濰坊中考體育分數怎么計算

　　每年山東濰坊中考結束后,考生及家長最為關心的問題就是中考體育項目分數如何計算。下面是小編為大家整理的濰坊中考體育項目分數計算方法，希望大家喜歡!　　

　　濰坊中考體育項目分數按比例計算

　　體育與健康考試由統一測試和日常考核組成，總分100分，統一測試90分，日常考核10分。2007年頒布實施的《國家學生體質健康標準》是國家對學生體質健康方面的基本要求，我市初中學業水平體育與健康學科考試的統一測試項目從中選取確定。即1000米跑(男)/800米跑(女)、立定跳遠、坐位體前屈、引體向上(男)/仰臥起坐(女)四項，分別按30%、20%、20%、20%的比例計入統一測試的標準分。

　　今年引體向上(男)/仰臥起坐(女)，仍按學生統一測試與日常表現各占10%計分，日常表現主要考察學生在本項目日常鍛煉中的自覺性、主動性和良好的精神狀態，由考生所在初中學校組織計分。1000米跑(男)/800米跑(女)和引體向上(男)/仰臥起坐(女)項目是附加分項，附加分根據實測成績確定，按比例折算。

　　考生所在學校要統一印發通知書，將體育與健康考試的內容、風險提醒以及安全注意事項告知學生及家長，學校憑家長(或法定監護人)簽字同意的“體育與健康考試通知書”組織考生參加測試。

　　按照“誰組織誰公示”的原則，進一步完善公示制度。各初中學校負責公示本校日常考核方案、以適當方式反饋學生日常考核情況。完善測試成績公示制度，測試流程要提前向學生公布，考生各項測試結果當場宣告，由考生本人、考試主管簽字生效并及時公示，主動接受監督。

　　在考試過程中，要對考試過程進行全程錄像，留存測試查閱資料;從今年起，現場考試設立仲裁組，對考試成績有異議的考生要當場按照仲裁程序提出仲裁。考試結束之后，不再受理有異議補考請求，保證考試公開公平。

　　考生的體育與健康考試各項成績按比例折合后，所得分數保留小數點后一位。總成績評定為A、B、C、D四個等級，具體評定標準為：90.0分(含)以上為A等，75.0—89.9分為B等，60.0—74.9分為C等，59.9分(含)以下為D等。

　　濰坊中考體育緩考須提前申請

　　根據規定，統一測試將于5月中旬完成。考生須在半天時間內完成所有項目的測試，場地器材與測試規則按照《國家學生體質健康標準(2014年修訂)》規定執行。

　　統一測試以縣市區為單位組織進行，測試的具體時間由縣市區進行確定。奎文區、濰城區、高新區、經濟區以及市直初中學校的測試工作，由市教育局牽頭、市教科院具體組織實施。

　　對于因為生理原因或者臨時突發事故需要緩考的，須由考生本人提前向所在學校提出申請，報縣市區教育主管部門備案后，統一安排補考，由考試組織機構統一集中一次進行。奎文區、濰城區、高新區、經濟區、市直初中學校的補考工作，根據測試日程統一安排進行。

　　日常考核由考生所在的初中學校組織實施。側重考察學生在日常體育鍛煉過程中的規范性、積極性、持久性，鼓勵學生養成良好的體育鍛煉習慣、掌握應有的體育技能。

　　中考體育考試前體檢的注意事項

　　1、受檢考生應當按照學校的安排，在指定時間內到達所在區縣中小學衛生保健所或大中型醫院進行體檢，到達體檢場所后，服從工作人員指揮，遵守紀律，并保持體檢場所整潔、安靜;受檢考生不得讓他人冒名頂替參加中考體檢，一旦被校方院方發現且核實，后果自負。

　　2、體檢時最好不要戴隱形眼鏡，以免摘取困難并易損壞。凡平時戴普通眼鏡的考生，體檢時一定要將眼鏡帶來，供矯正視力用。佩戴義眼者應向體檢醫生講明。不要臨時點滴眼藥水，以免影響裸眼視力檢查。最好不要戴助聽器，不要帶貴重物品。若有配戴助聽器者，應在聽力檢查前取下，以免影響聽力檢測結果。若有攜帶貴重物品者應向工作人員講明，以免造成不必要的丟失。體檢前應避免做劇烈運動，以免影響血壓測量結果。如有劇烈運動者，應向體檢醫生說明。體檢學生正在吃飯。

　　3、體檢過程中，考生不要向體檢醫生詢問體檢結果，以免影響醫生的工作。如有問題，學生不得糾纏體檢醫生，可以通過向帶隊老師反映，協調解決。

　　4、體檢當天上午參加體檢的考生，不要食用早餐，少飲水。下午參加體檢的考生，可以吃早飯(即9時以前可進行少許清淡飲食)，但不要吃午飯，前一天晚飯也要吃些清淡食物，以免影響肝功能檢驗結果，且以便抽血檢查。檢驗前患感冒或其他慢性疾病且正在服藥治療中的受檢考生應向醫生如實講明，并供體檢醫生參考。另外，考生須向醫生如實陳述既往病史(既往病史是指過去曾患過某種嚴重疾病如肝炎、結核病、精神病，或有較嚴重的先天性疾病如先天性心臟病等，或做過較大手術如先天性心臟病手術或肝、膽、胰、脾、腎等主要臟器手術。既往病史可能會影響考生選報某些專業和工種，如皮膚過敏癥不適合選報化工、制藥類專業，先天性心臟病手術后不適合選報高空、井下、高溫、野外等重體力專業，但大多數情況下，不會影響考生報考其他大多數專業)，尤其是外傷及手術史。中考體檢時，每名學生都要按要求在體檢結果書上填寫“既往病史”一項。

　　5、體檢未結束時不得離開體檢現場。考生不得擅自涂改或更換體檢表，如出現涂改影響錄取，責任自負。另外，考生體檢前搞好個人衛生，但不要搽香水、不要用特殊香皂。體檢時不要隨便講話，更不要大聲喧嘩。體檢過程中考生如有異議，可通過學校教師向主檢反映，不得吵鬧，不得涂改體檢表，不得冒名頂替。

　　中考體育800/1000米高分技巧

　　(1)800/1000米完整技術：有氧無氧混合類項目，全程分為起跑及起跑后的加速跑、途中跑、沖刺跑。

　　(2)800/1000米技巧中長跑講究在跑的過程中保持勻速。一般情況下勻速跑成績最好，但也不排除最后的沖刺。根據自己的訓練水平，保持自己的`速度，最好是跟隨跑，即跟上一個與自己水平差不多的人;注意呼吸，要三步一呼，三步一吸，即向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。需注意：嘴不要張得太大，否則，進冷氣會引起肚子痛;在400米標準場地上，最后200米時，要用盡全力向前沖，這時可以大口呼吸，直到沖過終點，一定能取得好成績。

　　(3)800/1000米訓練方法1、練習方法：跑步成績由步幅與步頻決定。步頻天生的因素大，在保證步頻的基礎上著重練習步幅，從而和呼吸形成良好的節奏。呼吸節奏是全程的關鍵技術。800/1000米能量消耗大，對氧氣的需求量也大，因此掌握正確的呼吸方法至關重要。為了保證機體對氧氣的需求，必須調節好合理的呼吸頻率和呼吸深度，還必須與跑的節奏相配合，因人而異。800/1000米的成績的訓練方法遵循“兩翼理論”。800/1000米是速度和耐力兩個部分，“兩翼理論”指的是項目的“長翼”和“短翼”。“長翼”指的是要超出項目本身距離，“短翼”是指短于項目本身距離。如1000米，1500米就是1000米的長翼，400米就是1000米的短翼。前者可以鍛煉基礎耐力，后者鍛煉速度，這樣就組成了速度耐力本身。在長翼和短翼的數量上沒有嚴格的界限，根據自身成績來定，在800/1000米訓練中兩者要兼顧，最常用的訓練方法是持續訓練法與間歇訓練法。

　　2、持續訓練法主要是運用在“長翼”的訓練上。在運動場或者在適合運動的路上、野外進行持續跑，本人的中等速度持續10分鐘左右，也可以定距離，比如勻速2000米、3000米等。

　　3、間歇訓練法間歇訓練法的通俗說法就是在每一段練習后進行間歇。當然，間歇的方式決定了訓練的走向，如400米沖刺跑后進行躺臥等，主要是練習速度，如果選擇減慢速度，同時調整呼吸后繼續沖刺，就是1000/800米所需要的。

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