中考體育備考方案

一、指導思想

堅持以人為本，以“健康第一”為指導，面向全體學生，全面提高學生的身體素質。著力抓好體能、技能訓練，使其全面、主動發展，注重培養學生的實踐能力，為全面提高初三畢業生的整體綜合素質，提高教育教學質量，并結合我校的實際情況特制定本備考方案。

二、基本情況

初三年級現有中考學生215人。其中141班45人，男生25人，女學30人，其中1人（巖溫）因受傷不能參加體育活動，1人（汪紅洲）體質較弱需關注；142班45人，男生25人，女生30人，其中1人（玉應罕）貧血；144班41人，男生14人，女生27人，暫時無特殊病殘學生；145班40人，男生8人，女生32人，暫時無特殊病殘學生；147班44人，男生11人，女生33人，其中1人（楊立久）做過手術，男生基本身體素質較差。結合平時的教學情況來看，經過一至兩個月的教育調整后，大部分的學生學習態度良好，有追求進步的意愿，但還沒有形成自覺的行為；在鍛煉的水平及體能訓練方面，145、147、144班同學的訓練水平相對較好，141班次之。從整體水平來看，目前的水平離我們的要求還有一定的差距。具體一點來說，要提高整體的基礎水平，141、142班的任務較大；要提高優秀率和及格率，女生的運動水平是要著重提高的方向；如果從學生的身體素質情況來分析，柔韌性身體素質體整體水平較好，力量、耐力及

速度方面則不太理想。

三、進度安排

第一階段(11年10月至11月) 體能恢復調整階段

通過體能恢復調整訓練，提高學生的體能素質，形成積極參與的態度。

第二階段（11年11月至2012年1月）基礎訓練階段

1、 著重抓好身體素質的訓練。

2、 積極實施國家學生體質健康標準，促進學生運動能力的全面提高。

3、 練習時間以體育課和下午課外的時間為主。

第三階段（2012年2月至3月）專項提高和重點突破。

根據初三年級體育中考的整體要求和考試項目的內容設置，主要加強考試項目的教育教學和訓練工作。同時對教學中存在的問題采取有針對性的方法，力求在較短的時間內，使鍛煉的水平取得實質的提高。在面對全體的同時，切實幫助“學困生”提高鍛煉的水平。在這個階段，除了要加強日常的訓練外，還應該鼓勵學生相互學習、相互幫助，并掌握和利用必要的自學方法與手段，充分發掘自身的潛能，使整體的學習和訓練工作取得重點的突破。并以最好的成績迎接體育升學考試。努力爭取每個班滿分即優秀率在85%以上。

2011年10月9日

中考體育備考方案 [篇2]

隨著體育中考的日益臨近，體育中考牽動著老師、家長和學生各方的神經。那么，如何有效地進行體育中考備考，取得理想的成績呢？現結合多年任教初三畢業班的經驗，把自己的一些看法提供給廣大同仁參考。

1、抓好考前的科學訓練

體育中考距今只有兩個多月的時間，可謂時間緊、任務重。因此，這期間我們要既要抓好基礎訓練，又要抓好專項輔導。在全面提高學生身體素質的同時，加強專門性技術與方法的指導，使他們掌握捷徑、突破重點，在原有基礎上充分發揮自身潛能，取得最佳成績。

2、抓好考前的心理疏導

心理素質是運動場上的靈魂，沒有好的心理素質就沒有學生在考場上的良好發揮。學生一般心理素質不穩定，比賽經驗少，自信心不足，因此我們要經常和學生談心，使其消除心理的緊張情緒，提高自信心，增強求勝的欲望和不服輸的精神，形成良好的迎考狀態，具備良好的心理素質。

3、抓好考前的模擬考試

以往很多考生只習慣于在本學校熟悉的場地上進行訓練或比賽，外出機會很少，到新的環境下對空間、場地、器械等總是感到極度不適，導致競技狀態差，考試不能正常發揮水平。因此，我們將進行模擬測驗，使學生體驗考試的氣氛，熟悉考試的流程，提高他們的適應能力，逐步形成良好的競技狀態。

總之，時間盡管有限，但我們將利用一切可以利用的時間，積極投身于初三備考工作。只要我們全體初三教師團結一心、密切配合、齊抓共管、力求實效，就一定能夠打贏這關鍵的一仗。

中考體育備考方案 [篇3]

為了加強學生的體育鍛煉，提高體育中考的測試成績，按照往年體育中考的要求，結合所任教的九年級1班學生體質情況，作中考體育備考方案如下：

一、指導思想

堅持以學生為本，以健康第一為指導，面向全體學生，著力抓好體能、技能訓練，全面增強學生的素質，提高中考體育成績。

二、基本情況

九年級1班開學至今進行了國家學生體質健康項目的測試，從數據分析上看，大多數學生體育成績不理想，學生的體育技術技能掌握能力很差，離我們期待的目標還有很大的差距，有待于今后不斷加強與提高，尤其是加強班級前20名同學的指導和訓練，做到有的放矢。

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三、具體措施

1、加強思想教育，提高思想認識。

通過學校、班主任、體育委員、家長等多種途徑，加強宣傳力度，分析當前教育形勢，努力提高大家的思想意識，轉變觀念，使全體師生和家長更加重視，并能夠相互配合，努力使學生形成積極鍛煉的態度，讓他們意識到中考體育成績對整個升學考試有著重要的意義。（2017年體育中考有可能進行改革，總分提高至60分，取消原有的一些項目，增加800米耐力跑項目，按照學生真實得分計入中考成績。）

2、班級建立學生體育成績測試表 。

測試表分男女兩部分，名單順利按照班級的名次依次排序，便于及時了解學生。

3、體育課上實行分男、女分小組練習，每組選出一名負責的同學擔任組長，按照老師的要求帶領同學加強體育鍛煉。

4、緊抓課堂教學工作 。

初三年級每周三節體育課，全部安排考試項目的訓練內容，每節課加大訓練的強度和訓練量，提高練習的次數和質量，加強中考體育項目教學和訓練方法的指導。

5、按照往年備考經驗，提前做好學生的選項工作，針對自己的選項有重點的強化鍛煉。

6、印發中考體育考試項目評分標準，讓學生提前了解自己的成績對應的分值，做到心中有數，調動學生鍛煉的積極性。

7、分階段，制定工作計劃 。

第一階段：（12--1月中旬）主要進行考試項目的基礎練習，重點抓學生的基本動作要領和技術技能，加強身體素質練習，強化體能訓練。

第二階段：（2-5月份）提高階段，對所有考試項目進行強化訓練，力求在短時間內有所提高。

8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉 。

好的體育成績不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅持不懈的毅力和很長時間的一個訓練周期才會有所提高。

（1）本學期，學生每天圍繞田徑場跑3圈，女生跑內道，男生跑外道，基本上能滿足每天女生跑一個800米、男生跑一個1000米的訓練量。

（2）下學期開學后，堅持大課間跑步3圈，然后班級到指定的區域，進行立定跳遠練習，每人跳10次---20次左右，進一步加強學生的體能訓練。

（3）四月份左右，大課間跑步4圈，前3圈以班集體進行跑步，最后一圈完全放給學生，跑的快可以上前領跑。

9、利用體育課進行系統的訓練和測試，抓好培優補差，強化訓練。

針對學生的選項，加大訓練量和強度，提高訓練標準，把學生按成績分類、分組進行訓練，在下學期開學初利用體育課進行一次測試，尤其是對班級前10名的學生，進行重點關注和督促。同時采取好帶差的方式，同學間相互關心，相互幫助，最后達到共同進步的目標。

10、抓好考前模擬測試，讓學生熟悉考試流程 。

在4月上旬，按照體育考試要求，進行一次模擬測試，實地練習，熟悉考試流程，讓學生進一步了解自己階段性的成績，消除考試緊張情緒。

總之，目前初三（1）班的體育考試成績現狀不容樂觀，學生的身體素質亟待提高，在今后的日子里，我們體育教師會與班主任團結奮進、積極進取， 積極備戰，向學校、年級交上一份滿意的答卷。

體育老師：

2017年9月21日

中考體育備考方案 [篇4]

為了加強學生的體育鍛煉，提高體育中考的測試成績，按照往年體育中考的要求，結合所任教的九年級1班學生體質情況，作中考體育備考方案如下：?

一、指導思想?

堅持以學生為本，以健康第一為指導，面向全體學生，著力抓好體能、技能訓練，全面增強學生的素質，提高中考體育成績。?

二、基本情況?

九年級開學至今進行了國家學生體質健康項目的測試，從數據分析上看，大多數學生體育成績不理想，學生的體育技術技能掌握能力很差，離我們期待的目標還有很大的差距，有待于今后不斷加強與提高，尤其是加強班級前20名同學的指導和訓練，做到有的放矢。

三、具體措施?

1、加強思想教育，提高思想認識。?

通過學校、班主任、體育委員、家長等多種途徑，加強宣傳力度，分析當前教育形勢，努力提高大家的思想意識，轉變觀念，使全體師生和家長更加重視，并能夠相互配合，努力使學生形成積極鍛煉的態度，讓他們意識到中考體育成績對整個升學考試有著重要的意義。（2017年體育中考有可能進行改革，總分提高至60分，取消原有的一些項目，增加800米耐力跑項目，按照學生真實得分計入中考成績。）?

2、班級建立學生體育成績測試表?。

測試表分男女兩部分，名單順利按照班級的名次依次排序，便于及時了解學生。?

3、體育課上實行分男、女分小組練習，每組選出一名負責的同學擔任組長，按照老師的要求帶領同學加強體育鍛煉。?

4、緊抓課堂教學工作?。

初三年級每周三節體育課，全部安排考試項目的訓練內容，每節課加大訓練的強度和訓練量，提高練習的次數和質量，加強中考體育項目教學和訓練方法的指導。?

5、按照往年備考經驗，提前做好學生的選項工作，針對自己的選項有重點的強化鍛煉。

6、印發中考體育考試項目評分標準，讓學生提前了解自己的成績對應的分值，做到心中有數，調動學生鍛煉的積極性。?

7、分階段，制定工作計劃?。

第一階段：（12--1月中旬）主要進行考試項目的基礎練習，重點抓學生的基本動作要領和技術技能，加強身體素質練習，強化體能訓練。

?第二階段：（2-5月份）提高階段，對所有考試項目進行強化訓練，力求在短時間內有所提高。?

8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉?。

好的體育成績不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅持不懈的毅力和很長時間的一個訓練周期才會有所提高。?

（1）本學期，學生每天圍繞田徑場跑3圈，女生跑內道，男生跑外道，基本上能滿足每天女生跑一個800米、男生跑一個1000米的訓練量。

（2）下學期開學后，堅持大課間跑步3圈，然后班級到指定的區域，進行立定跳遠練習，每人跳10次---20次左右，進一步加強學生的體能訓練。?

（3）四月份左右，大課間跑步4圈，前3圈以班集體進行跑步，最后一圈完全放給學生，跑的快可以上前領跑。?

9、利用體育課進行系統的訓練和測試，抓好培優補差，強化訓練。?

針對學生的選項，加大訓練量和強度，提高訓練標準，把學生按成績分類、分組進行訓練，

在下學期開學初利用體育課進行一次測試，尤其是對班級前10名的學生，進行重點關注和督促。同時采取好帶差的方式，同學間相互關心，相互幫助，最后達到共同進步的目標。

10、抓好考前模擬測試，讓學生熟悉考試流程?。

在4月上旬，按照體育考試要求，進行一次模擬測試，實地練習，熟悉考試流程，讓學生進一步了解自己階段性的成績，消除考試緊張情緒。?

總之，目前初三的體育考試成績現狀不容樂觀，學生的身體素質亟待提高，在今后的日子里，我們體育教師會與班主任團結奮進、積極進取，?積極備戰，向學校、年級交上一份滿意的答卷。

體育老師：

公彥華

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