家庭教育如何培養優秀生

養成良好的衛生習慣對孩子的身體健康非常重要，但在現實生活中，一些人由于不講究衛生，染上急性或慢性疾病，影響了身體健康。尤其是孩子，他們的抵抗力比較差，容易感染疾病，更應注意講究衛生。良好的生活衛生習慣是保證孩子身體健康的必要條件，讓孩子從小養成良好的衛生習慣，對預防疾病、保障健康有重要意義。孩童期是習慣養成的重要時期，抓緊這個時期進行培養，將收到事半功倍的效果，習慣容易養成，而且牢固，影響終生。

如何才能讓孩子養成良好的衛生習慣呢？從孩子懂事開始，就要著手培養良好的衛生習慣，這對于增進健康，預防疾病很重要，習慣一旦養成，大人也會減輕一些負擔。家長可以從以下幾個方面入手，培養孩子講究衛生的良好習慣。 一是讓孩子養成良好的生活衛生習慣。通過教育孩子正確的洗手、洗臉、洗頭、洗澡、剪指甲、使用手帕、紙巾等，教育培養孩子養成良好的日常生活衛生習慣。如：一定要使孩子養成飯前、便后和手臟時及時洗手的習慣，生吃瓜果要洗凈去皮，經常攜帶并會正確使用手帕，手帕要經常更換，保持清潔。 二是讓孩子養成良好的飲食習慣。父母要注意調劑豐富孩子的一日三餐,配給合理的營養。培養孩子吃飯定時定量,細嚼慢咽,不挑食,不偏食,不吃零食,不暴飲暴食,不邊吃邊玩，要專心進食，教育孩子懂得“病從口入”的道理,堅持做到不喝生冷的水和過期的飲料。不吃不新鮮的水產品和腐爛的瓜果,不用不清潔的餐具。

三是讓孩子養成皮膚的衛生習慣。孩子經常玩耍，皮膚上容易積留灰塵，排出汗液和污垢，必須經常清洗。每天早、中、晚洗臉都要讓孩子洗手，有條件每天要洗一次澡，因為人體不僅會積留會灰塵，同時也為細菌滋生繁殖提供了場所，引起皮膚瘙癢而感染病菌。每晚睡覺前都要洗腳洗襪，鞋子也應4-5天換洗一次。

四是讓孩子養成良好的作息習慣。一、二歲后，白天只睡午覺就夠了。孩子精力旺盛，往往不易養成午睡習慣。在耐心說服，逐步養成，如果睡眠不足，孩子就會急躁，哭鬧不安，吃飯不香，甚至引起別的疾病。要安排幼兒合理的作息時間，家長不應要求孩子隨大人的時間走，如熬夜、睡懶覺等。也不要隨便遷就孩子的不合理要求，只要持之以恒，經過不斷地重復、鞏固，就可養成習慣。

五是讓孩子養成天天刷牙的習慣�？谇贿M食后會留下一些殘渣和怪味,如不通過刷牙或漱口除去,就會發酵生酸,助長細菌繁殖,腐蝕牙齒,影響腸胃功能,因此要養成飯后漱口、早晚刷牙的習慣。教育孩子正確使用牙刷，刷牙時要注意使每個牙齒的外表面都被刷到,父母要為孩子選購毛束少,軟硬適中的保健牙刷,這種牙刷頭小,在口腔里轉動靈活,使用方便。另外,牙刷,漱口的杯子都要專人專用,防止傳染疾病。

要培養孩子良好的衛生習慣，家長除了平時要教育孩子講究衛生的方法、意義外，更重要的是家長給孩子要做好榜樣。如果家長在吃飯時挑三揀四，不注意刷牙洗手，有愛吃零食的習慣，就不可能養成孩子好的習慣。

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