女性喝茶注意事項

女性喝茶應注意以下幾點:

1.每個月生理期來臨時不宜喝茶

因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現(xiàn)象。

2.孕婦正值懷孕期也不適合喝茶

一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。

3.孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶

因產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現(xiàn)，那就“代志大條”了！

4.剛生產完之后想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶

因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。而且媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

5.正值更年期的女性不宜多喝茶

除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞！

就夏季人們常喝的綠茶、清茶來說，都有清熱降火、調理腸胃的功效。不僅可以幫助消化，預防水腫，還可以促進幼兒發(fā)育的。此外，常喝的玫瑰茶還有減肥、解暑、降血壓的功效，而薄荷茶可鎮(zhèn)靜、消除頭疼、消除胃脹，菊花、金銀花抗病毒、解暑免疫、消炎殺菌的作用。所以，夏季多喝茶，對身體是很有好處的。

但需要注意的是，對于花茶，幾乎是所有的花茶，都是不能長期飲用的，尤其是孕婦。喝茶也需要注意花茶的濃度，淡點的清茶對身體有調養(yǎng)養(yǎng)顏之功效，而濃茶對于孕婦來說是一種傷害，由于茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的復合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。花茶作為茶的一種，但和中藥一樣，都是具有藥用價值的，孕婦在懷孕期間，有關對胎兒不利的各個方面都需仔細認知的。如綠茶、薄荷茶，都是涼性茶，喝多了會導致孕婦流產的。而夏季人們常用來解暑清熱的金銀花茶，脾胃虛寒及氣虛體弱的就最好少喝了，經期就更不要喝了。此外還有像可活血化淤的紅花，如果飲用不當，也可能導致孕婦流產的。

所有夏季喝茶，一定要注意的，最好向醫(yī)師咨詢后再喝。對于性涼、活血類的花茶，最好少喝點，一個是對脾胃不好，第二就是容易讓孕婦流產的。所以在選擇花茶的時候，不應只看外觀，而不看實際功效的。需要注意的是，花茶只能即泡即飲的，放置久了或是隔夜的花茶就不要喝了。一般來說，孕婦在每天喝花茶的時候，應根據的口味，身體狀態(tài)以及花茶的功效來選擇茶葉，一天2-5克即可。而對于沒有飲茶習慣的孕婦來說，多喝點維生素C的飲料也是不錯的，維生素C能幫助鐵的吸收，還能加強抵抗力的。

果仁狀的東西要少吃，特別是薏米，因為在中醫(yī)里都是滑胎的。螃蟹不能多吃，特別是蟹腳，太涼了。菊花可以少喝，但菊花性涼，多了也不好。所以懷孕的時候，還是保險點喝白開水吧。

首先說孕婦適量的喝茶是有益的，但是，不能過量、過濃。

1、適合孕婦喝的茶很多，比如薄荷茶和檸檬馬鞭草清爽提神的薄荷茶和爽口安神的檸檬馬鞭草非常適合于妊娠反應劇烈的時候飲用。

2、玫瑰花茶富含維生素C、有很好的美容效果，同時還有利于鐵的吸收因而有消除貧血的功效。它非常適合在妊娠中期飲用。

3、菩提茶西洋菩提樹為原料制成的菩提茶可以有效地提高睡眠質量。一般在睡覺前飲用。

4、谷物茶大麥茶將大麥煎炒煮制而成的大麥茶是不含咖啡因的，麥香怡人的同時，還有防止血液粘稠的功效。

5、黑豆茶是由黑大豆煎炒而成的。黑豆的豆皮中含有抗氧化作用的花青素，另外還富含對人體健康有利的胚芽成分。

6、中國茶根據制造方法的不同，中國茶有很多的種類。盡管很難說哪種茶葉是低咖啡因的，但一般來說用花朵制成的菊花茶是不含咖啡因的，因此比較適合孕婦飲用。

菊花茶：舒緩疲勞，沖泡后形成一朵朵可愛的白色菊花；八寶茶：需要加入少量的冰糖，適于餐后飲用；冰菊茶：散發(fā)出甘菊般的芳香，甜度適中。

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有些花茶是不能喝的，比如紅花，茴香。像菊花，玉蝴蝶，百合，玫瑰適量的少喝些是沒有問題的，但也不能經常喝。孕婦可以適量的喝一些花茶，但需要注意的是不能長期飲用同一種花茶的。 盡量多喝白開水，少喝花茶，尤其是涼性的。

夏天孕婦不能喝哪些花茶?

1、月季花茶

月季花的根、葉、花均可入藥，具有活血消腫、消炎解毒功效，用于滯血瘀、月經不調、閉經、經來腹痛、血瘀腫痛等癥，是婦科的良藥。對婦科常見病，民間用月季花單方、驗方也很有效。此外，女性常用月季花瓣泡水當茶飲，或加入其他健美茶中沖飲，還可活血美容，使人青春長駐。

然而正是月季花具有活血調經的作用，用量不宜過大，多服久服可引起腹痛及便溏腹瀉。孕婦忌用。另外，家有準媽媽和小寶貝家里也不適合擺放月季花。因為花香濃烈的花會刺激孕婦神經，引起頭痛、惡心、嘔吐，并影響他們的食欲。嚴重的還可能導致胎兒不穩(wěn)，甚至流產。所以孕婦在懷孕初期最好少接觸一些有濃烈氣味的鮮花。

2、桃花茶

桃花茶就是拿桃花來泡水當茶喝。桃花茶沖泡方法簡單，可以美容養(yǎng)顏，順氣消食，是一款浪漫的春天花茶。桃花不僅僅是花茶，同時也是一味中藥，藥性是味苦、平，功用是主除水氣、利大小便、下三蟲，其實就是一種輕瀉藥。

所以桃花不是越喝越漂亮、健康，而是越來越虛弱、難看，損害陰血元氣。女孩子尤其不可以常喝，因為會影響例假和內分泌，會使皮膚越來越暗沉、難看。另外，桃花具有活血作用，孕婦更加要慎喝。

3、玫瑰花茶

對于女性來說，多喝玫瑰花，還可以讓自己的臉色同花瓣一樣變得紅潤起來。這是因為玫瑰花有很強的行氣活血、化淤、調和臟腑的作用。我們平時所說的臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等癥狀，都和氣血運行失常，淤滯于子宮或面部有關。一旦氣血運行正常了，自然就會面色紅潤、身體健康。

女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花也能起到調節(jié)作用，安撫穩(wěn)定情緒。可是對于孕婦來說，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強，活血作用的花茶會導致流產。

4、桂花茶

桂花除富于寓意和用作觀賞以外，還是窨制花茶，提煉芳香油和制造糖果、糕點的上等原料。茶葉用鮮桂花窨制后，既不失茶的塊味，又帶濃郁桂花香氣，飲后有通氣和胃的作用。中醫(yī)認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當喝桂花茶溫胃。

雖然桂花茶味辛、微苦，性平，加入紅茶和紅糖有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特別適于產婦、兒童及貧血者食用。但是懷孕的女性應盡量避免喝桂花茶，因為桂花具有活血的作用，加上桂花香味濃郁容易刺激孕媽媽的神經。

5、紅花茶

紅花具有活血通徑、散瘀止痛的作用。可以用于經閉、痛經、惡露不行、癥瘕痞塊、跌打損傷。然而懷孕的女性忌喝含有紅花的養(yǎng)生花茶。

專家介紹，紅花煎劑對小鼠、豚鼠、兔與犬的離體子宮均有興奮作用。無論離體或在位于宮給藥后緊張性或節(jié)律性明顯增加，有時興奮作用強烈，可引起痙攣。對已孕子宮的作用比未孕者更為明顯。因此，懷孕的女性不僅不能喝紅花茶，而且要盡量避免跟紅花相關的物品，如紅花油等。

6、雪蓮花茶

雪蓮花茶產于西藏高原雪山，有高原雪山圣草、圣花之稱，藥用價值高。雪蓮全草入藥，入肝、脾、腎三經，使用安全，無毒副作用，主治急慢性風濕性關節(jié)炎及骨關節(jié)炎引起的關節(jié)疼痛、肺寒咳嗽、宮寒腹痛、閉經、胎衣不下、麻疹不透等癥。

但是雪蓮花雪蓮花具有通經活血、暖宮散淤、散寒除濕、強筋助陽、止血消腫的功能，孕婦要禁用。

玫瑰女性在月經前或月經期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花也能起到調節(jié)作用，安撫穩(wěn)定情緒。可是對于孕婦來說，由于玫瑰花活血散淤的作用比較強，活血作用的花茶會導致流產。

女性喝茶注意事項 [篇2]

雖然普洱茶是非常適合女性飲用的一款茶品，但是在某些特殊時期，還是應該注意飲茶的量和時間，畢竟茶當中有多種功效，如多飲會影響女性身體的某些問題。

女性朋友較不宜喝茶的時期分為：

1、每個月生理期來臨時。因為，此時經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和蘋果等水果。但若此時習慣在飯飽之際喝茶的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結石產生沉淀的現(xiàn)象。

2、孕婦正值懷孕期也不適合喝茶。一般濃茶中含帶的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥，因此最好少喝茶為妙。

3、孕婦將要臨產前也不宜喝太多茶。因產前若喝太多濃茶的話，茶中的咖啡堿會產生興奮作用而引起失眠，倘若孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致分娩的時候筋疲力竭，甚至還會造成難產的情況出現(xiàn)，那就「代志大條」了!

4、剛生產完之后想親自哺乳的產婦也不宜喝太多茶。因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

5、媽媽喝下茶之后，茶中的咖啡堿會可滲入乳汁并間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

6、正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現(xiàn)心跳加快，因而脾氣不好、睡眠品質差等現(xiàn)象，若再喝太多茶更會加重這些癥狀，所以喜歡喝茶的人若正值這些特別階段，最好適可而止，免得把身體給搞壞!

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