在辦公室喝什么茶好

　　不同的茶有不同的作用，長期坐在辦公室的辦公族喝什么茶好呢?下面小編為大家介紹在辦公室喝什么茶好，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　綠茶

　　綠茶中含有強效的抗氧化劑、維生素C，可以幫助消除體內的自由基，也可以抗輻射和氧化，保護細胞健康，促進細胞的新陳代謝，讓肌膚保持健康狀態，對經常面對電腦的上班族來說是最好的飲品。

　　菊花茶

　　菊花有明目清肝的作用，加入適量的蜂蜜，制成一杯菊花蜂蜜茶，可以讓你恢復好的狀態，對于解郁有很大的幫助。常飲菊花茶對眼鏡和肝臟都非常有益。

　　玫瑰花茶

　　味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解郁、活血散淤和調經止痛。它藥性非常溫和，能夠溫養人的心肝血脈，舒發體內郁氣，起到鎮靜、安撫、抗抑郁的功效。常飲玫瑰花茶，還可以起到美容養顏的功效。

　　金銀花茶

　　金銀花屬忍冬科藤本植物，用它的花與茶葉加工成金銀花茶，具有清涼解毒、通經活絡、抗炎、涼血止痢等作用。對于辦公室工作人員來說，常飲金銀花可以起到降火解毒的效果。

　　決明子茶

　　決明子有清熱、明目、益筋骨的功效，另外還可以有效的治療便秘問題，對于上班族來說是必不可少的飲品。

　　鐵觀音茶

　　鐵觀音茶屬于青茶類，富含多種營養成分，含有較高氨基酸、茶多酚和各種維生素及礦物質，具有清心明目，殺菌消炎，美容養顏，延緩衰老，降低膽固醇等各種養生保健的功能。每次在茶杯中放5-10克的鐵觀音茶，用沸水沖泡飲用即可，第一次沖泡的茶水是用來洗茶葉的，不能喝。

　　辦公族喝茶的好處

　　精神振奮

　　喝茶是可以讓人振奮的，像鐵觀音一些茶對于精神的振奮是很有好處的，而且對于思維能力的提高也是大有好處。

　　消除疲勞

　　很多時候喝茶是可以消除我們疲勞的，可以有效的促進新陳代謝，讓我們的身體可以更好的維持正常的機理運行。

　　預防齲齒

　　經常的飲茶對于齲齒的預防是很有好處的，雖說兒童少喝茶，但是兒童喝茶對于齲齒的預防也是不錯的。

　　美容和減肥功效

　　很多女孩子喜歡喝茶其實不為別的，就是因為喝茶是可以減肥和美容的`，當然在選擇茶葉的方面上也是有講究的，特別像是烏龍茶對于美白美容很有好處。

　　防暑降溫

　　其實如果我們在喝茶之后，喝是的熱茶，那么過一會，會讓我們的身體感到清涼的，當然我說的是喝熱茶才好的。

　　保護造血機能

　　在茶葉中含有防輻射的物質的，當然我們經常上網的朋友們，最好是多喝一些茶對于身體是很有好處的。

　　抵御輻射

　　國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質，保護細胞不受輻射傷害，對于修復受損細胞也有幫助。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

　　改善記憶力

　　茶多酚有助于大腦進行局部調節，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統疾病，尤其是老年認知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

　　睡眠不好喝什么茶好

　　睡前喝百合棗仁茶

　　百合可養陰潤肺，清心安神。酸棗仁有寧心安神;養肝;斂汗的功效，主治虛煩不眠;驚悸怔忡;體虛自汗、盜汗等。百合搭配酸棗仁能起到很好的助眠效果，搭配茯苓、枸杞子、小麥和桂圓，能提高助眠效果，還能美容養顏。

　　睡前喝一杯百合棗仁茶能讓靜心，更快進入睡眠。良好的.睡眠質量應是上床半小時內即能入睡，整夜不醒或醒一次。不夢少夢，睡眠深沉。

　　一個人睡得好，是生命健康的標志。反之，若總是睡不好，則是疾病發出了信號，要引起高度重視。因此，市民應認識到睡眠障礙對精神心理健康的重要影響，多關注一些健康心理與良好睡眠的科學知識。

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