考研強化階段會出現什么心態問題

　　考生們在考研強化的這個階段，很容易出現各種的心態問題，我們需要調整好。小編為大家精心準備了考研強化階段心態問題指南攻略，歡迎大家前來閱讀。

　　考研強化階段心態問題

　　這階段最容易出現的問題是厭倦、浮躁。這主要是針對前期復習比較早的同學，表現為：每天不管身體上還是心理上都很疲憊、憔悴，一拿起書就煩、看會書就累，厚厚、密密麻麻的一大沓書恨不得一把火燒掉。其主要原因是這個時候他們累了，考研的過程太浩大，少則半年幾個月、多則一兩年。學生從決心考研到開始復習，每天對著課本，對著這些枯燥的知識要理解、要記憶、要背誦、要掌握周而復始，循環反復。俗話說“看都看煩了。”堅持撐了這么久，產生反感、排斥、疲倦也是正常的，但同時也是危險不可取的。別人都在精力充沛往前沖，自己一旦掉隊后果將會不堪設想。

　　一旦有此情緒左右，建議大家先放下書本，出去外面，郊外或海邊找個地方平靜下來，好好地想想當初為什么選擇考研?考研對自己而言意味著什么?自己到今天復習的程度怎樣?進行一次放松和反省。另外男生的話可以去運動，打打籃球、踢踢足球、跑跑步。女生可以去逛街購物。采用各種方式提神和帶動興奮點。興奮、激動過后再回來看書，繼續前進。

　　考研角色反映人格心態決定格局

　　用目標來激勵自己

　　現在已經7月，各校的招生計劃和各科考研大綱一般都會在七月份出爐，考研的同學做好確定最終報考的學校和專業的準備，到時要明確各科復習重點，仔細研究大綱，明晰其扼要，然后根據大綱要點對癥下藥。提醒考生，大家要照“綱”辦事，比如買參考書、報輔導班、確定各科學習重點、安排優化學習進度等。同時，依據新大綱編撰的復習參考書剛剛出版，輔導班也相繼開始舉辦，這無疑為考生提供了更為快捷、有效的復習指導。

　　勞逸結合有助于激發靈感

　　在復習期間，難免遇到煩躁不安、學習不帶勁的時候，提醒考生，對于這種情況，一方面，大家在復習時勞逸結合，在長時期學習的同時，抽出一定時間鍛煉、郊游;另一方面堅定信念，打磨意志，以目標來激發動力，以考研同學來互相打氣。其實大家沒必要整天都呆在教室里抱著書本，最好是在復習間歇安排一定的休息與游玩時間，打打球，散散步，與同學郊游等。學習時間安排上，不妨上午用三個小時，下午用三個小時，晚上再抽出兩個小時，一天中有了八個小時投入復習，從時間上已經足夠。如果用得充分，學習效率保持在一定高度，搞好復習是沒什么問題的。

　　提醒考生，即使計劃安排做得很多很好，也難以落實下去。而隨著長時間的學習，信心可能磨滅不少，戰斗力的消減也很正常，很多考生甚至會走到了放棄的.邊緣，對輔導書厭倦，對教室厭倦，對拿起書本厭倦，每當這個時候，你不妨置身考研群體中，參與到共同學習中，往往能找到共進的興趣。

　　考研暑期復習計劃需放松心態

　　一、確定目標制定計劃

　　暑期是考研復習的黃金階段，考生可以檢查一下前段時間復習的成果，根據自己的不足有規劃的制定出適合自己的學習計劃，制定一個詳細的復習目標，例如英語，暑期前的復習過程中掌握的詞匯，在這個暑期中，要利用零散時間，并抓緊時間，快速溫故一遍，這樣才能不斷的鞏固原有知識，從而正常推進復習計劃，這樣才能在兩個月的復習中打下堅實的基礎，在這里，我們要提醒大家，考研復習是一個長期的過程，考生要從基礎的學習中找到規律，找出側重點，從全局出發安排各科的復習比重。

　　二、放松心態保持平常心

　　考研復習最重要的就是心態，千軍萬馬過獨木橋，可以說考研的競爭是殘酷的，在這個過程中，許多考生因為壓力太大，精神焦慮、過度勞累而使得復習狀態下降，那么，這個時候我們就要放松心情，張弛有度才是度過疲勞期的關鍵。復習的緊迫感是貫穿始終的，這就要求考生合理分配疲勞期的時間。

　　1.充足睡眠：有調查發現，考生每天復習的時間超過4小時的達到70%以上，超過5小時的達到35%;平均每人擁有18本學習資料，閱讀研究這些復習資料剝奪了大量的休息時間。面對強化階段的到來，精神長期處于高度緊張狀態。家長的期望、激烈競爭的壓力等，讓部分考生不得不犧牲睡眠時間強化復習。跨考教育輔導專家的建議是，無論學習壓力有多大，功課有多緊，睡眠時間絕對不能低于6小時，這是考生的睡眠底線，不能突破。

　　2.交叉學習科學運籌：在讀書求知時，為了充分利用時間，可交叉學習內容差別較大的不同書籍。在學習內容的安排上要注意各門學科交替進行，考生不妨學完英語，讀完政治寫數學。學習時多用交叉學習的方法，科學運籌時間，情緒飽滿地投入學習，以取得學習的更大效益。

　　3.保持平常心：有的考生到了暑期階段，變得非常緊張，吃也吃不下，睡也睡不著，生物鐘都被打亂了。其實，輕松的心態是取得好成績的一個重要因素。對于學習，應堅持一種理念，那就是“在快樂中學習，在學習中尋找快樂”。考生應盡量保持平常心，不要刻意改變生活習慣，該怎么復習就怎么復習，該幾點睡就幾點睡。

　　4.堅持鍛煉：身體是“學習的本錢”，沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，不要吝嗇鍛煉身體的時間。磨刀不誤砍柴工，考研復習是一個強消耗過程，越是緊張時刻越不能放松身體鍛煉，一旦忽視，反而會事倍功半。另外，鍛煉身體要因人而異，適度鍛煉。考生要根據自身的體質來安排體育鍛煉，并要適度適時，運動不要過于劇烈，不要因鍛煉過度而導致身體疲勞。要做強度不大的有氧運動。考生可選擇多種鍛煉方式，如慢跑、游泳、打乒乓球、做廣播體操等。其次，還要科學地“鍛煉”眼睛。考生要定時放松眼睛，可以遠望、閉目養神、做眼保健操等，并要注意不要在強光下看書寫字。

　　兩個月的暑假，不僅是考研復習的關鍵，更重要的是一次意志磨練，無論最后的結果如何，相信對于大家來說都是收獲的!，最后，預祝大家考研成功。

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