減肥果的功效及5大注意事項

　　肥一直以來都是女人的追求，市面上的各種減肥產品又總是傳出問題，讓人望而卻步，那么減肥果有用嗎？減肥果是一種植物果實，和我們通常吃的水果一樣，但是卻因為這么拉風的名字而廣泛被用于減肥中，到底這種水果有沒有減肥的功效呢？

　　減肥果是什么？

　　減肥果到底是什么呢？減肥果是一種原產于越南的水果，因它具有消食通便的功效，而被人們發掘成為減肥水果，市面上也叫瘦瘦果或者瘦身果，減肥果的名稱都是圍繞減肥來說的，因此它一上市就十分受歡迎，很多減肥的人群都嘗試過。

　　減肥果是一種綠色的果實，我們在市場上所見到的減肥果都是曬干的減肥果片，買回去之后直接泡水喝就行了。減肥果中含有維生素、糖分和一些礦物質元素，還是一種比較健康的水果，具有保健功效，但是大家也不要太過夸大它的減肥效果，應該把它視為一種減肥水果來看待，也不是什么減肥圣品！

　　更加令人感到害怕的是，市場上出現不少減肥果制品，這些打著減肥保健品旗號的產品很多都是劣質的，有不少都被查出有問題，大家千萬不要輕信，因為有人曾經吃過減肥果保健藥品之后出現嚴重腎衰竭的后果，所以大家在買減肥產品的時候一定要擦亮眼睛哦。

　　減肥果的功效與作用：

　　減肥果可以作消暑止渴之用，對高血壓、動脈硬化、冠心病、咽喉腫痛、急性慢性肝炎也有非常明顯療效。減肥果還能利水明目、長時間食祛人脂、降低膽固醇，改善血液粘稠密度。經眾多試驗和飲用結果證明，能明顯降低甘油三脂和膽固醇，長期飲用具有清熱解毒，明清肝、益喉潤肺，消炎利尿、通便、減肥降脂之功效。

　　吃減肥果的注意事項：

　　1、減肥果的果實一般不直接食用，因為它含有大量的檸檬酸、蘋果酸、脂肪酶、水解酶等有效分解脂肪的成分，直接食用會覺得苦澀、酸澀，口感不好。所以減肥果大多經過采摘后，用人工加工的方式制成果干，再來進行沖泡飲用。這樣既不會把營養成分丟失，也能減少新鮮果實的苦酸感。

　　2、沖泡減肥果的時候，切忌不要加糖和蜂蜜，這些含糖比較高的物質熱量也高，會影響減肥的功效。

　　3、寒性體質不要多吃。

　　4、減肥果富含維C，因此不適合和牛奶、豆漿一起食用。

　　5、與減肥果相關的許多產品假冒的多，食用了假冒產品的出現頭痛頭暈、心悸、失眠、便秘，甚至出現精神失常、抑郁自殺的事件。也有人出現頭暈、肌肉抽搐等多種癥狀，突然全身抽搐暈倒，出現了腎功能衰竭癥狀。所以與減肥果相關的產品不要飲用，單純喝減肥果泡茶喝是無害的。

　　關于減肥果的功效和作用

　　減肥果原產地越南湄公河岸邊的峽谷。越南進口的減肥果味有點甘，減肥效果明顯轉好。在廣西、貴州、廣東等地，也有大面積種植，價格比進口稍低。

　　減肥方法

　　早上——以高蛋白高營養為主，推薦面點1份，多加1/3片減肥果；中午飯前——飯后食用1/3片減肥果；晚上同中午。

　　注意：適當控制淀粉和油脂的攝入量。要保證每天有3片左右瘦身果的攝入量，減肥期間，不要過度節食，而影響身體的基本新陳代謝。也可以選擇一些健康減肥食品，這樣對于增強減肥效果會大有幫助。如果你是寒性體質，每日減肥果的攝入量可適當減少。柚子富含Vc，因此同檸檬一樣不適合與牛奶，豆漿同時食用。

　　功效和作用

　　健脾消食，潤腸通便。含有蘋果酸、檸檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食欲，又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。

　　利咽消腫。中含有檸檬酸、延胡索酸、琥珀酸、蘋果酸、丙乙酸、草酸、奎寧酸等物質，具有抗炎消腫之功，可利咽消腫。

　　補充營養。含有大量的糖類、脂類、蛋白質、纖維素、維生素、無機鹽及人體必需的氨基酸等，可有效補充人體的營養成分，增強機體抗病能力。

　　防癌抗癌。未成熟果實的乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成分，其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質“苯甲醛”，二者都具有防癌抗癌的作用、可以預防肝癌、肺癌、胃癌的發生，延緩移植性腺癌、淋巴肉瘤的發展，促使其退化！

　　減肥果的減肥機理：比起其他水果來，它屬于柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感，。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。例如，一片沙田柚（140g）20卡。減肥果發揮卓越減肥功效的在于它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。減肥果是低GI食品，所以，就算吃多了一點，它的熱量也不過被迅速轉化為脂肪（認清含脂肪多的食品）。

　　降血脂，降血壓：減肥果中所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，故可降血脂，減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓，預防冠心病的作用。

　　對高血壓、動脈硬化、冠心病、咽喉腫痛、急性慢性肝炎有明顯療效。經試驗和飲用結果證明，能明顯降低甘油三脂和膽固醇，長期飲用具有清熱解毒，明清肝、益喉潤肺，消炎利尿、通便、減肥降脂之功效。

　　適宜人群

　　1、營養不均衡者；

　　2、想控制體重身材苗條者；

　　3、單純性肥胖；

　　4、配合飲用者，效果更佳

　　5、服用減肥藥品、機器減肥、抽脂減肥、節食減肥、運動減肥之后又反彈者；

　　6、腸胃不好、體內積聚毒素、口臭、便秘者；

　　7、無法忍受減肥藥品毒副作用的損害者；

　　8、想臉色紅潤、減少色斑者。

【減肥果的功效及5大注意事項】相關文章：

牛油果功效作用及禁忌03-18

白果的注意事項及功效10-30

兒童減肥的注意事項04-13

黃果的做法及注意事項11-11

羅漢果泡水喝的功效及禁忌08-15

豬血的功效及食用的注意事項10-13

山楂罐頭的功效及注意事項08-12

堅果的功效與注意事項介紹03-22

菊花酒的功效及注意事項10-11