搏擊的四大好處

　　搏擊是一項很好放松運動，久坐辦公室的上班族選擇搏擊，不僅能鍛煉身體還能放松新奇，兩全其美。那么搏擊還有那些好處呢?下面來跟小編看看吧!

　　實用性強

　　傳統(tǒng)健身只能在一定程度上提高人的體能，或者鍛煉人的形體美。但是搏擊健身從零基礎開始就具有攻擊性和防衛(wèi)性。練習者不僅能在這個過程中增強體質，最重要的是可以攻防有術，保護自己及家人朋友

　　發(fā)展心智

　　搏擊健身絕不是大家以為的那種“頭腦簡單，四肢發(fā)達”。四兩撥千斤這個詞語大家可能都很熟悉，但這不僅僅是中國傳統(tǒng)武術的專利。所有的搏擊項目都可以這么說。根據(jù)不同的對手制定不同的戰(zhàn)略，腦與身的靈活性再加上“泰山壓頂而面不改色”的從容。

　　趣味性強

　　它拋卻了傳統(tǒng)健身的單一方式，結合拳擊、散打、巴西柔術、摔跤、傳統(tǒng)武術等的技術動作，再配以不同強勁和節(jié)奏的音樂，張弛有度。豐富了健身的項目，也大大提高了健身的趣味性。不僅是男性朋友的最愛，也是不少女性朋友的心頭好。

　　綜合性高

　　不同于傳統(tǒng)健身區(qū)分軀體鍛煉的方式，搏擊健身可在進行一個項目的同時最大限度地調動身上各個部位的肌肉。直拳、勾拳、擺拳、提膝、護頭、低掃、高掃、地面纏斗等都需要全身心地協(xié)調用力。

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