2016中考體育備考計劃

一、指導思想：

體育是一項不可忽視的中考科目，學生體能的提高需要一個長期訓練的過程。為了明年中考能取得優秀的成績，把握好時間，爭取主動，提前進入中考體育備考。

二、組織領導：

組長：朱漢業

副組長：鄭訓彬 艾金權 吳國強 郭金瑞 韋之松 梁偉平 黎小玲

組員：初三體育老師 初三各班班主任。

三、訓練目標：

通過訓練，增強學生的體能，提高學生的身體素質，力爭2017年體育中考成績年級總平均分達到56分以上。

四、學生現狀分析：

經過上學期期末考試對初三學生進行身體素質摸底調查，對學生身體狀況進行全面的分析，主要表現在以下幾個方面：

1、學生鍛煉的意識不強。體育課上學生娛樂的意愿強，對于真正能夠提高身體素質的項目往往缺乏足夠的耐心與興趣。課外更是沒有從鍛煉身體的角度開展活動，活動隨意而為。

2、學生鍛煉的習慣沒有真正形成。在動作技能與運動習慣方面，學生裝缺乏系統性的訓練，尤其是女生。

3、運動技能、身體素質與中考要求存在較大差距�；�于以上的情況，我們在本學期已開始對初三的學生進行身體素質的練習，以國家體質健康標準為依據，加強學生運動基本技能的鍛煉，讓學生掌握了一些鍛煉身體的基本方法，以培養學生良好的運動意識和自主鍛煉的習慣，提高身體素質，為下學期選項打好基礎。下學期開始，我們要組織學生根據自身的特點進行選項訓練，提高訓練的針對性。

五、訓練時間：

2012年9月1日至2017年5月11日

六、具體訓練內容及時間安排：

（一）關于體育課的教學

第一階段：（初三第一學期上半學期）

1、每一節課都要主抓學生的體能、體力及專項技術教學和練習；

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2、每周第一節體育課都測半分鐘快速仰臥起坐的速度練習(腰腹力)，指標絕大部分學生盡可能達到30個/半分鐘以上；

3、利用每一節課1--2圈跑步的活動，著重訓練學生速度感和集體編隊跑戰術意識的能力；

4、每周1--2次速度耐力測試，即300米計時跑1--2個，與下午課外體育鍛煉錯開安排；

5、根據上學年的中考選項內容，要求學生選好一至兩項進行訓練，對于沒有明顯差異的學生，兩項兼選，共同發展，擇優選項；

6、對中考選項內容的教學要交替排課進行教學，每節課都要對兩個考試項目技術環節的教學有側重點，要逐步推進。尤其是立定跳遠、實心球及運球上籃的教學安排要注意鍛煉實效和安全性；

7、開學初進行200米隨堂初測一次，9月份完成。要計算成績及總分，核算班級平均分和班級排名，分析原因，找出差距和努力方向，激發刻苦鍛煉的斗志和“初三意識”，使學生盡早進入備考狀態。

第二階段：（第一學期后半學期）

1、采用分層分組教學：根據第一階段上半學期學生各項目能力水平，在完成教師每節課統一規定的基本練習后，全班分組進行弱項訓練（除跑步外），教師進行巡回指導；

2、教師對重點的差生進行點對點的專門輔導和監督；

3、11月中旬(期中考試)，全年級統一進行一次公開模擬測試。

4、進行冬訓訓練，為200米跑體能做好充分儲備。

5、期末考試進行200米及選項分組考試，讓學生能確讓自己的選項項目。

第三階段：（第二學期）

1、開學初進行學生選項的基本確定，要幫學生選好選項，做好思想工作，不要讓學生在選擇選項中出現思想負擔。

2、每三周進行一次體育模擬考試。每次要計算各項成績，核算班級平均分和班級排名，進一步分析原因，找出差距和努力方向，更進一步激發刻苦鍛煉和持之以恒的斗志，充分理解量變與質變的辯證關系，樹立堅定的信心；

3、 采用獎勵性分層教學：根據學生每次模擬考試各項目成績，在完成教師每節課統一規定的基本練習后。

（1）對能夠達到100分以上的學生，可以給于一定范圍和內容的自主練習活動的獎勵，

（2）對99分到80分的學生，給與運動處方自主按弱項進行分組練習，能夠達到100分以上的學生，立刻享受“一定范圍和內容的自主練習活動的獎勵”，

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（3）對于所有未達到80分的學生，組成補差組，由老師親自帶領，進行必要的身體素質和項目技術的練習；

4、4月下旬，進行中考前最后一次摸底測試。 （二）課外鍛煉

1、充分利用上午課間操和下午課外體育鍛煉的時間 （1）強化學生一般耐力素質與速度耐力素質的鍛煉； （2）階段性地分班分場地進行各個考試項目的鍛煉；

（3）每日由年級組長協同班主任抓本班鍛煉的出勤、紀律等情況，當天作出評價反饋和處理措施，并監督落實。注意培養班級學生吃苦耐勞、循序漸進和持之以恒鍛煉的意志品質；

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（4）鍛煉前抓集合速度，鍛煉中抓班級隊伍整齊度和鍛煉質量，鍛煉后抓放松及回教室速度，要堅持不懈地抓好這三點；

（5）班主任要與體育老師共同抓學生主動鍛煉的意識和行為；

（6）體育老師或年級組長對某個班級的點評，只對事，不對人，需要班主任理解和支持，班主任要針對本班出現的具體問題馬上定措施，重在抓落實，要防患于未然，不給學生留有可乘之機。

2、其他時間

每周六日及寒假的時間，每天適當安排體育家庭作業15—20分鐘時間，讓學生進行一般耐力訓練(跳繩或耐力跑等)，保持學生體力的同時還能調節文化學習壓力，做到腦體結合和勞逸結合。

（三）班主任的配合

1、班主任要關心、關注每一次的模擬測試結果，要主動過問本班學生日常的鍛煉情況，與體育老師及時溝通，正確干預個別學生的體育鍛煉行為；

2、沒有班主任的積極參與，沒有班主任強有力的日常管理，就不可能有長期持久的良好的體育鍛煉風氣，以及取得優秀的體育中考成績，“軍功章有我的一半，更有班主任的一半”。 附：具體訓練內容及時間安排表：

1、第二階段：寒假冬訓

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二、第三階段：下學期開學(說明：以下是按2012年體育中考方針做出的訓練內容安排，當接到2017年體育中考新的信息或文件時再作有關調整)

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2017中考體育備考計劃 [篇2]

為了為切實做好2011年中考體育備考工作，使我校中考體育備考工作更有計劃性、針對性、實效性，根據我校實際，制訂本計劃。

一、指導思想：

結合本校學生的實際，我校中考體育備考工作的思路是：“夯實基礎，面向全體，立足中上層，狠抓后進生”。在立足抓早、抓主動的前提下，我們將與中考體育考綱為導向，精心組織，周密安排，打好備考攻堅戰。初三級全體師生要樹立信心，迎難而上，增強緊迫感，明確目標，團結一致，通力協作，腳踏實地。力爭2011年我校體育中考成績穩中有進，再攀新高。

二、具體實施

1、開學初，動員全體學生走出教室，到操場上活動。為體育中考及中考考試打好堅實的身體保障。

2、體育課，針對體育中考項目對學生進行指導和訓練。課后對后進生進行鋪導與加強身體素質訓練。

3、成立體育中考特長生訓練班，由體育組組長陸志友老師全面負責，唐海勇老師和藍志格老師配合。

4、體育中考特長生訓練時間：早上：6：00—6：30

下午：17：05—18:30

5、體育后進生鋪導時間：下午：17：05—18：10

三、體育備考組將實行重點輔導，全程跟蹤，單獨檢測，力求全體考生不因體育成績而影響畢業升學。力爭體育特長生全部達到高一級學校招收的體育測試成績。

注：具體的訓練內容有訓練的教師提供。

體育教研室 2011年2月21日

2017中考體育備考計劃 [篇3]

體育中考計分以來，我校一直高度重視，制定了一系列針對體育中考的方案、措施，并長期落實實施。在近幾年的體育中考中取得了較好的效果和成績，現將我本人所制定的具體備考方案介紹如下：

一、全面提高認識，明確體育中考具體內容，政策，考試計分辦法

每學期開學初，學校組織九年級全體師生召開會議，重點向全體九年級師生介紹體育中考的具體內容，政策，考試計分辦法，以及我校學生的素質現狀和應對方案，促使每位老師和學生認識到體育中考的重要性。

二、強化體育課常規管理，加強學生技術訓練

學校特別強調九年級體育課任何老師不得占用，體育教師要加強學生課堂管理，每堂課要有針對性，加強技術訓練和指導。

三、強化九年級課間操內容和管理

將九年級課間操改為耐久跑，并逐步增加跑速和距離。體育教師、年級組長、班主任每天清點人數，加強管理。

四、每學期定期考核，建立學生素質檔案，有針對性加強訓練

每年十月，十二月利用體育課對體育中考項目進行考核，使全體師生了解每位學生素質狀況，便于學生有針對性加強技術訓練和體能訓練。每年三月，九年級停課，按體育中考規范流程進行體育中考模擬測試，明確體育中考的具體辦法，了解學生素質狀況，有針對性地加強最后一個月的強化訓練。

五、制定體育中考領導小組，全面為學生服務，確保每位學生取得理想成績

每年我校體育中考前兩天，組織學生學習了解體育中考流程及注意事項，體育教師講解每個項目考核技巧，體育中考各服務小組老師明確各自職責。

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