《站立式起跑和加速跑》小學體育優秀教案

　　教學目標

　　1.學習站立式起跑和加速跑方法,發展快速奔跑能力。

　　2.說出簡單的全身動作術語,并做出相應的動作。

　　3.培養同學遵守紀律,積極進取的優良品質。

　　一、 直接導入

　　1. 體育委員整隊,報告人數,師生問好。

　　2. 宣布本課教學內容和注意事項。

　　3. 布置見習生，檢查著裝。

　　二、 熱身活動

　　1. 教師領做、同學跟著做，復習小學廣播操

　　2. 在教師指導下，畫跑道。

　　三、 站立式起跑和加速跑

　　1. 教師講解，并請一個同學示范動作方法：采用自然站立式起跑，有力腿（單腳跳時往往著地支撐的那條腿，一般是左腿）在前，兩腳前后開立，自然放松：“預備”時，重心前移，前腿異側臂在前，集中注意力聽信號：“跑”時快速后登，上體堅持較大前傾，步頻迅速提高，待速度逐漸提高，上體逐步抬起至正直或稍前傾，步幅逐漸增大。

　　2. 練習步驟：

　　（1） 同學分組站在起跑線后，等候口令：

　　（2） 站立式起跑，口令“預備————跑”：

　　（3） 起跑后，在教師的節拍、節奏指揮下逐漸加速跑：

　　（4） 快速起跑接加速跑，進行2~~~3輪次

　　四、 游戲：聽術語、做動作

　　1. 集合隊伍，講解示范游戲方法（略）

　　2. 教師說全身動作術語，其余人員練習。

　　五、 放松身心

　　1. 放松游戲：聽名稱、指五官（放法略）

　　2. 教師小結本課，褒揚好人好事，下課。

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