西安2018年中考體育考試注意事項(xiàng)
西安2018年中考體育考試注意事項(xiàng)
從4月10日開始，西安市中考體育考試統(tǒng)一考試已陸續(xù)展開。
為了讓考生更好的準(zhǔn)備這次考試，考出理想成績，西安市教育考試中心提醒考生注意：
1、考試時(shí)著運(yùn)動裝，提前熟悉考試項(xiàng)目和考試規(guī)則，按要求做好考試前準(zhǔn)備活動，防止意外傷害事故發(fā)生。
2、參加跑步項(xiàng)目時(shí)，考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋等。
3、遵守考試紀(jì)律，服從指揮和安排，尊重考評人員，不得冒名頂替，不弄虛作假。
4、凡違犯考試紀(jì)律、弄虛作假、冒名頂替的考生，其考試成績無效，并按招生考試有關(guān)規(guī)定予以處理。
5、考試前或考試中，若有嚴(yán)重身體不適，須及時(shí)告知帶隊(duì)教師或考試工作人員。
看一名多年參與中招體育考試的.評判員老師怎樣為考生支招：
1、4月份的天氣，晝夜溫差較大，考生一定要穿相對保暖、舒適的衣服和運(yùn)動鞋，可提前在外套里面穿好“短袖背心”。每人準(zhǔn)備一個(gè)背包，內(nèi)裝：面巾紙、水和運(yùn)動型飲料(紅牛提前30分鐘使用)、巧克力、傘等物品進(jìn)場。早餐盡量吃些面包、牛奶、煮雞蛋、牛肉面、等高能量食品。
2、從入場點(diǎn)名到參加項(xiàng)目考試可能要等30分鐘到1個(gè)小時(shí)，在此期間要多做準(zhǔn)備活動，使身體處于發(fā)熱和放松狀態(tài)，同學(xué)之間可互相提醒、擊掌鼓勵(lì)。考試前不要急于脫外衣，等到進(jìn)入場地后再脫。每項(xiàng)考試完后應(yīng)馬上要穿好外衣，以防感冒。800米和1000米考試，可能等待時(shí)間較長，要不停的做準(zhǔn)備活動。
3、參加跳遠(yuǎn)項(xiàng)目考試時(shí)，盡量穿輕便合腳的運(yùn)動鞋，避免犯規(guī)。考前等待時(shí)間里，至少要做3次以上徒手練習(xí)和擺臂練習(xí);上起跳線前必須要做一組高抬腿，要膝蓋朝胸前收;若一跳不滿意，做2次深呼吸和縱跳，平靜好心態(tài)再進(jìn)行第二跳。
4、參加實(shí)心球項(xiàng)目考試，一投前，至少做3次徒手實(shí)心球完整技術(shù)練習(xí)，體會出手“快、狠”的動作要領(lǐng)。若一投不滿分，二投前要做兩次深呼吸，平靜心態(tài)后再進(jìn)行二投。投球時(shí)要使勁用力捏住球再投擲;如感到手有汗或球濕，可向老師申請要毛巾擦干手和球再投。
5、參加長跑項(xiàng)目考試時(shí)，最后200米要有逐漸加速全力沖刺意識，必須要沖過終點(diǎn)以后再減速，因使用電子測試必須從測試墊子上跑過，讓電子芯片信號感應(yīng)到才有效。
6、注意文明禮貌，按照分組保持隊(duì)形不變，不要圍觀、喧嘩。老師點(diǎn)名要聲音洪亮答“到”，再喊一遍“老師好”，比賽結(jié)束后再說一遍“謝謝老師!”。
7、比賽過程中，態(tài)度要認(rèn)真端正，每項(xiàng)測試完成不要去想得分多少，應(yīng)積極為下一個(gè)項(xiàng)目考試做好充分準(zhǔn)備。
8、如果對自己某一項(xiàng)考試成績有異議，不要在現(xiàn)場質(zhì)疑評判員老師，可等所有考試結(jié)束后，由本校帶隊(duì)體育教研組長到裁判組進(jìn)行錄相回放復(fù)核。
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