- 相關(guān)推薦
拉丁舞的簡單介紹
拉丁舞激情、浪漫而又富有活力，在現(xiàn)代已經(jīng)不再是賽場專業(yè)人士或是出入高雅社交場合人士的專利了，經(jīng)過《單人拉丁舞基礎(chǔ)舞步教學(xué)視頻》的教學(xué)，相信誰都演繹熱烈、奔放而不失高貴的拉丁舞。
拉丁舞是一種以運(yùn)動肩部、腹部、腰部、臀部為主的舞蹈藝術(shù)。它包括倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞五種舞蹈。其中最具代表的舞蹈是倫巴，它被譽(yù)為“拉丁之魂”。學(xué)習(xí)拉丁舞的人，一般會把倫巴作為入門的第一支舞來學(xué)習(xí)。
倫巴舞表達(dá)男女愛慕情感的一種舞蹈。其特點(diǎn)是較為浪漫，舞姿迷人;步伐曼妙有愛，講究身體姿態(tài)，舞態(tài)柔媚，步法婀娜款擺。引人入勝的節(jié)奏和身體表現(xiàn)使得倫巴成為了舞廳中最為普遍的舞蹈之一。
另一種具有代表性的拉丁舞是恰恰。雖然恰恰與倫巴有很多相通的地方，但它俏皮歡快，風(fēng)格與倫巴截然不同，動作瀟灑帥氣而又充滿活力。恰恰舞是所有拉丁舞中最受歡迎的舞蹈，它的音樂很容易辨認(rèn)，旋律音符通常是短音或是眺音。
無論是從生理、心理還是社交的觀點(diǎn)來看，拉丁舞都是一項(xiàng)最佳的運(yùn)動。它不但有趣而且自由。
總體來說，學(xué)跳拉丁舞有以下幾種好處：
1、跳拉丁舞提升氣質(zhì)、修養(yǎng)，以及對音樂和舞蹈的欣賞能力。
2、學(xué)跳拉丁舞可以提高身體素質(zhì)。跳舞蹈需要消耗一定的體力，能增強(qiáng)人的消化機(jī)能，提高身體抵抗力。
3、跳拉丁舞可以讓你輕松、快速瘦身。人腹部一般不容易活動到，跳拉丁舞，急劇的骨盆搖動、胯部扭擺，而這恰是對付小肚子上贅肉最有效的方法，讓你受到意想不到的減肥效果。
拓展：注意事項(xiàng)
一、初學(xué)者
對于初學(xué)者，建議把注意力集中在跳好基本步上，這一點(diǎn)看似簡單，但真正做好的人并不多，千萬別以為幾個節(jié)拍的基本步就那么簡單，里面有很多學(xué)問，重要的是通過學(xué)習(xí)拉丁舞步，獲得那份感覺。
在跳拉丁舞時，人體的狀態(tài)應(yīng)分成3部分。
1.上半身，尤其是肩部應(yīng)巍然不動，體現(xiàn)了西班牙人的高貴，是拉丁舞中白人文化的精髓體現(xiàn)。
2.身體中部，包括腰部和胯部應(yīng)收緊且盡情地扭動，彰顯了非洲文化活潑、外向的特點(diǎn)。
3.下半身，腿和腳的動作起源于印第安人的文化，拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
所以要跳好拉丁舞，必須好好體會這3個特征，將多元化的個性融會到肢體語言中，真不是件易事。
二、其他信息
1.男士宜為短發(fā)，需要梳頭偏分或背頭等，長發(fā)需扎成馬尾，不化妝、不戴飾物；女士若為長發(fā)應(yīng)盤頭，不要散發(fā)，可戴少許飾物，但不能過大。
2.服裝一般以緊身的為好，男士以黑色為主，女士著短裙，不應(yīng)長于膝蓋，以免影響運(yùn)動。鞋子有專門的舞鞋。
3.注重禮儀，男士要先向女士發(fā)出邀請，女士應(yīng)還禮。舞蹈結(jié)束后，一定要答謝觀眾，男士還應(yīng)將女士送回。
4.初學(xué)者不要急于跳合舞，不要急于接觸花步，以免受傷。
5.跳舞過程中要注意肌肉繃緊、調(diào)節(jié)情緒、調(diào)勻呼吸，防止動作僵硬。
6.在呼吸不暢的情況下，請先休息片刻后再決定是否繼續(xù)。
7.避免扭腰過猛，應(yīng)以感覺適當(dāng)為準(zhǔn)。
8.若發(fā)生以下情況，如腿部疲勞、身體局部出現(xiàn)痛狀不適、眩暈、心率過快等，可停止練習(xí)。
有些健身者身體各個關(guān)節(jié)太緊張，這一點(diǎn)應(yīng)該改正。健身者踏步時肩關(guān)節(jié)要放松，如果遇到有的動作比較難做時，可以把動作分步練習(xí)，先學(xué)腳下的動作，學(xué)會之后再加上手臂的動作。此外，拉丁健身操對動作的協(xié)調(diào)性要求很高，健身者在鍛煉時心情一定要放松，不要有恐懼感，不要怕動作做不好被人嘲笑。
【拉丁舞的簡單介紹】相關(guān)文章：
拉丁舞知識介紹04-03
拉丁舞基本介紹06-03
拉丁舞的種類以及風(fēng)格介紹01-27
拉丁舞五個舞種風(fēng)格特點(diǎn)的介紹01-19
拉丁舞的風(fēng)情07-19
拉丁舞的節(jié)拍02-14
拉丁舞的簡介07-19
拉丁舞的種類簡介05-16
練習(xí)拉丁舞的好處07-25