一天之中什么時間喝茶比較好

　　很多人喜歡喝茶，喝茶的好處有很多，喝茶也是有很多講究的，那么一天之中什么時間喝茶最好?下面小編為大家介紹一天之中什么時間喝茶好，感興趣的朋友們一起來看看吧!

　　一天之中喝茶時間

　　一、最好早上喝點(diǎn)紅茶

　　有的人說早上品茗最好，經(jīng)過了一整個晚上的蘇息之后，人體喪失了大量的水分，血液的濃度變大，喝上一杯淡茶水不光能快速的增補(bǔ)身材所需的水分，還可以低落血壓，稀釋血液，有益康健。

　　早上喝紅茶最好，由于紅茶可促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，同時還能消滅體內(nèi)的冷氣，讓大腦的供血富足。每天吃完早餐之后飲用一杯紅茶，也可以參加牛奶一起飲用。必要細(xì)致的是，早上品茗肯定要吃完早餐之后才氣飲用，由于茶葉中含有咖啡因，枵腹飲用的話腸胃會吸取過多的咖啡因，導(dǎo)致人體出現(xiàn)心慌、尿頻等不適的癥狀。

　　二、午后喝青茶或者綠茶最好

　　下午3點(diǎn)左右品茗對人體能起到調(diào)治的作用，加強(qiáng)身材抵擋力，另有防備傷風(fēng)的作用。這個時間品茗是一天當(dāng)中最緊張的，對付三高人士來說對峙喝下戰(zhàn)書茶的話可到達(dá)藥物都無法到達(dá)的結(jié)果。專家表現(xiàn)午后末了喝青茶大概是綠茶，一樣通常環(huán)境下人體在中中午分怒氣茂盛，喝綠茶大概是青茶可以緩解這一癥狀。青茶比方鐵觀音性干涼，入肝經(jīng)，可以清肝膽熱，化解肝臟的毒素，并且茶葉中含有富厚的維生素E，綠茶則入腎經(jīng)，有利水去濁，排尿越發(fā)通暢。綠茶中的茶多酚也是最為富厚的，抗氧化和消炎的成果很顯著。

　　三、晚上可喝黑茶

　　晚上8：30左右要是品茗的話，人體很容易修補(bǔ)和規(guī)復(fù)免疫體系，再造細(xì)胞，對付康健有肯定的好處。神經(jīng)衰落的人群可喝半發(fā)酵的鐵觀音，要是擔(dān)心晚上品茗之后影響就寢的話，可以選擇喝黑茶。黑茶性致溫純，不會影響人體正常的就寢。黑茶以普洱為首選，要是不喜好普洱的味道的話，還可以喝白茶，比方福建壽眉，入肺經(jīng)，性溫和，同樣也不會影響就寢的質(zhì)量。晚飯之后喝黑茶可消耗積累的'脂肪，既暖胃又資助消化。

　　茶葉的介紹

　　茶，為山茶科木本植物茶的芽葉。又稱苦荼、茗、荼、臘茶、茶芽、芽茶、細(xì)茶。

　　我國長江流域及以南各地均有栽培。春、夏和秋季采收初發(fā)的嫩葉，以清明前后采收者為好。茶葉除可鮮用外，一般是經(jīng)過加工精制備用。

　　制過的茶有許多品種，通常有綠茶、紅茶、青茶等類。結(jié)合產(chǎn)地而論，又有龍井、鐵觀音、祁紅、普洱茶、碧螺春、信陽毛尖、湘皮綠、旗槍、云霧茶、烏龍茶等名茶，風(fēng)味、特色各異。

　　茶葉與咖啡、可可并稱為世界三大飲料。從世界上來看，以紅茶的數(shù)量最大，其次是綠茶，最少的是白茶。

　　喝茶的好處

　　1、降低中風(fēng)危險

　　荷蘭一項為期15年的研究發(fā)現(xiàn)，常喝不加牛奶紅茶可降低中風(fēng)危險。美國研究發(fā)現(xiàn)，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進(jìn)而降低中風(fēng)和心臟病風(fēng)險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。

　　2、治療失眠焦慮

　　紅茶中咖啡因含量較高，睡前最好別喝。但大多數(shù)草藥茶不含咖啡因。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用，另一種物質(zhì)柯因(chrysin)可緩解焦慮促進(jìn)睡眠，治療失眠癥。另外，薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用。

　　3、降低癌風(fēng)險

　　茶葉(尤其是綠茶)中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍，該物質(zhì)可阻止癌細(xì)胞生長。臺灣研究發(fā)現(xiàn)，每天1杯綠茶可降低肺癌危險。另外喝茶還可減緩前列腺癌進(jìn)程，降低胃癌風(fēng)險。

【一天之中什么時間喝茶比較好】相關(guān)文章：

什么時間喝茶最好11-24

喝茶在什么時間好07-19

什么時間喝茶最合適08-07

一天怎么喝茶才正確11-24

完美喝茶手冊與喝茶的禁忌06-23

喝茶的句子10-20

喝茶的文案12-09

喝茶的竅門11-24

喝茶的講究07-17