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一天怎么喝茶才正確
喝茶養(yǎng)生，有很多講究。一天怎么喝茶才正確?下面小編為大家介紹一天怎么喝茶才正確，感興趣的朋友們一起來看看吧!
一天正確喝茶方法1、不空腹喝茶
一天怎么喝茶才正確?首先，我們要做到的是不空腹喝茶。因?yàn)榭崭箷r(shí)喝茶，茶水中所含有的茶堿、咖啡堿、茶多酚等成分會(huì)刺激胃酸的分泌，從而引發(fā)腸胃疾病。再者，空腹喝茶，還有可能導(dǎo)致低血糖，出現(xiàn)頭暈、乏力等現(xiàn)象。所以，大家一定要謹(jǐn)記，不能空腹喝茶哦。
一天正確喝茶方法2、不喝濃茶、燙茶
茶葉都富含茶多酚、咖啡堿等能刺激人體神經(jīng)系統(tǒng)的成分，而濃茶所含的成分更高，會(huì)大大增高人體的興奮度，不利于健康。還有，很多人喝茶都習(xí)慣即泡即喝。其實(shí)，喝燙茶也是及其不正確的。茶湯的溫度過高，就會(huì)燙傷我們的食管和胃壁黏膜，久而久之，還有可能會(huì)導(dǎo)致食管癌和胃癌的發(fā)生。因此，喝茶時(shí)，等到茶湯溫度適口時(shí)再喝，才是正確的哦。
一天正確喝茶方法3、飯前飯后不喝茶
一天里，我們在飯前最好不要喝茶。飯前喝茶，會(huì)稀釋胃液，不僅降低了腸胃對食物的消化功能，還影響了腸道對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。飯后也不要立即喝茶，因?yàn)椴铚泻械镊匪釙?huì)和食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合，形成難以消化的物質(zhì)。飯后馬上喝茶，容易引起消化不良、便秘等癥狀。在此，茶侃網(wǎng)小編建議各位茶友，最好在飯前或飯后一小時(shí)再喝茶。
一天正確喝茶方法4、睡前不喝茶
我們都知道茶葉中幾乎都含有茶多酚、咖啡堿等能興奮人體大腦神經(jīng)的成分，所以，希望大家也不要睡前喝茶。睡前喝茶的話，會(huì)使人入睡困難，甚至導(dǎo)致失眠，嚴(yán)重影響個(gè)人的精神狀態(tài)。尤其是有神經(jīng)衰弱或失眠癥的人，要謹(jǐn)慎喝茶。
一天正確喝茶方法5、服藥不喝茶
茶侃網(wǎng)小編發(fā)現(xiàn)，生活中有一些茶友特別愛喝茶的。有的'甚至在服藥時(shí)也會(huì)選擇用茶水來送服，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的做法。你們可知道，茶水中所含有的成分，會(huì)改變藥性，阻礙身體吸收藥物，影響藥效。所謂的“茶解藥”，便是如此。在此，茶侃君提醒廣大網(wǎng)友，不僅要用白開水服藥，而且在服藥期間都不要喝茶哦。
一天正確喝茶方法6、酒后不喝茶
茶侃君還發(fā)現(xiàn)，人們有這么一個(gè)說法，認(rèn)為茶能解酒。因此，有些人在過量飲酒后，通常會(huì)選擇喝一杯濃茶來解酒。小編在此告訴大家，這種做法也是非常不正確的。飲酒后，酒精一般會(huì)在肝臟中進(jìn)行代謝。如果酒后馬上喝茶，濃茶中含有的茶堿類物質(zhì)就會(huì)促使尿液的快速排出，致使酒精沒有在肝臟中完全代謝就被迫從腎臟排除，易損害肝臟，對人體健康非常不利。
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