拔河比賽規則及注意事項

　　導語：通過拔河比賽可以共建和諧穩定環境，增強凝聚力，下面小編為你整理的拔河比賽規則及注意事項，希望對你有所幫助！

　　一、比賽場地

　　比賽場地在運動場靠近主席臺方向的百米跑道上，分為三個拔河道。除參賽隊領隊、監督員、選手以外，其他人員一律不得進入拔河道。

　　二、隊員人數

　　一場比賽由兩隊參加，每隊30人，上場人數為20人，10人替補。（參賽隊伍必須由本營同學組成，如發現冒名頂替、弄虛作假，將取消其參賽資格。）

　　三、比賽方法

　　（1）比賽采取三局兩勝制；

　�。�2）在場地上畫3條平行的短線，間隔2米，居中的為中線，兩邊的為界。拔河繩中間系一根紅帶子作為標志帶，下面懸掛一重物垂直于中線。參賽的兩隊人數相等，同時上場。各隊選一名指揮員，隊員依次交錯分別站在河界后拔河繩的兩側，裁判員發出“預備”口令，雙方隊員站好位置，拿起拔河繩，拉直做好準備。此時標志帶應垂直于中線。待裁判鳴哨后，雙方各自一齊用力拉繩，把標志帶拉過本隊河界的隊為勝方。

　　四、比賽要求

　�。�1）各參賽隊必須提前十分鐘到達比賽現場進行熱身運動，比賽開始5分鐘參賽隊未到達現場，則當作自動棄權處理。其對應的參賽隊伍將會自動進入下一輪比賽；

　　（2）為保證比賽的安全，參賽隊員一律不得穿釘鞋或赤腳參加比賽；裁判未判勝負前，手不能松開繩子；

　　（3）比賽應本著“友誼第一，比賽第二”的精神，重在參與，注意安全，量力而行；

　�。�4）比賽過程中對裁判判定有異議時，只有領隊有權提出抗議申請；

　�。�5）同一場比賽中不可替換隊員，如要替換隊員需提前申請 。

　　五、 勝負判定

　�。�1）每一局勝負判定：當中心標志被拉到一方的2m白色線時，即繩子向一方移動2m，比賽結束 (主裁判吹哨，同時兩手在頭上做幾次大交叉的動作)，不限制時間，一直到能判斷勝負為止；

　　（2）主裁判可視危險程度，宣判在進行中的比賽中斷，并以繩子中心記號區的位置判定勝負；

　�。�3）比賽中，主裁判作出比賽結束手勢前，如兩隊同時倒下或自己認為獲勝而站起來等，比賽必須繼續進行。

　　六、犯規判定

　�。�1） 坐地姿勢：故意坐地或滑倒后沒有立即積極努力的迅速恢復正常姿勢；

　�。�2） 觸地或貼身犯規：除雙腳外的身體任何部位觸地的行為，或故意與相鄰選手的身體接觸；

　　（3） 鎖繩犯規：任何固定繩子而阻止其正常移動的行為（鎖繩的集中情況但不限于此）：

　　a.繩子固定在某隊員身上（如以繩纏手，以繩纏腹等）；

　　b.繩子上打結或使用輔助抓手；

　　c.利用腿、膝或身體各部壓住摩擦繩子等。

　�。�4） 握繩犯規：任何不符合標準握繩姿勢（詳情見注意事項）的非正常握繩方法；

　　（5） 支撐犯規：繩子所處的位置不是在身體和上臂之間通過的握繩；

　　（6） 拔河姿勢犯規：坐在一只腳上或腿上（蹲地）或雙腳沒有在膝部之前；

　�。�7） 爬繩犯規：雙手順著繩子交替向前移動；

　�。�8） 劃船動作犯規：（像劃船一樣）重復坐地，兩腳向后邊移動邊拔拉；

　�。�9） 錨人犯規：任何不符合標準錨人姿勢規定(詳情見賽中及賽后注意事項8）的非正常姿勢；

　　（10） 訓練員犯規：比賽進行中訓練員與隊伍說話；

　�。�11） 消極犯規：參賽隊在比賽過程中未能積極進行比賽而使時間延長形成僵局，導致影響運動本身的聲譽；

　�。�12） 越線犯規：比賽過程中踏出邊線，而不立即歸正。

　　七、注意事項

　　賽前注意事項：

　　1、比賽前應注意檢查場地是否平坦，如有雜物及時清理；

　　2、有以下情形者禁止出賽，心臟病、氣喘、高血壓、習慣性脫臼等不適合激烈運動者；

　　3、檢查參賽隊員身上是否有硬器。（手機、鑰匙、水果刀等）；

　　4、比賽中遇有隊員感覺四肢無力，面色蒼白等身體嚴重不適癥狀，立即安置；

　　5、選手們事先做好伸展運動，蹬蹬腿、甩甩手、轉轉腰等，可喝些開水。

　　賽中及賽后注意事項：

　　1、以上犯規均有基于參賽隊員安全考慮，請諸位隊員務必遵守規則，不得犯規；

　　2、不得有任何以身體部位緊貼繩子以增大摩擦拉力的行為；

　　3、雙手手心向上，不得形成8字形纏繞雙手，以免拉傷（指正確的握繩方法，不可戴手套），在比賽中嚴禁把繩子栓到身體的任何部位，以免造成不可想象的事故發生；

　　4、繩從腋下經過（指身體的正確姿勢，不可將繩纏住手臂。）可穿長袖厚一點的衣服，繩子經過腋下的部分，衣服可以加厚保護；

　　5、腳尖在膝蓋之前（指雙腳使力的方向，不可蹲著拉），拔河時所有人員不可全部在繩的一側，要左右均勻安排人員；

　　6、每一位選手可束上腰帶，不僅增加用力，亦可防止腰部受傷；

　　7、比賽時由于雙方都是用力拉，所以拔完后一場后不可立即松繩，以免造成對方隊員受傷、選手們絕不可突然故意放水（松手）或搖晃繩索讓對方跌倒之后，再拉過繩子；

　　8、錨人姿勢：隊尾選手被稱為錨人。繩子應沿靠身體從靠近臀部的后面對角（斜跨）通過后背和對側肩膀上方到前面，而后從腋窩下通過并甩向后外方，繩子的剩余部分應隨勢而置（注意不要影響選手的正常移動）。錨人應用常規握繩姿勢握緊繩子，如掌心相對，手臂伸向前方。

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