2018年大連市中考體育考試是什么時候
中考體育考試時間是決定考生是否有充足時間準備考試的重要因素，下面是小編為大家整理的大連市2018中考體育考試時間，希望大家喜歡!
2018年大連市中考體育考試時間
2018年大連市中考體育考試時間情況尚未公布，一旦公布小編會及時為各位更新!
大連中考體育特長生報考注意事項
體育、藝術、科技類特長生的報名時間
中山區、西崗區、沙河口區、甘井子區和高新技術產業園區的初中應屆畢業生，登錄“大連市中招考試管理系統,點擊“網上報名”，按提示步驟進行填報。攜帶《大連市普通高中體育(藝術、科技)類特長生登記表》一式兩份(網上報名填寫后打印到初中學校蓋印)、本人相關榮譽證書(查看原件、上報復印件)、2張近期免冠3.3厘米彩色照片到招生學校，由招生學校核驗相關信息辦理準考證等。考生跨區域報考面向全市招收特長生的學校，報名方法同上。
允許跨區域報考的特長項目
經特長測試并認定具有特長生資格的考生，允許全市跨區域報考下列學校特長生志愿：大連經濟技術開發區第一中學男子籃球和男子舞蹈;大連市第八中學男子足球、管弦樂類和科技類;大連育明高級中學男子排球和乒乓球;大連市第二十四中學女子排球;大連市第四十八中學男子足球;大連市第二十五中學男子足球;大連市第十一中學健美操;遼寧師范大學附屬中學男子籃球;大連市第一中學女子籃球;大連理工大學附屬高中女子籃球;大連市金州高級中學女子足球、健美操和田徑項目;大連市紅旗高中田徑項目;大連長興島高中田徑項目;大連海灣高級中學男子排球(今年僅面向普蘭店區、瓦房店市、莊河市及長海縣招生)。
特長生錄取降分的規定
招收體育類特長生的普通高中，按不高于招生計劃3%的比例招收體育類特長生。經特長測試并認定具有體育類特長生資格的考生，在規定的降分范圍內，根據志愿和招生計劃，依據升學總分、體育特長生復試得分之和計分的計分辦法，從高到低按統招生擇優錄取。其中，報考省級示范性高中在其填報志愿學校統招錄取分數線下降150分;報考一般高中和面向全市招生的省級示范性高中，在其填報志愿學校統招錄取分數線下最多可降200分。
經特長測試并認定具有藝術、科技類特長生資格的考生，在規定的降分范圍內，根據志愿和招生計劃，依據升學總分從高到低按統招生擇優錄取。其中，報考省級示范性高中在其填報志愿學校統招錄取分數線下降50分;報考一般高中在其填報志愿學校統招錄取分數線下降70分。
體育特長生測試的項目
體育特長生測試包括身體素質測試和專項技術測試，滿分100分。身體素質測試滿分為30分，專項技術測試滿分為70分。身體素質測試項目有3項：50米跑、立定跳遠和原地擲實心球(重2千克)，每位考生3項測試項目的累計成績必須達到20分，否則直接取消體育特長生資格。專項技術測試由專業人員按程序根據標準進行賦分。
中考體育考試心理訓練的重要性
(1)調節心理狀態，樹立正確的參加考試的動機，使學生學會正確評價自我，并能在心理上建立起求勝的主觀愿望，自信心的培養很重要。在平時的訓練三項(特別是耐力跑的時候)的時候就要養成習慣，戰勝自我的決心和信心，不達目標絕不休的那種強烈愿望。
(2)加強注意力的訓練，通過各種人為的干擾情景提高抗干擾能力;比如在人多的地方學習、看書。有意識的轉移注意力的方法，使自己對能夠看到的東西置若罔聞，和同學談一些和體育考試無關的'話題或者互相鼓勵對方，把平時的小組合作學習的方法用在這里，相信通過大家的鼓勵和自己的拼搏成績一定會很好。這樣就把比賽前的緊張人為的排除掉，為取得好成績打下良好的心理基礎。
(3)培養頑強的意志品質，可以在訓練當中訓練一位同學的時候其他的同學采用“車輪戰”的方法加大強度訓練，在較為集中的時間大強度內完成一個或多個項目的練習，提高頑強意志品質;也可以選擇不良氣候(刮風、下雨、下雪、寒冷等)、不好的地段(野外)來訓練，以鍛煉其吃苦耐勞精神，克服比賽中的緊張和疲勞。在訓練結束后要注意保暖和換內衣，不影響后面的文化課上課情緒。這些微小的方面都是為中考體育考試成績的提高所準備的。
(4)加強訓練自我暗示的能力，越是在自己筋疲力盡的時候越要自我暗示“我一定能堅持下去，我一定能夠成功的”。比如在測驗1000米(男生)、800米(女生)時在最后200米——150米的時候發起沖刺，要以頑強的拼搏的精神加速跑過終點。這樣的暗示在比賽中能夠很好的幫助學生克服疲勞戰勝自我，利于調節良好的心理狀態，取得最后的好成績。
(5)在平時要加強模擬訓練，以提高學生適應各種復雜的比賽環境的能力，消除比賽的消極因素，比如在考完一項后成績不太理想的時候越要自我暗示，我的其他兩項成績很好，我要從后面的兩項中奪取我最后的勝利。從而提高比賽的心理穩定性、和適應性為提高成績做好心理上的準備。
(6)在心理訓練的同時我們也要注重身體素質的訓練，因為人是一個有機的整體，我們不可能的把心理和體能、技能、生理分開的，在心理產生波動的同時，生理也將伴隨著有許多的反應，體能也有所變化，所以在訓練當中既要注重心理的訓練也要強調身體素質和能力的訓練。畢竟實力才是王道。
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