冬季喝什么酒養生

　　冬季的時候天氣非常的寒冷，這個時候喝一點小酒暖暖身，還能夠增進血液循環的好處。但是飲酒要適可而止，不能過度，過度飲酒效果則適得其反。那么究竟有哪幾款酒是適合冬季養生喝的呢?下面是百分網小編為你整理的男性冬季養生酒，供大家閱覽!

　　男性冬季養生酒推薦

　　男性冬季養生酒1：當歸地黃酒

　　處方：生地黃50g、當歸尾50g、黃酒500ml

　　制法：1.將生地黃和當歸尾2味藥材一并搗成粗末;2.放進鍋中，倒入黃酒，在火上煮1小時;3.然后過濾去渣，裝瓶備用。

　　功效：補血，止血。主治產后血崩，腹痛等癥。

　　用法：每次20ml，每日3次，把酒熱溫空腹服用。

　　注意：大便溏泄、濕阻中滿及脾胃虛寒者應慎服。

　　備注：(1)地黃：滋陰養血，治療吐血，衄血，婦女月經不調，崩漏腹痛等癥。當歸：補血和血，調經止痛，當歸尾有止血的作用。但當歸性滑，生地粘膩，所以脾胃虛寒，濕阻中滿及大便溏泄者應慎服。

　　男性冬季養生酒2：羊脂紅棗酒

　　配方：紅棗250克，羊脂25克。黃酒250毫升。

　　制法：把紅棗用水煮軟后倒去水，加入黃灑和羊脂，煮1-3分鐘沸后，倒入罐內密閉貯存7天即成。

　　功用：補中益氣、養血安神、清熱解毒。

　　主治：小兒低熱(氣血兩虛型)。

　　用法：口服。每次食棗3-5枚，日服2次。連用7-8大。

　　摘錄：《民間百病良方》

　　男性冬季養生酒3：糯米酒

　　配料：糯米4000克、冰糖500克，水2000毫升，甜酒粉(酒曲)適量

　　做法：選米淘洗、上甑蒸熟、拌曲裝壇、發酵壓榨、澄清陳釀。

　　功效：活血行經，散結消腫，發痘疹，托瘡毒，性善竄透。

　　主治：月經不通，乳汁不暢，麻疹未透，腎虛腰疼，陽痿早泄。

　　用法：口服。趁熱溫服，服后蓋被，汗出疹透。

　　推薦10款滋補藥酒

　　1、淫羊藿酒

　　取淫羊藿40克，白酒500毫升，浸泡10～15天可服用。每次15～20毫升，每天早晚各服1次。具有補腎陽、強筋骨、祛風濕之功效。適用于中老年腎虛陽痿遺精、筋骨萎軟、風濕骨痛、更年期高血壓等。

　　2、菟絲子五味酒

　　取菟絲子、五味子各30克，加入白酒500毫升，密封浸泡7～10天可服用。每次10～20毫升，每天2～3次。具有滋補肝腎、固精縮尿、安神明目之功效。適用于中老年肝腎不足之腰痛、眩暈、失眠、遺精等。

　　3、三七靈芝酒

　　三七粉10克，丹參10克，靈芝60克，白酒1000毫升，將上藥擇凈、切片，裝入壇內，加入白酒1000毫升，蓋上蓋。每天攪拌1次，浸泡15天即可服用。每天服用2次，每次20～30毫升。具有活血化瘀、消腫止痛之功效。適用于中老年冠心病、神經衰弱、高脂血癥等。

　　4、冬蟲夏草酒

　　取冬蟲夏草15～30克，白酒500毫升，加蓋密封30天后可飲用。每次10～20毫升，每天2～3次。具有補肺益腎、止咳化痰之功效。適用于病后體虛、食少乏力、睡眠障礙、肺氣虛或肺腎兩虛而致喘咳短氣、自汗畏寒等。

　　5、枸杞生地酒

　　取枸杞子100克，生地黃100克，白酒1000毫升，浸泡半個月即可飲用。每次早晚加熱后空腹服用10～15毫升。具有養肝明目、補精益腎之功效。適用中老年視物模糊、勃起功能障礙、遺精、尿頻、腰膝酸軟、煩熱頭痛等。

　　6、人參酒

　　取人參50克，擇凈切薄片，浸入1000毫升的白酒中，加蓋密封15～20天后可飲用。每天2次，早晚各10～20毫升。具有補氣固脫、生津止渴、益智安神、健脾補肺、鎮靜、鎮痛、抗疲勞、延年益壽之功效。

　　7、枸杞酒

　　取枸杞子60克，白酒500毫升，浸泡7～10天可服用。每次10～20毫升，每日2～3次。具有補虛祛寒、養肝明目、益腎壯陽的功效。適用于眼目昏花、腰膝無力、勃起功能障礙、早泄等，并能延年益壽。

　　8、鹿茸酒

　　取鹿茸10克，山藥30克，白酒500毫升，浸泡10天后可服用。每次10～20毫升，每天早晚各服1次。具有壯腎陽、益精血、強筋骨、調沖任之功效。適用于中老年男子虛勞精衰、陽痿滑精、腰膝酸痛，婦女宮寒疼痛、崩漏帶下等。

　　9、巴戟酒

　　取巴戟天30克，懷牛膝30克，白酒500毫升，浸泡10天后服用。每次10～20毫升，每天早晚各服1次。具有補腎陽、強筋骨、祛風濕之功效。適用中老年腎虛陽痿、腰膝冷痛、風濕痹痛、筋骨萎軟等。

　　10、蓯蓉酒

　　取肉蓯蓉30克，白酒500毫升，浸泡10～15天可服用。每次10～20毫升，每天早晚各服1次。具有補腎陽、益精血、潤腸通便之功效。適用于中老年陽痿、腰膝酸軟、筋骨無力、腸燥便秘等。

　　男性冬季養生的好方法

　　方法1：早晚喝點小米粥

　　男病在白領人群中最常見，尤其是胃潰瘍和胃癌。

　　如果想要幫助他們護好胃，三分治七分養最重要。

　　專家提醒：護胃有竅門，每餐定時八分飽，蔬菜水果不可少，多吃白肉替紅肉，早晚喝點小米粥。

　　此外，細嚼慢咽，多吃軟、爛、加工細的食物，也能減少胃腸的“工作量”。但糯米不易吸收，要少吃。

　　有消化道潰瘍的人，也不要喝太多的牛奶。

　　方法2：多喝水不憋尿

　　尿頻、尿急、尿不急好像是男性最常見的現象，但是也衰老的自然表現。

　　而50歲以上的男性出現這些癥狀，則意味著良性前列腺增生癥。

　　若不及時就醫、治療，可能會出現尿潴留、反復血尿、泌尿系統感染，甚至誘發腎積水。

　　要想避免前列腺出現“故障”，最好的方法就是多喝水，每天要喝2000—2500毫升;不憋尿;多放松，保持心情愉快;洗溫水澡，緩解肌肉與前列腺緊張。

　　方法3：每頓只吃八分飽

　　體檢時，有多少人發現報告寫著“脂肪肝”據調查顯示，我國35歲左右的男性，大概有1/4的人患有脂肪肝。

　　脂肪肝大多由酒精中毒和營養過剩引起。男人事業越做越大，大餐越吃越多，腰圍與日俱增，就“喂養”出了脂肪肝。

　　要想預防，沒什么“特效藥”，最關鍵就是每頓吃到七八分飽，尤其是晚飯，千萬別撐著。

　　不僅要少吃紅肉、油炸食品和甜食，少喝酒，主食也不能吃太多，因為饅頭米飯也能轉化成脂肪，進入肝臟。

　　方法4：每周三到五次慢跑

　　對于男性來說，預防和治療脂肪肝最有效的辦法就是運動，運動量可以由小漸大，每次至少堅持20分鐘，每周3—5次，中年體胖者可每周5—7 次。

　　對于男性來說，最便利、經濟的方法是：每分鐘120步左右的中速步行、圍著小區花園慢跑、臨睡前做幾十個仰臥起坐、盡量用騎自行車或步行代替開車或坐車。

　　當然，如果能堅持每周游一次泳或爬次山，能更快地消耗肝臟內多余的脂肪。

　　方法5：白酒不能超一兩

　　很多男性為逞一時之能，過度喝酒。殊不知，男人在酒精的作用下除了滿臉紅暈，傷肝外，還會影響到它的前列腺前列腺對酒精十分敏感。

　　在酒精刺激下會變得肥大、“笨拙”，喝酒過量還會干擾反應。

　　他提醒，有輕微前列腺炎的`人，對任何刺激性的飲料和食物都要非常注意。

　　喝白酒絕不能超過一兩，咖啡每天別超過一杯，還要少吃辛辣食物。

　　方法6：在外吃飯少喝濃茶

　　有人說：“男人有胃病，原因有兩條，要么受上司的氣，要么受老婆的氣。”雖然是玩笑，不過要想胃腸好，確實要減少生氣、緊張、焦慮等不良情緒。

　　此外，還不能給脆弱的胃太多食物刺激。男人在外應酬，妻子最好常提醒他們：少喝濃茶、烈酒、咖啡，也要少吃生冷、辛辣食物，從而減少胃酸分泌。

　　胃不好的男人還要少抽煙，因為其中的尼古丁也能刺激胃黏膜，引起胃功能失調。

　　方法7：40歲后別吃肥肉

　　很多男性在40歲以后，他們大腹便便同時還患有心血管疾病。

　　如果想預防或減少這種現象就一定要管住自己的嘴，甚至戒煙。生活中，幾乎大多數男人都喜歡吃肉，對動物脂肪的偏愛會導致油脂過多，沉淀在血管上造成動脈硬化，形成血栓。

　　如果想吃肉又想避免心血管疾病，不妨多吃魚、豆制品、堅果、燕麥和大蒜，這些都是心血管疾病“克星”。

　　此外，還要少吃鹽，多吃水果，40歲以后不要吃動物內臟和肥肉。

　　方法8：包里放瓶急救藥

　　近幾年，我國中青年猝死率越來越高，且男性的比例遠遠要高于女性。對于肥胖、抽煙和長期處于疲勞緊張狀態的男性來說，也許在打球、洗澡、開會或吃飯過程中，就可能突發心臟事件。

　　因此，建議患40歲以后的男性隨著攜帶急救藥，尤其是患有心臟病等高危疾病的男性更應該做到這一點，為自己上份“保險”。

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