中考體育的備考方案15篇
為了保障事情或工作順利、圓滿進行，常常需要提前準備一份具體、詳細、針對性強的方案，方案的內容多是上級對下級或涉及面比較大的工作，一般都用帶“文件頭”形式下發。那么你有了解過方案嗎？以下是小編幫大家整理的中考體育的備考方案，僅供參考，大家一起來看看吧。
中考體育的備考方案1
一、指導思想
以健康第一為指導，發揮考試導向作用，為學生提供多項選擇和多次考試機會，促進學生積極參加體育鍛煉，上好體育與健康課，提高學生體質健康水平。
二、范圍與對象
20xx年全市所有初中畢業生均須參加初中體育與健康學業水平考試。
三、考試內容
20xx年青島市初中體育與健康學業水平考試，采取過程管理考核與目標效果測試相結合的辦法。過程管理考核和目標效果測試分為合格與不合格兩個等級。過程管理考核合格者方可參加目標效果測試。
（一）過程管理考核。
考核內容：《體育與健康》課程學習評價；《國家學生體質健康標準》測試；大課間與課外體育活動等。
過程管理考核評定滿分為30分，其中，初一、初二、初三每學年為10分。具體量化標準如下：
1.體育與健康課成績4分。優秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分。
2.《國家學生體質健康標準》測試4分。優秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分(此成績應與學校上報省教育廳和教育部數據一致)。
3.積極參加大課間、課外體育活動和冬季長跑2分。無故缺勤或因病事假缺勤超過1/3者，該項目不得分。
過程管理考核成績18分（含18分）及以上的為合格，以下為不合格。
（二）目標效果測試。
依據《體育與健康課程標準》和《國家學生體質健康標準》的相關規定，確定每個考生必考1項，選考2項，共計3項。3項考試須在半日內完成。
必考項目：男生1000米跑，女生800米跑。
選考項目：
第一類：引體向上(男)、仰臥起坐(女)、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑任選一項；
第二類：足球運球、籃球運球、排球墊球任選一項。
場地器材、測試規則和評分標準按照新修訂的《國家學生體質健康標準》執行。
考試時間：20xx年4月24日（星期一）-27日（星期四）。
考試地點：分別為青島一中、青島二中分校、青島三中、青島十七中和嶗山二中五個考點。
目標效果測試每項目10分，總分30分，成績18分（含18分）以上的為合格，以下的為不合格。
四、免（緩）考及其他特殊政策
（一）免（緩）考。
1.因殘疾喪失運動能力或因嚴重傷、病，長期免修體育課的考生，可申請免試。審核通過后，其測試成績確定為合格等級。
2.平時能參加體育活動，但由于突發生理疾病或意外傷害等原因，測試期限內不能參加測試的考生，可申請單項或多項免試，各免試項目按6分計入成績。測試成績按免試項目和參加測試項目得分計算成績。
3.過于肥胖或患有心血管等疾病不宜參加長跑的學生，可申請辦理1000米（800米）免試，只參加其余兩項測試，其測試成績按免試項目和參加測試項目得分計算成績。
4.初中段獲得市級（含）以上教育部門主辦或參與主辦的體育類比賽個人項目前3名、集體項目前3名的主力隊員，可由本人申請提出免試。經批準后，其測試成績確定為合格等級。
初中段獲得市級（含）以上教育部門主辦或參與主辦的體育類比賽個人項目4-8名、集體項目4-8名的主力隊員，可由本人申請提出除1000米（800米）之外的兩項測試項目免試，經批準后，其測試成績按免試項目和參加測試項目得分計算成績。
5.因生理、突發事件等情況暫不能參加測試的考生，應在正式測試的前一天申請辦理緩考，經審核批準后，方可緩期測試，內容與辦法與正常測試相同。
上述2、3、4、5類考生必須有過程管理考核評定(學校提供過程管理考核相應資料)；1、2、3、5類考生由學校和縣級以上醫院出具證明（含病歷、檢查檢驗報告、用藥明細及繳費憑證，殘疾人須持《殘疾證》）。
以上特殊情況需經考生本人提出書面申請，學校、區市教育（體）局和市教育局考試領導小組逐級審核確定，并在學校張榜公示一周。
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因往屆考生和外地回青考生無法實施過程管理考核評定，其體育與健康學業水平考試成績按目標效果測試成績計算。
五、實施期限
本辦法自公布之日起執行，有效期至20xx年8月31日。
中考體育的備考方案2
一、考試時間安排：
4月23日，12：40考生集中學校教室；13：00統一坐車出發；13：30到實驗中學，考生下車排隊到職專學校熱身；14:30檢錄，開始考試；15：30考試結束，返程。
二、組織機構
組長：
組員：
三、職責分工：
1.考務組：xxxx及各班主任與帶隊老師。主要負責考務工作：聯系家長、通知學生、組織報到檢錄等。
2.安全組：xxxx及各班主任。主要負責安全工作：預案制訂、來回交通、安全管理等。
3.技術組：xxxx。主要負責技術指導：考試注意事項、考前準備工作等。
主要工作有：
做好班級考生考勤工作，并強調考生紀律，確�？荚嚨捻槙尺M行；學生考完后，指導學生及時查閱成績；確認無誤后督促學生集合上車返校；
四、紀律要求：
1、聽從學校安排，不得隨意離開崗位。
2、分工協作。做好本職工作的同時，做好學生的服務性工作。
3、班主任考前要向學生強調考試紀律要求，做好學生的心理輔導工作。
4、聯系電話：
20xx年中考體質測試工作在市中招工作領導小組統一領導下，由市教育考試中心具體組織實施，方案如下：
一、測試對象
全市所有參加初中升學考試的在校在籍學生及社會考生。
二、測試項目
測試共三項：
1、男生1000m跑，女生800m跑。
2、立定跳遠（男女）。
3、男生擲實心球（2kg），女生1分鐘仰臥起坐。
三、測試分值（后附評分標準）
總分30分，其中每項滿分為10分。
四、測試時間
測試時間：5月5日20日。
五、免試、緩試（后附免試申請表）
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1、對確實喪失運動能力的殘疾考生，有國家民政部門的殘疾證明，其他因患有嚴重疾病或受傷嚴重不能參加劇烈運動的考生，持市級或以上醫院出據的有效診斷證明以及相關病例和化驗、診查資料，經本人申請、家長簽字、學校審核、旗縣區教育局審核匯總后報市教育局體衛藝科批準后可以免試；免試考生還應提供初中3年的體檢檔案。免試學生中考體質測試成績按18分計入中考升學考試總分。
2、參加市級及以上教育部門組織的中小學生運動會、籃球賽、校園足球聯賽三項比賽，獲得個人前八名或團體前六名的學生成績按滿分計。由旗縣區教育局在規定時間內將考生提供比賽成績證書原件及復印件（初中學生在校期間）報市教育局體衛藝科審核，審核通過方可按滿分計。
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因測試前或測試中患病、受傷、女生月經期等原因，經本人申請，經考務領導小組審核批準，可以緩試。緩試時間原則上安排在本校正式測試后一周進行。因測試中受傷需緩試的考生在緩試時必須參加全部規定項目的測試。
六、要求
在統一組織中考學生體質測試時，提前安排好具備各項目測試要求的場所，提前對測試所用器材進行安裝調試，確保在測試過程中不出差錯。加強安全保障措施，提高安全防范意識，防止傷害事故的發生。
中考體育的備考方案3
一、指導思想
堅持以學生為本，以“健康第一”為指導，面向全體學生，著力抓好體能、技能訓練，全面增強學生的身體素質，為初三學生把握好時間，爭取主動提前進入中考體育備考。
二、中考體育項目
1、坐位體前屈
2、男生1000米，女生800米
三、學生存在問題分析
經過上個學期期末考試對本屆初三學生進行身體素質測試以及對學生身體狀況進行全面的分析，發現存在以下幾個方面的問題：
1、學生的鍛煉意識不強。上體育課時對教師安排的學習任務不積極參與，怕太陽曬，對真正能夠提高身體素質的項目統統缺乏足夠的耐心與興趣。課外輔導時，學生活動過于隨意，請假過多。
2、學生的鍛煉習慣沒有形成。很多學生沒有鍛煉的習慣，每周用于鍛煉身體的時間不足一個小時。
3、基本技術技能掌握較差，在上課時，教師已示范正確的動作，但是學生沒有認真聽講學習，練習時很多學生的動作要領明顯不規范、變形。
四、具體應對措施
1、加強思想教育，提高學生的思想認識。
學校、班主任、家長應該多向學生宣傳中考體育的重要性。體育教師分析學生目前的情況并告知學生，讓學生意識到中考體育成績對他們升學的重要性。通過這種方式，一方面通過外部環境，讓學生感到中考體育的重要性；另一方面，讓學生從內心深處感到中考體育的重要性。內外結合，促使學生盡早重視中考體育成績并為此作出努力，用心堅持鍛煉。
2、改進學生的動作技術
中考體育考試最重要的是掌握正確的動作技術，而大多數學生的動作都不同程度的存在著錯誤或變形，例如跑的項目關鍵是運用正確的呼吸方法，調整步幅和步頻，懂得運用合理的體力分配但不少學生根本沒做到。對于存在的問題，體育教師在上課或者課后練習時，必須加以提醒和重點指導，利用好每次練習的時間，幫助學生糾正錯誤的動作技術，提高動作的質量。
3、采取有效的教學手段
�。�1）按照中考體育項目的內容給學生測試，按測試成績的總分排名，讓學生及時了解自己現在的成績。
�。�2）印發往年中考體育考試項目評分標準，讓學生根據自己現在成績估算的中考體育成績，讓學生心中有數，產生危機感，從而改變懶惰的習慣，積極訓練，提高自我成績。
（3）初三年級每周三節體育課，全部安排中考體育項目內容，根據學生情況逐漸加強練習的次數或者強度，加強中考體育項目訓練方法的指導。
五、分階段制定工作計劃
第一階段（20xx年9月—10月中旬）
1、體能恢復調整階段
1、緊抓體育課，完成必要技能練習和體能練習
2、充分利用早操、課間操發展耐力跑
3、合理安排課后（下午放學后）進行中長跑
4、利用體育課進行系統訓練和測試，抓好培優補差，強化訓練
第二階段（20xx年11月—12月）
1、體育課中加強練習強度，并及時糾正錯誤動作
2、教師對匯總的差生進行專門的輔導和監管
3、12月中旬（期末考試）全年級統一進行一次測試
第三階段（20xx年1月）
1、對能未達到目標的學生加強訓練，專門性針對性的練習
2、對能夠達到目標的學生，給予鼓勵和制定鞏固練習內容。
3、安排期末寒假作業
第四階段（20xx年2月—3月中旬）
1、充分抓緊時間（體育課和課后輔導）恢復體能，強化練習強度次數
2、按測試的標準，以班為單位、分場進行各項中考體育項目統一測試
3、體育教師講解中考體育考試中，學生應該注意哪些事項及考試說明
總之，我們會盡自己最大的努力完成本學期的教學目標，爭取讓學生在中考體育考試中正常發揮。
中考體育的備考方案4
1、點式學習
數學知識由一系列的基本定義、基本定理、基本方法組成，這些基本的知識點兩兩結合，三兩結合就能構成不同難度，不同層次的考題，但追根究底，若沒有對這些小知識點透徹的學習是不可能漂亮求解復雜問題的。所謂“不積跬步無以至千里”就是道理所在。如何才能深刻理解這些知識點的內涵呢?
一般也需要分三步：一、這個點在講什么?二、這個點揭示了什么?三、這個點如何使用?例如，中值定理里有一個拉格朗日中值定理，從以上三個層次理解就是：一、講切線與兩端點連線的問題;二、揭示了導數與函數的內在關系;三、可以用來溝通函數與導數，出現在不等式證明及中值定理證明題目中。
2、線式學習
在掌握好第一步單個知識點的學習后，就好比我們手里有有一把珠子，要想便于攜帶需要把這些散珠穿起來，這就是線式學習。那么這條穿珠子的線是什么呢?我認為應該是各章節之間的聯系。至于如何找到這條線，其實不難，大家手頭的教材的編排都是按照一定的邏輯關系進行的，我們只需深刻理解教材的編排方式就可以將珠子穿起來了。當然，每個人的水平又是不同的，有人理解的深刻，有人理解就淺見一些，不過，只要多下功夫，“讀書百遍，其意自現”。
3、面式學習
過線式學習，我們已經把知識做成了一根根線，現在需要把這些線織起來。線與線之間的聯系就需要站高一些來看了，各個章節是要解決什么問題，綜合起來又是要解決什么問題，這需要較高的抽象綜合能力，分析問題的能力。
例如，從整體上看高等數學，首先研究函數極限連續，那這是在說明高等數學研究的對象及使用的工具，以極限的手段研究連續函數;后續研究導數及其應用以及中值定理，這是進入一元函數微分學的，一元函數微分學學清楚了后邊多元微分的學習就可以輕松進入，對比學習即可;再者就是一元函數積分學的學習，這是整個積分學的基礎，后續多元的積分學，包括二重積分、三重積分、曲線面積分從本質上說要想計算出來都要轉化成一元函數的積分來處理等。
中考體育的備考方案5
一、指導思想：
切實抓好高三年級高考考前100天的教育教學工作，充分調動全體高三年級師生的工作、學習積極性，進一步激發師生的工作、學習熱情，更好地備戰高考，爭取20xx年高考的全面輝煌，為學生進入以后的學習奠定良好的基礎。
二、工作小組：
組長：xx
副組長：xx
成員：高三全體班主任
三、準備工作：
(一)時間安排：3月14日(星期二)上午8：30開始
1、8：15—8：30：班主任組織學生到學�；@球場集合。
2、8：30—9：30：全體高三師生參加誓師大會。
(二)大會地點：學校籃球場
(三)參加人員：學校有關領導，高三年級全體師生
(四)主持：xx
(五)會場布置與相關準備：(總負責-辦公室)
1、大會橫幅一條：“xx實驗學校20xx屆高考百日沖刺誓師大會”；
2、主席臺：課桌、椅子和紅布、話筒
3、音樂播放：xx
(1)學生入場：播放進行曲
(2)學生退場：播放音樂《明天會更好》《讓我們飛得更高》
四、會議儀程：
第1項：全體起立，奏國歌。
第2項：xx副校長動員講話
第3項：教師代表發言
第4項：學生代表發言
第5項：高三年級教師集體宣誓(領誓人：xx)
第6項：高三全體學生宣誓(領誓人：xx)
第7項：張校長做高考備考指導講話
五、主持人宣布大會結束
百日沖刺誓詞(老師)
領誓人：xx
請全體教師起立，舉起右手，跟我宣誓：
讓我們恪盡職守，言傳身教，與學生同甘共苦；
讓我們以身作則，全力以赴，為學生保駕護航。
我們揮灑汗水同舟共濟；我們斗志昂揚，永不言棄！
我們奮戰一百天，激情創造奇跡！
百日沖刺誓詞(學生)
領詞人:xx
請高三年級全體同學，舉起右手，跟我一起大聲宣誓：
在這神圣的時刻，我們用青春的名義發誓：
十二年一劍，時不我待！目標明確，自信自強！勤學苦練，意志如鋼！
挑戰自我，斗志昂揚！全力備考，圓我夢想！拼搏百天，笑傲考場！
中考體育的備考方案6
對于很多大學生來說，大學是自由的國度，但同時也是考驗自己的平臺。初入大學的我們，可能會迷�；艔垼茈y及時找準自己的定位，找到自身的價值，但是四年時光匆匆流逝，大學不應該是揮霍的地方，希望學弟學妹們能夠把握轉瞬即逝的時光，把握學習和提升的機會，不要畢業了才明白自己沒真正的學過，在有限的時間里至少要做一件有意義的事情，否則畢業的時候真的覺得自己一事無成，你可以選擇備考公務員，可以選擇教師，可以選擇企業，更可以選擇考研，條條道路通羅馬。
回顧大學四年的時光有遺憾也有收獲。在初入大學時，我曾經和許多人一樣不知所措，沒有自己的目標，沒有努力的`方向，同時讓我更加遺憾的是，在大學期間，我沒有嘗試加入學校社團組織，直到大學畢業，我才明白，多參加學校的實踐活動和學生活動對于提升自己的能力和磨煉自己的性子方面有很大幫助。對于性格內向和不善言辭的學生更是一個難得的機會，在面臨各種面試和社交時，不要膽怯，要保持自信，不要怕失敗，需要的是勇氣。做班干部或者加入社團是一個可以鍛煉自己能力的選擇。當然，在不計其數的選擇當中，可以選擇自己擅長的事情去做，這樣會讓自己告別茫然空虛的生活，也不會讓自己意志消沉、渾渾噩噩，同時也會增強自己做事的能力和責任心。但是作為學生也不能忘本，學習應該放在至關重要的位置�；蛟S在大學的前兩年，大家都還沒有緊張感，沒有即將畢業時所面臨的找工作和未來打算的壓力。但是在大三的時候，你會發現，前一秒還在迷途的很多同學，這一秒已經找到自己的方向。而這時的自己如果還處于迷茫中，看著身邊的同學或者室友每天奔波于圖書館，重復著三點一線的日子，你會感到非常的慌張和焦慮，同時也會有罪責感。所以必須要趕緊找準自己的方向，并為此努力，有一句話叫做你有多慌張，就要多努力。
在這里我想向同學們分享一些考研的經驗。對于我自己來說，我是在大三的時候決定考研，從決定考研的第一天起堅持到了最后一天。對于打算考研的同學，我想對你們說一句，研路漫漫，貴在堅持。我是一個三跨考生，基礎也很薄弱，在此之前，我不是一個特別有毅力的學生，但是考研這件事情，我堅持下來了，并且最后有了一個圓滿的結果，所以我想告訴你們，考研和自己的基礎沒有關系，只要自己肯努力，就一定會成功，哪怕一戰不成再二戰，有許多考研名師也是戰了很多次，最后才如愿以償。我建議大三上學期就開始關注考研的信息，選專業選學校，查看各個學校的報錄比，及時了解招生信息，最后確定下來，盡量不要搖擺不定，不然這樣很容易分心，沒法集中精力復習。關于擇校，不要因為自己的本科學歷不夠好就不敢報985或者211高校，既然決定要考研，為什么不去更好的平臺?當然結合自己的實際情況以求穩固然是好的，但是如果內心瞄準的就是高等學府，那就努力去沖吧，不必顧及別人的眼光，人生是自己的。關于選專業，不必追求熱門，選自己喜歡的，只有熱愛才有沖勁，專業不論好壞，只論自己有沒有學好。選好了專業之后，就要開始買各種資料，在大三下學期二三月份開學的時候，就開始正式投入復習。英語的復習戰線應該拉的要長一點，特別是對于基礎薄弱的學生來說，記單詞，做真題，循環往復。推薦單詞書有戀練有詞、紅寶書，真題有張劍黃皮書、考研真相，依據自己的喜好來選擇。政治推薦肖秀榮老師的書，考研四件套，同時個人認為新東方徐濤老師講考研政治特別好，并且特別有趣味，可以結合著他的課程配合資料學習。政治復習可以放在后期，我那時候是8月份開始復習政治，這是我的安排，大家也可以根據自己的實際情況來安排學習時間。關于專業課，是特別容易拉分的科目，需要花大量精力復習，大家可以通過群或者貼吧找到所報考專業的直系學姐或學長，了解專業課的情況，學校官網也會推薦專業課書籍，考研任何科目的真題都很重要，具體的信息還是要靠自己搜集，情報就是力量，正確的努力方向很重要。在備考的時候，建議大家寫一份長期計劃表和一份每日計劃安排表，什么時間段復習什么科目一定要安排好，不僅要細化還要量化，循序漸進有規律地復習，暑假是備考黃金期，建議大家留校復習，在學校圖書館學習效率更高�？佳衅陂g要舍棄掉一些睡眠和娛樂的時間，每天應該至少保持10小時的學習時間，后期更要延長，不要以為自己有多努力，很多考研學子更加努力，考研就是一次長跑，誰堅持到了終點，誰就勝利，但是也要注意保持健康，身體是革命的本錢，備考雖錯過了愜意的生活，但卻收獲了成長和堅持，不管最后是否取得成功，都會特別懷念那段孤單又充滿斗志的備考日子。大家起初都是考研小白，跌跌撞撞，不斷摸索，不可避免的踩坑，浪費了一些金錢和時間，才慢慢找到門路，所以我在這里向大家分享了一些經驗，雖然不全面，但也可借鑒，大家也可以在“考研幫”上尋求考研經驗�？佳兄返雷枨议L，會有崩潰想哭的時候，但是無論如何都別放棄，堅持下去就是勝利。希望考研的學弟學妹們都能考上心儀的學校。
四年時間一閃而過，彌足珍貴，希望學弟學妹們無論是在就業、考研還是在參加各類考試中，都能夠把握時間，踏踏實實，付出不一定成功但總有收獲，保持熱愛，勇敢，自信，堅強，在前進的路上了解坑、避免坑、不怕坑，最后達到自己的目標。祝愿你們成功!
中考體育的備考方案7
活動目標
1.能掌握雙腳向上跳的動作。
2.能有效地改進落地動作，提高自我保護的意識和能力。
3.有競爭精神意識，敢于挑戰自我。
4.通過活動鍛煉幼兒的跳躍能力，讓他們的身體得到鍛煉。
5.促進幼兒手腳和全身動作的協調性和靈活性。
重點難點
重點：掌握雙腳并攏，彎腿用力蹬地向上向前跳的規范動作難點：學會輕輕落地，落地用前腳掌
活動準備
1.在場地上布置好三種不同高度的皮筋。
2.音樂，播放器。
3.獎杯若干 小花貓胸卡 爬墊卡片
活動過程
(一)準備活動。
1.教師和幼兒簡單活動腳腕和膝蓋
(1)今天我們都是小花貓我們要一起做游戲，做游戲前要活動活動，讓我們身體暖和起來吧。
(2)教師帶領小花貓跟隨音樂做準備活動
(3 先活動關節，然后帶著幼兒一起跟隨音樂變換不同跳的方式充分活動起來。左右跳，雙腳跳等
(二)探索怎樣跳過皮筋。學習正確跳高動作
1.教師以游戲的口吻分配角色，教師扮演媽媽，幼兒扮演小花貓，跟著媽媽學本領。
(1)今天我是貓媽媽，你們是小花貓，小花貓今天的任務就是跟著媽媽學本領
2.幼兒第一次嘗試。學習跳高動作
(1)剛才我們做準備活動的時候跳了跳，現在我們第一個本領就跟跳有關系。第一個本領：小花貓，學跳高，腳一蹬，腿抬高，用力擺臂向前跳，看看誰能跳得高?跳!幼兒跳過皮筋
(2)教師：你們是怎樣跳過去的?
(3)請個別幼兒示范自己跳過皮筋的方法。并說一說自己怎樣跳的。
(4)我們學的是跳高的本領，這個本領要：教師示范“雙腳向上跳”的動作，并講解動作要領：雙腳并攏，小腿一彎用力蹬地向上向前跳起。
(5)練習活動：幼兒按要求分散練習，教師做具體指導。
3..第二次嘗試，學習落地輕輕
(1)看來小花貓已經掌握了跳高動作，但是還有一個本領小花貓要學會， 小花貓，學跳高，不僅跳的高又高，還要落地靜悄悄。
(2)幼兒嘗試怎樣落地靜悄悄
(3)請幼兒說說怎樣輕輕的落地
(4)教師引導幼兒：前腳掌先落地、腿要彎曲的動作要領。
(5)幼兒練習，體驗輕輕落地的動作要領。4.增加難度練習
(1)小花貓學會了本領，我們要用這個本領去闖關比賽。闖關比賽之前我們要再增加難度嘗試一下有難度的跳高，這樣我們本領變強闖關時更容易。
(2)幼兒按動作要領練習不同高度的跳高
(三)游戲“小花貓去闖關比賽”。
1.我們的本領都變強了，現在我們進行闖關。設置三條線路，每條線路
難度不同，幼兒自行選擇線路去闖關。第一關高度最低，闖關過后獲得一個紅色卡片，第二關難度中等，闖關過后獲得黃色卡片。第三關闖關過后獲得藍色卡片。最后看誰集齊三個顏色卡片就能贏得一個獎杯。幼兒自主選擇自己能挑戰的線路，鼓勵幼兒嘗試不同線路，挑戰有難度的線路。
2.在闖關過程中一定要用我們正確的本領闖關才能獲得卡片哦!小花貓們要挑戰不同線路，挑戰難度才能活動獎杯，加油!
(四)放松活動。
1.教師：今天花貓真能干，學會了跳高的本領，還參加了闖關比賽，你們不怕苦、不怕累，練得很辛苦。現在我們休息一下吧!
2.教師和幼兒針對腿部進行放松活動。
活動反思：
本節教育活動幼兒比較感興趣，大部分幼兒都能跟隨老師進行游戲。在學習跳高的動作中，我先讓幼兒聽兒歌然后讓幼兒嘗試，最后我進行正規師范。第二個學習落地靜悄悄時幼兒能通過兒歌了解重點，但是在第一個學習跳高方法是幼兒不能從兒歌中活動重點，我又讓幼兒自己嘗試，規范動作在后，這就影響了孩子學習規范動作，我應該把兒歌里清楚的提到動作規范或者把教師示范放在前面，這樣更利于幼兒用規范動作進行嘗試，就不會出現幼兒用錯誤動作嘗試了。在最后闖關中，開始設計的是幼兒闖過一關取一個顏色的卡片，集齊三個顏色卡片換取一個獎杯，由于我著急，準備不充足， 忘記拿三個顏色的卡片，臨時修改游戲，所以導致幼兒嘗試沒幾次就沒有獎杯了，幼兒還沒有玩夠就結束游戲了。整個活動幼兒基本完成目標，都知道怎樣跳高，但是在跳高過程中還是需要不斷提醒。
中考體育的備考方案8
一、考試領導小組
1、組長：
2、副組長：
3、組員：
二、職責分工
1、總負責：
2、教師管理：
3、考務工作、考試秩序：
4、后勤交通安全：
5、考試指導：
6、學生安全紀律：班主任
7、學生健康狀況監測：校醫
三、送考工作流程
1、5月4日12:00行政會議室送考人員會議
2、5月7日，12：00籃球場試排隊
3、5月7日，16：00階梯教室召開體育中考動員會。
4、5月8日，13：30左右學生做考試準備，換服裝檢查裝備。
5、5月8日，13：40整隊，檢查學生，13：50準時發車。
四、學生在休息區侯考，學生按組別集中，避免走散，各組負責老師負責好各自學生。
1、第一批準備活動（401、404、405、419）開始時間14：10，檢錄時間14：45（張龍）
2、第二批準備活動（407、408、409、411、413、414、422）（402、403、406、410、412）、417、（418、427）
開始時間14：25檢錄時間15：00（z）
3、第三批準備活動（421、423、424）、（415、420、426）、416、425開始時間14：40
檢錄時間15：15（z）
4、準備活動結束后帶領學生到檢錄處進行檢錄。
5、清點考試結束后的學生數，觀察學生的反應，避免出現運動性損傷等狀況。
6、集中回校。
中考體育的備考方案9
一、指導思想
1、以“健康第一”為宗旨，提升學生的身體素質和考試項目的運動技能，重點加強訓練學生中考項目，糾正學生的技術動作，全面提升學生身體素質。培養學生刻苦耐勞、積極進取、勇于拼搏等意志品質和團隊精神。
2、在抓中考項目訓練中，應該遵循學生主體，老師為主導的原則。一身心健康基礎，以訓練為主線，以能力為目標的新型的訓練模式進行。采用科學有效的訓練方法與手段。
3、還需要依靠學校領導和班主任老師的積極配合，使訓練有組織、安全有序地開展。
二、訓練目標
1、通過集體學習、分散練習、使學生盡快掌握考試項目的動作要領和動作技能。
2、在訓練的過程中發展學生的速度、力量、靈敏、協調、柔韌、耐力等身體素質，熟練掌握三大球(籃球、足球、排球)考試內容，促進學生身體素質全面協調發展。
3、培養學生樂觀開朗、刻苦訓練、勇于拼搏、不怕艱苦、積極進取等優良意志品質。
三、訓練時間
每一天要跑步，一定要堅持住每一天早晚跑步！早上早起，離學校近的的同學中速跑步到學校，到學校后繞田徑場至少跑4圈，跑完后壓腿，這樣有利于腿部力量的提升，對各個項目都有基礎的保障。（每一天早6：40—7:10）。下午放學在*場再跑2—4圈，然后回家。每周三節體育課，訓練中考各個項目內容，雙休日要自覺練習。
四、訓練項目
項目1: 1000米跑（男）、800米跑（女）；（必考項目）
項目2：立定跳遠，50米跑；（學生二選一）
項目3: 單杠引體向上（男）、一分鐘仰臥起坐（女），前擲實心球；（學生二選一）
項目4： 籃球技能，排球技能，足球技能；（學生三選一）
五、依據我校的實際情況，確保順利完成訓練任務，特擬定以下計劃：
1、長跑訓練：
每一天要跑步，一定要堅持住每一天早晚跑步！早上早起，離學校近的的同學中速跑步到學校，到學校后繞田徑場至少跑4圈，跑完后壓腿，這樣有利于腿部力量的提升，對各個項目都有基礎的保障。（每一天早6：40—7:10）。下午放學在*場再跑2—4圈，然后回家。每周三節體育課，每節課上課熱身先繞田徑場中速跑4圈，跑完后柔韌練習、力量練習。每周安排一次速度耐力測試即800米和1000米計時跑一個。（建議：學生跑步時可以在腿上綁沙袋。因為腿部力量加強了，對各個項目都有好處。）
2、立定跳遠、50米跑訓練：
這兩項主要針對學生的爆發力和下肢力量進行訓練，而且還要做到上、下肢的協調用力來完成動作。每周抽出一節課的時間進行針對*的輔助練習（挺身跳、單足交換跳、蹲起跳、收腹跳、摸高跳、蛙跳等）還有專門*的練習：立定跳遠完整動作和50米反復跑。
3、引體向上、仰臥起坐、實心球訓練：
這幾項主要針對學生的上肢力量、腰腹力量的練習。每周也會抽出半節課讓學生練習實心球的動作，由于時間關系，會給學生布置家庭作業：要求女生每一天晚上回家后都要練習仰臥起坐，男生回家練習俯臥撐，節假日也不例外，因為只有堅持才能出成績。
4、球類技能訓練：
每周必須抽出一節課進行球類技能訓練，由于學校器材和場地的原因，所以將各項技能教授給學生后，依據自己掌握技能的熟練程度，來選取自己中考時的球類技能來進行訓練，老師在課堂上巡回指導，完善動作技術要領。課余時間也希望同學們抓緊時間進行練習。由于器材的缺乏，學生如果有自己的器材，也可拿到學校來進行練習。
總之，在各項技能都在有序訓練的同時，還要對學生的各個項目進行模擬測試。本學期由于是冬季，主要抓了長跑訓練和球類技能，下個學期我們還會對各個項目再進行深化訓練。每兩周都要對個人所選擇的不同項目進行模擬測試。下學期開學第二周、第四周、第六周分別進行一次模擬測試，并將每次的成績公布給教務處、班主任老師及學生。到正式中考的前1—2周對學生進行恢復*訓練：對訓練的量和強度都有所減少，盡量避免學生在訓練中受傷。
六、其他方面
1、體育鍛煉對于現在學生來說是枯燥乏味的，為了能在中考不影響學生成績和錄取。離不開體育教師和班主任的關心與管理。體育老師要主動與班主任及時溝通過問本班學生日常的鍛煉 情況，正確干預個別學生的體育鍛煉行為。
2、沒有領導和年級組長的積極參與，沒有班主任強有力的日常管理，就不可能有長期持久的良好的體育鍛煉風氣，以及取得優秀的體育中考成績，同時謝謝大家的配合!
中考體育的備考方案10
一、考試領導小組
1、組長：xx
2、副組長：xx
3、組員：xx、初三班主任、校醫
二、職責分工
1、總負責：xx
2、教師管理：xx
3、考務工作、考試秩序：xx
4、后勤交通安全：xx
5、考試指導：xx
6、學生安全紀律：班主任
7、學生健康狀況監測：校醫
三、送考工作流程
1、5月4日12:00行政會議室送考人員會議
2、5月7日，12：00籃球場試排隊
3、5月7日，16：00階梯教室召開體育中考動員會。
4、5月8日，13：30左右學生做考試準備，換服裝檢查裝備。
5、5月8日，13：40整隊，檢查學生，13：50準時發車。
四、學生在休息區侯考，學生按組別集中，避免走散，各組負責老師負責好各自學生。
1、第一批準備活動（401、404、405、419）開始時間14：10，檢錄時間14：45（張龍）
2、第二批準備活動（407、408、409、411、413、414、422）（402、403、406、410、412）、417、（418、427）
開始時間14：25檢錄時間15：00（xx）
3、第三批準備活動（421、423、424）、（415、420、426）、416、425開始時間14：40
檢錄時間15：15（xx）
4、準備活動結束后帶領學生到檢錄處進行檢錄。
5、清點考試結束后的學生數，觀察學生的反應，避免出現運動性損傷等狀況。
6、集中回校。
乘車順序及各人負責組次
第一批車：
帶隊老師xx（401、404、405、419）
帶隊老師xx（407、408、409、411、413、414、422）（402、403、406、410、412）、
第二批車
帶隊老師xx417、（418、427）
帶隊老師xx（421、423、424）、（415、420、426）
帶隊老師xx416、425
中考體育的備考方案11
一、設計理念
本課就圍繞提高初三中考體育200米和跳繩成績，將學生作為“半專業的運動員”，將整個初三學年作為一個訓練的大周期，每一個月作為一個訓練的中周期，每周作為一個訓練的小周期，每個小周期中包含著三節訓練課。這三節課的訓練安排內容是，第一節課：專項絕對速度。第二節課：專項速度耐力。第三節課：專項力量。本課是該小周期的第二節課。由于學生體能的實際情況，還不能像專業運動員那樣進行300--600米的速度耐力訓練，故本節課選擇150米跑作為適合學生實際的專項能力訓練。
二、指導思想
本課以“健康第一”為宗旨，全面發展學生的身體素質，兼顧體能技能的提高為指導思想，師生互動，為學生積極營造輕松、和諧的課堂氣氛，挖掘學生的運動潛能。將知識傳授與技能、方法的學練有機結合，并關注學生的個體差異，用過程評價鼓勵和激發學生的學習熱情，讓學生體驗學習訓練的苦和樂，培養學生吃苦耐勞的意志品質，最后為提高學生的中考體育成績打下堅實的基礎。
三、教材分析
1分鐘跳繩和200米跑若想取得好的成績，不僅要均衡發展青少年力量、速度、速度耐力、靈敏、柔韌協調等身體素質，還要嚴格強調其技術組成動作。比如說跳繩的握繩方法，搖繩方法，身體姿態以及200米的起跑，途中跑，彎道跑沖刺跑等。這兩個項目從運動生物化學上針對初中的學生來說又屬于典型的速度和速度耐力訓練。所以在體能訓練的角度來說，課的設計在鞏固學生的技術動作的基礎上多為發展學生的速度以及速度耐力的能力。
四、學情分析
初三學生經過了初一初二體育的鍛煉，雖然跳繩和200米的專項技術不是很好但已經具備了教好的體能基礎。由于中考的關系，學生從內心深處想練出好成績，積極性高，訓練刻苦認真。為取得較好的體育成績了堅實的基礎。
五、學習目標
1、認知目標：理解30秒跳繩和150米跑的技術原理及鍛煉-功能，通過學習理解該練習對提高1分鐘跳繩和200米跑的作用
2、技能目標：學生通過練習，能提高跳繩的動作速率，減少失誤；鞏固站立式起跑后蹬發力、掌握彎道跑時身體合理的內傾角度，提高速度耐力水平
3、情感目標：通過本次課的學習，培養學生吃苦耐勞的意志品質；增強個人的自尊和自信，勇于克服困難。
六、教學重點、難點
重點：
1、跳繩：上、下肢協調配合用力
2、150米起跑的后蹬發力，彎道跑時身體合理內傾的角度。
難點：減少快速跳繩過程中的失誤
七、教學過程
課堂常規——熱身運動——30秒跳繩——150米跑——素質練習放松小結
八、教學方法
重復訓練法、個別糾錯法、分層教學法
中考體育的備考方案12
活動目標
1.能持物走高30厘米、寬20厘米的平衡木。
2.練習上下肢的協調性，發展平衡能力。
活動準備
布置場地：在場地兩端畫起跑線，相距50米，中間擺放平衡木，小型月餅盒兩個。
活動過程
幼兒分成人數相等的兩隊，每隊分成兩組，分別站在場地兩端的起跑線上。
游戲開始，兩隊第一組的排頭手持月餅盒，跑到小橋前，走過小橋，跑到本隊的另一方，將月餅盒交給第二組的排頭，站到隊尾。第二組排頭按上述方法過小橋送月餅，依次進行，先完成任務的隊為勝。
規則：在小橋上只能走，不許跑。如果人或月餅盒從平衡木上掉下來，要從掉下之處重走;等待跑的幼兒不能越過起跑線接月餅盒。
中考體育的備考方案13
活動目標
1.鞏固練習手腳著地爬。
2.能積極主動參加活動，遵守游戲規則。
活動準備
猴子頭飾，拱形門，小方墊若干，懸掛的桃子圖片若干。
活動過程
1.玩游戲我是快樂的小司機，進行熱身活動。
2.設置場景激發興趣，出示猴子頭飾，設置猴子鉆山洞的場景，激發幼兒模仿猴子手腳著地爬。
3.增加游戲難度，幼兒進行闖關游戲。
猴子要跳過大陷阱(方墊)，爬過山洞，才能摘到桃子。幼兒扮演猴子，做摘桃的闖關游戲，鞏固練習手腳爬。
4.分組競賽游戲，加強訓練幼兒手腳爬的協調性和靈活性及爬行速度。
幼兒分成四組，每組要跳過4個餡餅，爬過3個山洞，摘到一個桃子返回，先到為勝。
5.放松活動，播放輕柔的音樂，幼兒做全身放松運動。
中考體育的備考方案14
教材分析：
《綱要》中明確指出：“引導幼兒在跳、爬、鉆、投擲、平衡、攀登等各種有趣的活動中發展動作的協調性�！�
活動目標：
1、通過探索、嘗試圈的不同玩法，發展幼兒走、跑、跳等基本動作。
2、體驗合作的樂趣，激發幼兒對體育活動的興趣。
重、難點分析：
重點：探索、嘗試圈的多種不同玩法。
難點：合作嘗試圈的多種玩法。
教學準備：
幼兒人手一個圈；錄音機、磁帶；劃定池塘的場地。
教學程序：
1、在音樂伴奏下，幼兒做準備活動：（3分鐘）
幼兒人手一個圈，聽音樂按節奏做圈操（包括上肢運動、下肢運動、體側運動、體轉運動、腹背運動、跳躍運動、整理運動）。
�。ㄟ@一活動的目的是以音樂引起幼兒參與活動的興趣，使幼兒在音樂的伴奏下，全身得到充分的活動，為后面的活動作好充分的準備。）
2、初步探索圈的多種玩法：（5―6分鐘）
�。�1）教師以提問的方式引起幼兒參與活動的興趣：“圈有很多玩法，你想不想和它做游戲？比比看誰的辦法最多�！�
�。�2）幼兒分散玩圈，教師觀察指導。
（3）請幼兒與小朋友分享自己的玩法：“誰愿意來當小老師，把自己的好辦法教給小朋友？”
�。ㄟ@一活動的目的是讓幼兒初步探索出圈的多種玩法，發展幼兒的創造力。）
3、深入探索圈的多種玩法，并嘗試合作玩圈：（7―8分鐘）
�。�1）教師用提問的方式引導幼兒：“請你試一試自己沒有玩到的方法，并且嘗試和小朋友一起合作玩圈�！�
�。�2）幼兒深入探索、嘗試：
教師引導探索出跳圈的幼兒將圈擺出，嘗試用多種方法跳圈。
�。�3）練習雙腳分合連續跳圈的方法：
教師講解跳圈的方法：“一個圈的時候，兩只腳并起來跳到這一個圈中；兩個圈的時候，兩只腳分開，一個圈中跳入一只腳�！�
�。ㄟ@一環節主要是讓幼兒嘗試自己沒有玩過的方法，并探索與他人合作的玩法，培養幼兒的合作意識。）
4、游戲：網小魚（5―6分鐘）
（1）交待游戲規則：教師做漁翁，用圈做網，小朋友做小魚，在池塘里游，被漁翁網住的小魚，站到池塘邊。
（2）師幼輪流做漁翁，進行游戲。
（這一活動的目的是讓幼兒在游戲中發展四散跑的能力及動作的靈活性，讓幼兒嘗試做漁翁，更加激發起他們參與游戲的欲望，為本次活動掀起高潮。）
5、放松活動《小魚游》：（2―3分鐘）
教師：“漁翁回家了，魚寶寶們可以在池塘里自由自在的游泳、跳舞了�！苯處熀陀變鹤龇潘苫顒�，并聽音樂離開場地。
中考體育的備考方案15
目的：
1.學習繞障礙走或跑，發展肢體動作的靈活性和協調性。
2.積極參與運動，體驗運動的快樂。
準備：
1.兔媽媽、狐貍頭飾
2.青菜、蘑菇等塑料玩具若干
3.場地
4.紙團若干
過程：
1.調動身心
師生共同模仿小兔蹦跳動作活動身體各部位并邊念兒歌：今天天氣真正好，小兔小兔起得早，揉揉眼睛理理毛，蹦蹦跳跳真熱鬧，小兔小兔快快跑，跑到山上去種菜，種了許多大青菜，真是快樂的兔寶寶。
老師戴上頭飾，引起幼兒參與活動的興趣。
2.體驗動作
（1）集體活動
老師介紹運動方法：小兔手持青菜穿過樹林種青菜，往返數次，直至種完。
老師示范活動線路和動作。
�。�2）自由活動
幼兒自由嘗試動作，老師巡視并輔導個別幼兒。
注意幼兒的活動密度和活動量，提醒幼兒動靜交替。
（3）集體活動：游戲《勇敢的兔子》
老師介紹玩法：狐貍出現追趕小兔，小兔四散躲至樹林后面，拾起石塊投向狐貍，狐貍逃竄。游戲反復進行。
師生共同游戲，輔導個別幼兒掌握玩法并遵守規則。
3.放松身體
師生模仿小動物的動作，在場地上自由走動。幼兒盥洗并自由飲水。
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