關(guān)于鍛煉的作文(15篇)
在日常生活或是工作學(xué)習(xí)中，大家都有寫作文的經(jīng)歷，對(duì)作文很是熟悉吧，作文根據(jù)寫作時(shí)限的不同可以分為限時(shí)作文和非限時(shí)作文。作文的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫嗎？下面是小編精心整理的關(guān)于鍛煉的作文，歡迎大家分享。
關(guān)于鍛煉的作文1
從本周開始，為期15天的體育鍛煉拉開帷幕……
在這個(gè)驕陽似火，晴空萬里的周一，我騎著單車在一路向北行進(jìn)，樹上的蟬在枝頭鳴叫，我在人跡罕至的道路上行進(jìn)。終于，在45分鐘后，到達(dá)了目的地。唉，不容易��！
接下來，便開始120分鐘的特訓(xùn)。先是圍著標(biāo)準(zhǔn)的400米場(chǎng)地跑三圈，而后便是俯臥撐，再往后，是柔韌……這些練下來，我們四個(gè)是滿頭大汗，汗流浹背，氣喘如牛，面紅耳赤，上氣不接下氣，就是腎上腺激素分泌過多��！
最后，還有20分鐘的慢跑。我們是邊跑邊喘，眼冒金星，一圈一圈的堅(jiān)持下來。當(dāng)停下的時(shí)候，兩眼一翻，倒了下去。
這時(shí)，我終于體會(huì)到王俊寧同學(xué)當(dāng)年的情況了，3分鐘可以走完的路，現(xiàn)在卻要用十分鐘，因?yàn)檠岜程弁瘸榻睢Ｓ纱说贸隽怂膫�(gè)字：缺乏鍛煉！
經(jīng)過五天的鍛煉，現(xiàn)在腿已經(jīng)完全不酸脹了。但去想想這幾天：曬太陽、冒雨跑步，在塑膠跑道上做仰臥起坐（這項(xiàng)可以成為古今一大酷刑了）……
到了第六天，由于天氣原因，我們要上體育館去跑。“準(zhǔn)備活動(dòng)，五圈�！碧炷�，上面一圈，是下面的2倍吧！塞上耳機(jī)，我便奮力向前跑去，把那三位遠(yuǎn)遠(yuǎn)的甩在了后面。
在終點(diǎn)處，我放下了腳步，慢慢調(diào)整著呼吸。是啊，成績(jī)又有進(jìn)步了。
這幾天，各項(xiàng)成績(jī)都有進(jìn)步，這也就是對(duì)我付出的回報(bào)吧。
鍛煉進(jìn)行時(shí)，可不能輕言放棄了
關(guān)于鍛煉的作文2
剛開學(xué)不久，我們就投入了緊張的體育鍛煉中，每天都有體育課，這讓我疲憊不堪，對(duì)于我這個(gè)體育本來就不怎么樣的人來說簡(jiǎn)直就是一個(gè)大災(zāi)難。
最近在體育課上老師總是讓我們不停的跑啊，跳啊，沒休息多久又要開始繼續(xù)訓(xùn)練，很多同學(xué)都覺得吃不消，但其實(shí)都在很努力地堅(jiān)持著，不過每上完一節(jié)課骨頭都好像散架了，我們根本連站都站不起來，所以我們最近這幾天上課站起來說老師好的時(shí)候都是很吃力的，真的是很折磨人啊。
我知道自己體育真的是不行，所以就開始努力的練習(xí)，昨天我就決定周末開始跑步，于是我就與我媽媽一起到樓下的足球場(chǎng)去跑步。長(zhǎng)跑需要的是意志力，即使是在很累的情況下也不能停下來，我也是這樣告訴自己，不管怎么累，就是不能走，于是我就開始了跑步。一圈，兩圈，三圈，這幾圈跑下來我就覺得呼吸有點(diǎn)急促了，背后在不停地冒汗，腳開始有點(diǎn)沒力氣了，但我還是堅(jiān)持著，盡量讓自己不停下來，自己心里打著拍子，慢慢地跑著，過了一會(huì)兒，我的呼吸變得平穩(wěn)了，我自己心里很高興，因?yàn)榻K于有了一點(diǎn)進(jìn)步，我就這樣一直堅(jiān)持著，我盡力保持著自己的呼吸，再慢慢地一圈一圈地跑，我跑到最后終于覺得時(shí)間夠久了，就與我媽媽一起回家了，我問媽媽幾點(diǎn)，他說我跑了半個(gè)小時(shí)，聽了之后我也嚇了一跳，怎么跑了那么久，不過這次鍛煉也算充足了，下次一定要再堅(jiān)持堅(jiān)持！
關(guān)于鍛煉的作文3
高大的父親身旁跟著瘦小的女兒，父親大步向前，她小步跟隨，他們沒有父女之間的親昵。
從小，她就渴望父親關(guān)注。她很羨慕那些扒在父親懷里撒嬌的孩子，但她無法選擇，因?yàn)�，她的父親是深沉的。
六歲，天空中下著滂沱大雨，校門口站滿了等待子女的父母，只聽“吱呀”一聲，門開了，一群焦急的父母急忙找自己的孩子，找到的，噓寒問暖；還沒找到的，依然用那焦急的目光尋找著，她也站在孩子當(dāng)中。但是，當(dāng)人群逐漸稀疏時(shí)，她依然沒有看到父親的身影，馬路上已經(jīng)空蕩蕩的了，她絕望了，鼻子一酸，眼淚就流了下來。
回到家中，父親看到晚歸而且淋的濕淋淋的女兒，并沒有感到驚奇，只是淡淡地說：“以后要注意天氣，別忘記拿傘�！彼齾s哇地一聲哭了，父親的手，微微抬起，卻又緩緩放下，有啥好哭的，她也擦干淚，從那以后，她便學(xué)會(huì)了自立，自己的事自己操心。
九歲，學(xué)校的領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，她獲得了一等獎(jiǎng)，回到家，她興高采烈地向父親講述著自己領(lǐng)獎(jiǎng)時(shí)的情景，并且給父親看著自己的大紅獎(jiǎng)狀。她努力在父親臉上尋找微笑，哪怕是一絲絲也好�？墒�，她失敗了。父親的臉上沒有任何表情，只是淡淡地說：“有啥可驕傲的�！彼靼琢�，再大的光環(huán)，也有消失的一天。那年，她學(xué)會(huì)了謙虛。
12歲，她上初中了，要去離家很遠(yuǎn)的地方讀書，她心里很不是滋味，覺得委屈極了，但父親送她去學(xué)校的時(shí)候，沒有任何安慰，臨走時(shí)父親淡淡地對(duì)她說：別害怕，就是念書嘛，慢慢會(huì)習(xí)慣的。一句話，讓她壓抑已久的淚水終于流了下來。
現(xiàn)在，她已成為一個(gè)自立、謙虛、樂觀的女孩，這都是她父親從小對(duì)她的鍛煉，更是她明白了：生活需要鍛煉“這們道理。
那個(gè)女孩就是我。
關(guān)于鍛煉的作文4
鍛煉，能使我們強(qiáng)身健體，能使我們健康的生長(zhǎng)，能給我們的社會(huì)生活增光添彩。因此，我們應(yīng)該重視鍛煉，多為我們的鍛煉作一份貢獻(xiàn)。當(dāng)你正在鍛煉身體，做鍛煉運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，您是否思考過以下這些問題：
什么是鍛煉？鍛煉是人類社會(huì)發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富社會(huì)文化生活而進(jìn)行的一種有目的、有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)，是伴隨人類社會(huì)的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個(gè)專門的科學(xué)領(lǐng)域。鍛煉的概念有廣義和狹義之分。鍛煉的廣義概念也稱鍛煉運(yùn)動(dòng)，是指以身體練習(xí)為基本手段，以增強(qiáng)人的體質(zhì)，促進(jìn)入的全面發(fā)展，豐富社會(huì)文化生活和促進(jìn)精神文明為目的的一種有意識(shí)、有組織的社會(huì)活動(dòng)。它是社會(huì)總文化的一部分，其發(fā)展受一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)的制約，并為一定社會(huì)的政治和經(jīng)濟(jì)服務(wù)。鍛煉的狹義概念也稱鍛煉教育，是一個(gè)發(fā)展身體，增強(qiáng)體質(zhì)，傳授鍛煉身體的知識(shí)、技能，培養(yǎng)道德和意志品質(zhì)的教育過程;是對(duì)人體進(jìn)行培育和塑造的過程;是教育的重要組成部分;是培養(yǎng)全面發(fā)展的人的一個(gè)重要方面。
鍛煉鍛煉的好處？鍛煉鍛煉能夠延長(zhǎng)生命，減輕機(jī)體老化;能夠健壯強(qiáng)身，增強(qiáng)免疫能力;能夠心情舒暢，減少家庭矛盾;能夠創(chuàng)造財(cái)富，增強(qiáng)經(jīng)濟(jì)來源;能夠提高效益，減輕醫(yī)療負(fù)擔(dān);能夠廣交朋友，互通互傳信息;能夠相信科學(xué)，樹立無神觀念;能夠消除疲勞，振奮精神斗志;能夠增強(qiáng)活力，改變腦子遲鈍;能夠增加食量，改變消化系統(tǒng)。
關(guān)于鍛煉的作文5
全球每年都會(huì)舉辦很多體育盛事，而我居住的地方—香港，更即將舉辦四年一度的「東亞運(yùn)動(dòng)會(huì)」。究竟運(yùn)動(dòng)甚么魔力，深深吸引著我們呢？
運(yùn)動(dòng)可以分為很多種類，例如籃球、足球和排球等這些運(yùn)動(dòng)適合一些比較好動(dòng)的人，例如小孩子、年青人等。而一些比較文靜的運(yùn)動(dòng)，例如太極等則適合一些老年人。所以說運(yùn)動(dòng)真是老幼皆宜的。
此外，運(yùn)動(dòng)有很多好處：
一、可以加強(qiáng)我們的心肺功能，減少患上心臟病或腦血管病等機(jī)會(huì)。而這幾程疾病正是近幾年死亡率比較高的疾病。另外，運(yùn)動(dòng)六可以令我們?cè)黾右恍┖玫哪懝檀迹瑴p少一些壞的膽固醇，改善血液流動(dòng)及減少心臟工作的負(fù)荷量。
二、可以幫助我們防止骨質(zhì)疏松。因?yàn)檎ｓw重可負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，是可以預(yù)防骨質(zhì)老化及流失的。而現(xiàn)在我們香港人由于工作繁忙，根本就沒有時(shí)間做運(yùn)動(dòng)。這種情況在香港已經(jīng)越來越普遍，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松這種病的影響已經(jīng)更趨年輕化，所以我們應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)。
三、可以緩和并控制我們的情緒。目前香港人往往因?yàn)閴毫Χ鴮?dǎo)致喘不過氣來，令他們很容易患上情緒病。而有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)就能改善心境和加強(qiáng)自己對(duì)情緒的掌握，研究也發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)似乎可以降低抑郁和憂慮，以及幫助處理好自己的情緒。
四、可以擴(kuò)闊我們的社交圈子。在做運(yùn)動(dòng)時(shí)，我們可以結(jié)交很多志同道合的人，互相交流心得。如果你有甚么心事或煩惱，也可以借著做運(yùn)動(dòng)去與朋友傾訴，增進(jìn)彼此的聯(lián)系。
但是我伉做運(yùn)動(dòng)時(shí)也有要注意的事項(xiàng)：一、做運(yùn)動(dòng)不是做得越久越好，我們應(yīng)適可而止，否則可能因?yàn)榕K力不支而暈倒；二、定時(shí)休息，我們應(yīng)每隔十五分鐘便休息一次，并補(bǔ)充水份，以免身體過累。
總的來說，運(yùn)動(dòng)是健康的來源，是調(diào)劑生活的良方，所以我們應(yīng)該多做運(yùn)動(dòng)。
關(guān)于鍛煉的作文6
我們知道，生命在于運(yùn)動(dòng)，保持健康的身體，離不開運(yùn)動(dòng)。，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利，運(yùn)動(dòng)是一種樂趣，是一種享受，使我在成長(zhǎng)中獲得快樂。
最近，我迷上了打羽毛球，很喜歡與哥哥打羽毛球。雖然我技術(shù)不高，總是輸給哥哥，但我還是喜歡與他打球。這幾天下來，技術(shù)應(yīng)該提升了很多，于是我便向哥哥發(fā)起了挑戰(zhàn)。
首先，哥哥發(fā)球，只見他把球往上一拋，頭一仰，一揮拍便打了個(gè)漂亮球，那球在他球拍的英明指導(dǎo)下，像一顆核彈似的向我飛來，我心里暗暗想：飛到我這邊來呀！飛到我這邊來呀！可是羽毛球好象跟我作對(duì)似的偏往我身后飛。我無力回天，只能讓在空中飛來飛去的羽毛球落了地。慘呀！第一球就失利了。
該我發(fā)球了，我便把球向空中一拋，用力揮拍打去，球在空中形成一道美麗的弧線，非常高，本來以為他絕對(duì)接不到球，然而他的球拍好象有一種奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飛，他又回了個(gè)好球，我接到球略施小計(jì)，回了個(gè)斜球。本以為我這種”陰招”能使對(duì)方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之勢(shì)，接住了我的球，輕而易舉的將我的“陰招”化為烏有。
看來我得改變戰(zhàn)術(shù)，當(dāng)哥哥發(fā)球過來，我便迅速的回他一個(gè)大力扣球。此時(shí)只見球俯沖了下去。這回是哥哥回天無力了。耶！我終于贏了！我們一個(gè)個(gè)大汗淋漓，但心里爽快極了。雖然我現(xiàn)在的技術(shù)也不是很好，可是我從中得到了很大的樂趣，也懂得冰凍三尺非一日之寒的道理。我很喜歡我們?nèi)ゴ蚝们颍呐驴赡芙硬蛔〉那蚰瞧疵纳碛埃钡骄ＡΡM為止，也決不放棄。
運(yùn)動(dòng)使我快樂，從運(yùn)動(dòng)中我學(xué)到了堅(jiān)持，學(xué)會(huì)了毅力，更讓我鍛煉了頭腦與身體。
關(guān)于鍛煉的作文7
早晨，太陽只露出半個(gè)臉，公園里鍛煉身體的人就熱鬧開了。
你瞧，噴水池邊有許多人在鍛煉身體呢！只見一位身穿紅色鍛煉服的老奶奶，頭發(fā)蒼白，可鍛煉起來別提有多神氣了。她一會(huì)兒將腳輕輕抬起，一會(huì)兒又出左拳，一會(huì)兒又把右手舉起，動(dòng)作柔中帶剛。原來 是在打太極拳呢！ 還有一位阿姨一直繞著水池快走，一步都不肯停，直到大汗淋漓。一位老爺爺也在水池邊做早操，別看他年紀(jì)大，可做起操來精神十足，我真敬佩他。這些鍛煉的人持之以恒，怪不得身體這么好。
草地上一個(gè)個(gè)”白球“和”黃球“在跑呢！草地上的露水還沒散去，一只只小狗就在玩耍呢！只見一只雪白的小狗在草地上東奔西跑，一會(huì)兒聞聞這兒的草，一會(huì)兒聞聞那兒的.花，還不時(shí)地轉(zhuǎn)動(dòng)著眼珠子呢！似乎在草地上尋”寶“呢！還有一只小黃狗胖乎乎的長(zhǎng)著一雙水靈靈的大眼睛跑起來鐘像個(gè)小圓球呢！多可愛啊。它感受著大自然的空氣，一會(huì)兒望望天藍(lán)的天空，一會(huì)兒望望地上的小花小草。它別提多開心了。還有兩只小狗正在賽跑呢！時(shí)而小黑狗跑得快，時(shí)而小白狗跑得快。小狗多快樂呀！
秋千上，只見一位慈祥的外婆抱著一個(gè)小嬰兒邊搖邊唱：”搖啊搖，搖啊搖，搖到外婆橋……把小嬰兒逗得張開嘴笑了。另一個(gè)阿姨也坐在秋千上，抱著小嬰兒講故事，小嬰兒呼吸著清新的空氣，入神地聽著媽媽講故事。
是��！公園里的早晨多熱鬧呀！
關(guān)于鍛煉的作文8
我曾經(jīng)看過一部這樣的電影，一個(gè)未滿十歲的獨(dú)生女，擁有一個(gè)完整的家庭，有一個(gè)非常疼愛她的爸爸、媽媽，他們一家人過著幸福快樂的生活，鍛煉一顆堅(jiān)強(qiáng)心�？捎幸惶�，厄運(yùn)降臨到這個(gè)幸福的家庭中來了，死神無情的奪走了小女孩爸爸的生命，小女孩的媽媽也因?yàn)樽约赫煞虻乃�，身體變得無比脆弱，患上了心臟衰弱，無法做家務(wù)活，因此家中所有的家務(wù)都由小女孩一人承擔(dān)了。她每天都要做家務(wù)，還要照顧媽媽，沒有充足的學(xué)習(xí)時(shí)間，所以成績(jī)?cè)絹碓讲�，老師來到了他們家，弄清楚了情況。于是，小女孩更加認(rèn)真學(xué)習(xí)，洗碗的時(shí)候還記單詞……最后，她的媽媽活了下來，她也鍛煉出了一顆堅(jiān)強(qiáng)的心。
觀看這部電影的時(shí)候，我不禁流下了眼淚，這部電影感人的地方太多了，而且小女孩那種精神也值得我們?nèi)W(xué)習(xí)�，F(xiàn)在的社會(huì)，大多數(shù)都是獨(dú)生子女，而這些獨(dú)生子女都被父母或者親人當(dāng)成小皇帝、小公主，甚至寶貝來看待，子女要什么就給什么，這樣就嬌慣了子女，使自己的子女成為了溫室里的花朵，可這并不是件好事，一旦這盆花移植到外面的話，它將經(jīng)受不住環(huán)境的考驗(yàn)，它將經(jīng)受不住要自己吸取營(yíng)養(yǎng)的規(guī)律，那么，它將死亡。而如果一直把它放在室外生長(zhǎng)的話，它將習(xí)慣嚴(yán)峻的考驗(yàn)，也可以開出絢麗的花朵。現(xiàn)在的獨(dú)生子女也就是被嬌慣得太嚴(yán)重了，好像什么事情都是別人的錯(cuò)，甚至跟父母頂嘴，父母批評(píng)他們一下，他們就甩態(tài)度，更嚴(yán)重的甚至自暴自棄。并且這些獨(dú)生子女都是衣來伸手、飯來張口，看到別人有什么東西自己就想要，爸媽不買，就哭哭啼啼。爸爸媽媽也拿他們沒有絲毫辦法。正是如此，才有堅(jiān)強(qiáng)的人和軟弱的人的明顯對(duì)比，那么就讓我們站以來，鍛煉一顆堅(jiān)強(qiáng)心！
關(guān)于鍛煉的作文9
暑假到了，在學(xué)習(xí)和玩耍之余，鍛煉也是必不可少的，每天都要按時(shí)打卡跳繩和仰臥起坐哦！
對(duì)付跳繩，我可是有一個(gè)獨(dú)門秘訣。先以正常速度跳40秒，不著急，不出錯(cuò)，最后二十秒則是極速?zèng)_刺，咬緊牙根，屏住呼吸，挑戰(zhàn)自我。說起來簡(jiǎn)單，跳起來難。剛開始風(fēng)平浪靜，沒過多久我就累得氣喘吁吁了。最后靠著意念，跳到了二百個(gè)。跳完了，我的心跳還是久久不能平復(fù)。媽媽為了控制體重，也加入了每天跳繩打卡。對(duì)付“老阿姨”我還是很輕松的。在跟媽媽的對(duì)抗中，這一分鐘就過得特別快了。在我的“指導(dǎo)”下，媽媽也能跳一百八十左右。我們稱之為“快樂一分鐘”。
恰恰相反，仰臥起坐是我的死穴。每次做仰臥起坐，我就想找個(gè)地方躲起來。我最好的成績(jī)是第一天，靠著爆發(fā)力做到了51個(gè)，做完以后肚子就酸痛得不行。第二天直退到30個(gè)，然后一直沒有突破。這仰臥起坐怎么就這么難呢？在爸爸的“淫威”下，我不得不每天都接受“酷刑”。聽，我媽又在那叨叨：“姿勢(shì)不標(biāo)準(zhǔn)，頭沒有碰到膝蓋�！薄耙�?yàn)槲叶亲犹罅耍九霾坏较ドw�！蔽覜]好氣地回答�！瓣栮枺@樣動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)是達(dá)不到鍛煉效果的，你好好想想老師教的動(dòng)作要領(lǐng)，少做幾個(gè)不要緊，關(guān)鍵是要做標(biāo)準(zhǔn)�！卑职中Σ[瞇地說。“可是，這樣我能做的個(gè)數(shù)就更少了呀！”“那就一天做兩組�！薄安恍胁恍�，我就做一組。”就這樣，我乖乖地每天做一組，且動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，慢慢地肚子也不那么痛了，數(shù)量也能穩(wěn)定在40個(gè)左右。媽媽還說我的肚子也小了，更帥了。
運(yùn)動(dòng)其實(shí)并不難，貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持必然有收獲！
關(guān)于鍛煉的作文10
在日常生活中，我們要經(jīng)歷許多次挫折和考驗(yàn)，只有不斷的前進(jìn)才會(huì)取得最后的成功。正是這一次次的鍛煉，使我從牙牙學(xué)語走向成熟。
在姥姥家時(shí)，我自告奮勇的隨姥姥去掰玉米。冷風(fēng)呼呼的吹，吹得我直打顫。放眼望去，一片片玉米對(duì)著我笑。我剛走進(jìn)去，就被玉米葉劃得齜牙咧嘴，但還是忍痛向前走，玉米地里坑坑洼洼，走一步摔一下，我挎著籃子，踮起腳尖去拿玉米。突然，我一下子趴在地上，與大地來了個(gè)親密接觸，“疼死我了！”我狠狠的踢了一腳絆我的石頭，“叫你害我摔跤！”
終于，我不干了，一下坐到了一塊石頭上，望著四周發(fā)呆。忽然我看見姥姥已被汗水浸濕的衣衫，腦海里便浮現(xiàn)出一個(gè)個(gè)農(nóng)民頂著炎炎烈日在地里干活的景象，一種莫名的力量迫使我站了起來走向玉米地，接過姥姥手中的玉米，對(duì)姥姥笑了笑，“您先歇會(huì)兒吧，讓我來干�！崩牙崖冻隽诵牢康男θ荨８闪艘粋�(gè)上午，終于到裝車的時(shí)間了。我們將玉米一個(gè)一個(gè)扔進(jìn)車?yán)�，突然，我想出了一個(gè)辦法能更快地干完：姥姥，我在車上接籃子，您在車旁用籃子裝玉米給我，這樣不就快了嗎？”姥姥笑著點(diǎn)頭答應(yīng)，“好啊。”
就這樣，我們忙了一天，“啊，終于完成了！好累��！解放了！”我揉著發(fā)痛的胳膊，姥姥說道：“干這點(diǎn)活就累了，我們?cè)诖禾爝�得插秧呢！”“我都沒說累，你還累了。”聽完，我的臉漲得通紅。
這是我第一次隨大人干這么重的活，這次掰玉米使我體驗(yàn)到了農(nóng)民們的辛苦，使我懂得了“不付出就不會(huì)有收獲”，但最重要的是：我得到了鍛煉！
關(guān)于鍛煉的作文11
暑假終于開始了，我可以睡夢(mèng)寐以求的懶覺了，打算每天都睡到11點(diǎn)才，可是就這樣睡了半個(gè)月，一稱體重，天哪！整整長(zhǎng)了3斤！這下老媽下了“通牒”，“明天開始鍛煉身體，減掉贅肉！”
早上媽媽起床的時(shí)候聽到她的聲音了，但眼皮就是睜不開，老媽又在喊了：“起床！快起床！”可是我的眼皮好像被膠粘住了，后來老媽就掐我大腿，但我太困了，還是起不來，老媽發(fā)狠了，把我拽起來，在我耳邊大喊：“起床了！！”我便迷迷糊糊的起來了。下了樓，才跑了幾步就氣喘吁吁了，于是，我們跑一會(huì)歇一會(huì)，還是堅(jiān)持鍛煉了1個(gè)小時(shí)。一天、 兩天，我感覺起床不再那么困難了鍛煉的時(shí)間也長(zhǎng)了。
在鍛煉的時(shí)候，還可以做好人好事，有一次，有一個(gè)老爺爺叫住我說：“小朋友��！我老伴走遠(yuǎn)了，請(qǐng)你幫我叫住她，別讓她走迷路了，可以嗎？就是前面穿花衣服的老太太�！蔽掖饝�(yīng)了，去前面一看，傻了眼，滿大街都是穿花衣服在晨練的的老奶奶，于是，我便一個(gè)一個(gè)地問，最后還是找到了那個(gè)老奶奶，她很感動(dòng)還表揚(yáng)了我，哈哈，我心里樂開了花。
有時(shí)候，我還可以約好朋友一起打羽毛球、滑旱冰、 打乒乓球每天都變著花樣的鍛煉，這真是一舉三得的好事情啊！
當(dāng)初是為了應(yīng)付老媽心想：最多能堅(jiān)持三五天然后就算完成任務(wù)了，但后來，我覺得很有意思，所以，慢慢地自己變主動(dòng)了堅(jiān)持了下來。
關(guān)于鍛煉的作文12
在生活中，每個(gè)人都有自己所害怕的事物，我當(dāng)然也不例外啦。
我最害怕的莫過于那些多腳多毛的昆蟲了，特別是蟑螂，我一看見就會(huì)心里發(fā)毛呀。因?yàn)轶朊婺靠稍鳎_上有刺，跑得又快，在我身上爬過時(shí)，搞的皮膚又癢又痛，格外難受；更可怕的是，有時(shí)這些家伙還會(huì)飛，你越跑，它們飛得更快，要是鉆進(jìn)嘴巴或鼻子里就摻，想起來都害怕。每次我看見蟑螂，都被嚇得連跑帶跳的。班里的一些同學(xué)就拿蟑螂來嚇唬我、嘲笑我，讓我好沒面子呀。
有時(shí)我也想，自己一個(gè)男子漢大丈夫，怎么還怕這些小東東呢。可是真的遇上啦，我還是忍不住要逃跑的。于是我去請(qǐng)教爸爸，爸爸答應(yīng)幫我鍛煉膽量，直到不怕蟑螂為止。爸爸先是拿來幾只小蟑螂叫我摸，我哪里敢呀。于是，爸爸又拿來他自己的衣服、手套、大褂子和幾條布條，老爸把我密封在這些衣物里，然后把蟑螂全放在我的身上。起初我害怕得要命，動(dòng)都不敢動(dòng)。
后來觀察了一陣子，覺得它們也沒有想象的那么可怕，我輕輕地用戴著手套的手去摸它們，看見它們就象小貓那么溫和，我慢慢地沒有那么討厭它們了，我脫掉手套去摸它們，居然心也沒剛才跳得厲害啦。隨后，我又把外套、大衣脫下，大膽地與蟑螂玩，最后連大褂子也脫了，讓蟑螂在我身上竄來竄去。哈哈，我終于不怕蟑螂了。
我膽子大了，再也不會(huì)害怕蟑螂了，但我也沒有拿蟑螂去嚇唬人家，而是教大家不要怕。
凡事只要有正確的鍛煉方式，就可以幫助你擺脫心中可怕的事物。這是親身經(jīng)歷得出來的經(jīng)驗(yàn)呀。
關(guān)于鍛煉的作文13
老師們、同學(xué)們，大家早上好！
今天我國(guó)旗下講話的題目是“鍛練身體，增強(qiáng)體質(zhì)”。同學(xué)們，我們每個(gè)人都希望擁有世界上一切美好的事物，如美麗的肌膚，幸�？鞓返膶W(xué)習(xí)生活等，但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體，一切都將化為烏有。擁有健康的身體，強(qiáng)健的體魄，才是一切美好希望的開始。
同學(xué)們，轉(zhuǎn)眼間冬天已經(jīng)來到了，冬天是鍛煉身體的好季節(jié)。冬季到室外參加體育鍛煉，身體受到寒冷空氣的刺激，肌肉、血管不停的收縮，能使心臟跳動(dòng)加快，呼吸加深，體內(nèi)心陳代謝加快，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)，由于大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng)，有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣，人的抗寒能力就可以明顯增強(qiáng)。
我們小學(xué)生在室外進(jìn)行鍛煉，可以增強(qiáng)人體對(duì)感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力；也可以調(diào)節(jié)身體的體溫，提高防御寒冷的能力。從而可以更好地提高學(xué)習(xí)效率，提高學(xué)習(xí)成績(jī)。
下面我說說同學(xué)們?cè)诙惧憻挄r(shí)要注意的事項(xiàng)：
�。�1） 冬季鍛煉前要做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。注意安全；
（2） 冬季鍛煉穿著要適當(dāng)，要保護(hù)好露外的皮膚，注意防凍；
（3） 避免在大風(fēng)、大霧、雨雪天氣中鍛煉；
�。�4） 掌握適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量。
總之，冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體狀況來合理安排運(yùn)動(dòng)量，應(yīng)循序漸進(jìn)，量力而行，運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，希望同學(xué)們能健康地成長(zhǎng)，謝謝大家
關(guān)于鍛煉的作文14
生命在于運(yùn)動(dòng)，這是大家都知道的道理。我們的祖先為了生存下去，每天在不停地為生活打獵獲取食物，這些項(xiàng)目逐漸演變?yōu)榻裉煳覀兊倪\(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
我喜歡運(yùn)動(dòng)是跳繩。因?yàn)樘K可以使我們的身體保持健康，感到快樂，歡笑。體育課班級(jí)進(jìn)行跳繩比賽，老師讓我們一分鐘能跳多少就多少。我跳繩時(shí)非�？�，身子如燕般輕盈地上上下下，如同被包裹在彩色的光圈里一般。繩子美妙的在空中劃出了個(gè)弧度，繩舞蹁躚，若隱若現(xiàn)。跳繩在我手上，一會(huì)變成單腳跳，一會(huì)變成單腳換跳、雙腳并跳、雙腳空中前后與擺布分跳等姿勢(shì)。努力！我給我自己設(shè)定了一個(gè)目標(biāo)，130下。在我自己的呼喊下，我一次次的增高跳繩的次數(shù)，50下80下100下當(dāng)跳到100時(shí)，我就覺得沒有力氣了，為了完成目標(biāo)，我最后還是堅(jiān)持著。目標(biāo)讓我有了堅(jiān)強(qiáng)的>勇氣。眼看離我的目標(biāo)越來越近，繩子突然不小心打到了我的臉上，我感到一種火辣辣的疼痛，
為了完成目標(biāo)我告訴自己要堅(jiān)持住！若是我能夠堅(jiān)持下去的話，就成了班上的首榜了。堅(jiān)持就是勝利的道理。繩子在空中上下翻飛，弧圈釀成了一個(gè)圈，150下，誰都不敢相信。
通過跳繩這件事情，我讓自己明白了一個(gè)道理，任何事情只要你肯努力了，堅(jiān)持到底，沒有困難能擋住你的決心沒有做不到的事情。
“運(yùn)動(dòng)對(duì)人的身體有很大的幫助，還有很大的好處”我想確實(shí)是這樣的，如果每天都參加運(yùn)動(dòng)或者活動(dòng)，那么就能夠有強(qiáng)健的身體，每天快樂的生活，還有旺盛的精力投入學(xué)習(xí)中！每天鍛煉一小時(shí)，健康生活50年，>幸福生活一輩子。說起來容易，做起來不容易，為了美好的明天一定要堅(jiān)強(qiáng)做到。
關(guān)于鍛煉的作文15
我得了鍛煉 曾經(jīng)，在家中的我是一個(gè)“小皇帝”衣來張手，飯來張口，好吃的，好看的，好玩的，我都是一一霸占，在家我從未受到任何的鍛煉。
一來到學(xué)校，學(xué)校要求我們進(jìn)行“軍訓(xùn)”我有些害怕了，因?yàn)樵诩抑衅扇赓F的我，什么累活重活都沒有干過，如今又要進(jìn)行“軍訓(xùn)”我該怎么辦呢？我想給老師說我一點(diǎn)也不想?yún)⒓�，可是老師一定不�?huì)同意的，無奈之下，我只能硬著頭皮去參加軍訓(xùn)，來到操場(chǎng)上，教練讓我們排好隊(duì)，排好隊(duì)之后，他竟要我們一起圍著操場(chǎng)跑十圈，這該如何是好，弱不禁風(fēng)的我怎么可能跑十圈，但看到教練那怒目圓睜的臉，我只能去跑，一圈之后，我已經(jīng)累得汗流浹背了，但為了完成任務(wù)，我要咬了咬牙，跺著腳一個(gè)勁往沖，教練被我震撼到了，他沒有想到，一個(gè)城里的孩子，竟然有這么大的信念。
跑到第五圈時(shí)，我已經(jīng)累得精疲力盡，實(shí)在沒有力氣了，我累得氣喘吁吁，趴到了地上，這時(shí)教練走了過來，我本以為他是來批評(píng)我沒有完成任務(wù)的，誰知它拍了拍我的肩頭，對(duì)我大聲地說：“好樣的，孩子，真有毅力” 這句話使我受到了莫大的鼓舞，那一刻起我真覺得自己到了鍛煉。
參加了校園的“軍訓(xùn)”我得到了許許多多的鍛煉，現(xiàn)在，我在不是那個(gè)皮嬌肉貴，弱不禁風(fēng)的孩子，再也不像往常了，因?yàn)槲沂艿搅隋憻挘业纳顚?huì)從鍛煉而精彩。
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