學拉丁舞的斗牛舞小技巧

　　斗牛舞音樂雄壯、舞態豪放、步伐強悍振奮，是人們對它情有獨鐘的原因。那么學習斗牛舞有什么技巧呢？下面就來和小編一起看看學拉丁舞的斗牛舞小技巧吧。

　　關于斗牛舞的幾點小技巧

　　其實你只要把握住幾個觀念，在跳斗牛舞時女生是披風或是牛，當女生是牛的步子時兩方眼神是互看且有那種互不相讓的感覺，而動作當然肩膀和背肌要往后拉，而骨盆向前且不凸小腹，維持身體的穩定和穩重的感覺，而骨盤向前推通常是向你的左邊或是右邊，不是向你的正前方，既然骨盤往前上半身要維持穩定就會盡量向后拉，所以頭要保持身體平衡就會呈現較向下的感覺，如果男女生身高有差異的話不能用壓縮上半身長度來表現，盡量以腿部的彎曲來補足。

　　拉丁舞之斗牛舞

　　斗牛舞是模仿西班牙斗牛士動作的一種交際舞。斗牛舞的音樂節拍有2/4拍和3/4拍，凡是進行曲的音樂都可以用來跳斗牛舞。跳斗牛舞時男子應具有斗牛士威武的風度，兩肘稍微抬高，從胸部張開。原則上男女上身要靠得較緊，但是也有因斗牛舞舞步的不同，上身稍微離開來跳的。

　　斗牛舞是男人的舞蹈

　　在跳斗牛舞時女生是披風或是牛，當女生是牛的步子時兩方眼神是互看且有那種互不相讓的感覺，而動作當然肩膀和背肌要往后拉，而骨盆向前且不凸小腹，維持身體的穩定和穩重的感覺，而骨盤向前推通常是向你的左邊或是右邊，不是向你的正前方，既然骨盤往前上半身要維持穩定就會盡量向后拉，所以頭要保持身體平衡就會呈現較向下的感覺，如果男女生身高有差異的話不能用壓縮上半身長度來表現，盡量以腿部的彎曲來補足。

　　還有一個重要的觀念，斗牛舞不同于其它的拉丁舞，是以男生為表現主體的一種舞蹈，所以女生的步子高度不能超過男生，而要有互相凝視的感覺，男生就會有點微微向下看的感覺，女生就會相對的微微向上看。而頭部通常也是在左或在又比較不會在正中間。所以他所謂的頭往上揚不是真的把頭抬起來看，是說身體的向后拉使上半身會挺起來，頭相對于身體是叫向下但整體上看起來會比較挺且有拉起來的感覺。

　　另外就是手的擺法，請記住斗牛舞的肩膀是延伸到手軸的概念。所以肩膀到手軸請盡量不要有起伏，就像你拉的一件披風不能掉下來，手的擺動不能太僵硬擺動的感覺像是在拉披風。女生像是在拉裙子，兩個人跳的相對位置比較像是平行的感覺，還有腳步不要走成平常在練習的基本步，當普通走路就好了，不要去拉腳背，身體的移動盡量不要使身體高低起伏。

　　斗牛舞筆記

　　斗牛舞是一種有故事的舞蹈，比如牛與斗牛士之間的戰斗，斗牛士最后將紅布蒙在牛上將其刺死。此外，斗牛舞也有很多與其它拉丁舞不一樣的地方。

　�。�1）斗牛舞的三個要點

　　1.安靜：斗牛舞只有上身和下身的扭轉，上身一直都保持一塊一整體，無論是轉動或者移動沒有像倫巴那樣身體的表現，故上身表現得特別安靜。

　　2.焦點(Focus):斗牛舞始終會保持焦點，眼睛不能游動，找到一個目標點。

　　3.反映:男生任何動作，女生都須給予反映。

　�。�2）角色

　　要跳好斗牛舞需要想象力，首先得理解斗牛舞的角色：

　　男生：斗牛士

　　女生：

　　1)斗牛士手中的紅斗篷(如果男生拿著紅斗篷，女生上身保持躺在斗篷的姿勢)

　　2)披著斗篷的牛

　　3)藏在紅斗篷底下的劍（劍：一側的手伸直，與身體的另外一側肩膀聯成一塊，斗篷：除“劍”以外的部分就是“斗篷”）

　　(3）斗牛架型

　　1)上身一整塊移動，將重心推動到前腳掌，中段有如一個支點，與兩腳成一個三角架的形狀。

　　2)上身用手向前抱著一個大圓，背向后打開，手掌朝下，力量往下撐，拇指和食指捻著紅斗篷，位置與肚臍持平，手從肩開始形成下垂的弧線。

　　3)保持上身的架型不變，安靜地與下身相反去轉動，轉動到極限時，身體向后那一側的線條從腳到腰，再到胸至頭是一條直線，頭始終向著前方，下巴對著向前的那一側肩膀，后側的背轉到微微超過中軸線，前面的肩膀比后面的肩膀稍低。中段與“斗篷”向相反方向去延伸。

　　4)左右轉動時，上身以中段以下為定點，保持上身架型，控制胸部以上向后的角度，頭始終沒有改變方向。

　　(4）基本動作

　　1）原地踏步：

　　1，原地小踏步雙腳輕輕起跟，腳掌往上翹，再往下踩，安靜均勻地左右交換。

　　2，原地大踏步保持膝蓋不動，小腿往后提，然后往前踢，此過程膝蓋以上很安靜，不會見到膝蓋的移動。

　　2）移動一側身體下壓，手往下好像遷著一頭被刺死的牛，臀部向前擠壓，中段往前推動，當重心超過腳掌時，才放松后腳，往前出腳，停在半重心上，此過程中，重心始終向前移動，沒有停止過。頭的焦點保持在手拖著的“�！�。

　　3)轉動:斗牛舞中的身體的轉動不會像倫巴那樣欲左先右，保持上身架型不變，雙手捏著紅斗篷，一下轉動到盡頭，甩動斗篷。

　　(5)斗牛舞的音樂

　　斗牛舞的音樂是按照一定的規律的編寫，一共會有三段，每段都會有不同的節奏和拍子

　　拉丁舞斗牛基本步名稱

　　一、原地踏步

　　預備動作：雙腳并步，重心在前腳掌，骨盆前傾，男女伴搭好架子。這是斗牛舞的常用步法

　　1：左腳開始重踏一步。注意控制住大腿，即大腿要夾緊，力量向下，膝蓋會有一點彎曲。

　　2：右腳腳掌踏步，這時腳跟是離地的。

　　二、基本前進步

　　預備動作：雙腳并步，重心在前腳掌，骨盆前傾，男女伴搭好架子。以男伴為例講解，女伴做相反動作。

　　1：右腳非常小的向前重踏一步。

　　2：左腳前進(非常小的步伐)。

　　3：右腳非常小的向前重踏一步。

　　4：左腳前進一步(非常小的步伐)。

　　后四拍腳部動作與前面的一樣，左手側繼續往上抬，最后恢復原來的姿勢。

　　舞蹈特點

　　斗牛舞舞蹈技巧要求動作的力度要強，強調頭部和視線的協調性，尤其是對于眼睛的神態和視線的要求，要充分表現出如同真實斗牛時的追逐牛、挑動牛的眼神。斗牛舞的舞姿挺拔，無胯部動作及過分漆差屈伸，重心靠前。舞步的重心在腳底，但是絕大多數向前的舞步都是腳跟的動律.并以腳掌平踏地面完成舞步，以表現極具節奏感、淋漓盡致的舞步動律，使整個舞蹈的表演動人心弦-斗牛舞對舞者有特殊的要求，男舞者的角色尤其重要，因此斗牛舞也被稱為"男人的舞蹈"，要求表現出斗牛士的勇猛堅強、瀟灑挺拔、陽剛和熱情；女舞者要突出線條優美，自由流暢，要有大幅度的旋轉動作及跳躍，要表現出迷人的幽雅。

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