幼兒園家長保健知識

　　隨著秋天的到來，氣溫開始下降，天氣也變得干燥起來。寶寶除了要多喝水之外還要進行保健。下面是百分網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于幼兒園家長保健知識，希望大家喜歡!

　　幼兒園家長保健知識

　　訣竅1 給寶寶多喝水

　　秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。

　　平時多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。

　　訣竅2 少吃“上火”食物

　　刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

　　訣竅3 呵護寶寶皮膚

　　媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。

　　寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

　　訣竅4 忌食冷食物

　　中醫(yī)認為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。

　　訣竅5 冷水鍛煉

　　秋季宜用冷水擦洗以提高寶寶對冷的適應(yīng)能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗臉、擦身、沖淋和游泳。冷水鍛煉要循序漸進，先用與體溫接近的水，然后逐漸降低水的溫度。洗完后用干毛巾擦干。冷水沖淋適合3歲以上的兒童，動作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮膚輕度發(fā)紅為止。

　　訣竅6 預(yù)防腹瀉

　　入秋后是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。媽媽一定要把住“入口關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。

　　訣竅7 營養(yǎng)調(diào)理

　　多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補充玉米、全麥面包、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。富含纖維素的食品，如菠菜、蘿卜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加。總之，要葷素搭配，粗細搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。

　　訣竅8 及時打預(yù)防針

　　及時預(yù)防接種，防范冬春季節(jié)高發(fā)的傳染病。一般在注射疫苗后至少一個月，才能在寶寶體內(nèi)產(chǎn)生抵抗傳染病的抗體。

　　幼兒園家長保健知識 1

　　多吃富含維生素的食物

　　維生素c在人體內(nèi)的感召是退步腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應(yīng)靈活，還能退步免疫力和抗病幼兒園秋季育兒知識才能，對孩子的腦和身體都有很重要的感召。秋季多風(fēng)，氣候單調(diào)，易激發(fā)出血癥，維生素c對防止出血有很好的感召，必須及時提供。彌補維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是只管即便多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等!

　　富含動物性脂肪的食品要常吃

　　粗糧、雜糧起首是能給人體彌補礦精力，包管微量元素的提供，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，秋季幼兒保健常識—幼兒園育兒知識大全其次是纖維素和各種維生素，幼兒園托班育兒知識再次是存在尤其布局的有機化合物，如馨香精力、氨基酸等。而且食品的多樣化對增進食欲、激發(fā)孩子胃口和加強孩子的消化吸收才能也很有幫手。常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。

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　　1、腹瀉。

　　夏季是孩子腹瀉高發(fā)季節(jié)，孩子的胃腸道尚未發(fā)育成熟，自身抵抗力較差，與成人相比，更容易發(fā)生消化功能紊亂和消化不良，再加上夏天容易多吃冷飲，增加了腹瀉的幾率。夏天氣溫高，也是增加感染的原因之一。

　　應(yīng)對措施：注意飲食常洗手。對孩子的用品經(jīng)常消毒，提醒孩子注意衛(wèi)生，常洗手;盡量避免孩子吃容易攜帶致病菌的食物，如螺絲、貝殼等河鮮海鮮，如果要吃，一定要煮熟、蒸透。

　　2、感冒。

　　夏天孩子感冒多是以下原因引起：室外艷陽高照，室內(nèi)空調(diào)大開。孩子在外面玩得滿頭大汗，又沒及時擦干，猛然進入空調(diào)房間，驟然降低的溫差容易讓孩子敢買。讓孩子長時間呆在開著空調(diào)的車內(nèi)也是一個感冒原因，由于空間狹小、空氣不流通，容易患病。還有不少家長喜歡帶著孩子過多出入公共場合，這些場合相對封閉，除空氣不新鮮外，人員密集也是易被傳染的重要因素。

　　應(yīng)對措施：少開空調(diào)多通風(fēng)。室內(nèi)、車內(nèi)空調(diào)不要開得過低，26度為宜，要注意通風(fēng)換氣。孩子在外面玩得大汗淋漓時不要馬上進入空調(diào)房間，先把汗擦干后再進;少帶孩子到商場、超市等人流量多、密閉的空間，不宜停留過久。

　　3、小兒皰疹性咽峽炎。

　　多在夏秋季發(fā)病。常在急性鼻炎、肺炎、流行性感冒等病后繼發(fā)，亦可單獨發(fā)病。如果單獨發(fā)病，會有口水多、不愿吃飯、煩燥、發(fā)燒等癥狀，有時家長會以感冒來就診。皰疹主要易出現(xiàn)在軟腭、扁桃體、咽后壁等處，周圍有紅暈。病毒主要“入侵”1-7歲兒童，嚴重的'可引起心肌損傷，還要注意觀察孩子手掌、腳掌等有無皰疹出現(xiàn)，警惕手足口病。需要注意的是，夏天兒童持續(xù)高燒極有可能是患了皰疹性咽峽炎，一旦兒童出現(xiàn)高燒不退的現(xiàn)象，須立即到醫(yī)院就診，切不可當作普通感冒擅自用藥，以免發(fā)生意外。

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　　衛(wèi)生習(xí)慣

　　1、保持室內(nèi)環(huán)境的清潔衛(wèi)生，有利于消滅細菌，減少疾病的發(fā)生。

　　2、保持室內(nèi)適宜的溫度和濕度，當溫度在8-18℃時，室內(nèi)相對濕度保持在40%-60%之間，人體感覺舒適健康。

　　3、經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣，保證室內(nèi)空氣新鮮。一般在上午9點—11點，下午2點—4點，城市中的污染較少，開窗效果較好。

　　4、幫助孩子養(yǎng)成講衛(wèi)生的好習(xí)慣，勤洗手，勤曬被褥和換洗衣物。

　　5、出門一定要戴口罩，盡量少帶孩子去擁擠、空氣不流通的公共場所，以減少傳染病的發(fā)生。

　　6、為提高孩子的免疫力，家長可以帶領(lǐng)孩子們進行適當?shù)倪\動，并為孩子們養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，保證睡眠充足。

　　飲食健康

　　1、飲食應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，選擇多樣化的食物，做到科學(xué)合理的搭配。

　　2、粗糧雜糧富含維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，應(yīng)適當提高粗糧雜糧在飲食中的比例。

　　3、春季尤其要加強補鈣。因為春天是孩子的猛長期，補鈣有助于身高增長。富含鈣質(zhì)的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、蝦皮、牛奶、骨頭湯等。徽真堂

　　4、春天要攝入充足的維生素C，維生素C能提高免疫力和抗病能力，對大腦和身體發(fā)育有促進作用。維生素C含量較高的蔬菜水果有：柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。

　　5、督促幼兒養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，不挑食不偏食、少吃油炸食品、減少零食和冷飲的攝入。

　　6、讓寶寶多喝白開水。白開水不僅能夠補充孩子體內(nèi)缺少的水分，還能夠增強孩子的新陳代謝能力，有利于將體內(nèi)的有毒物質(zhì)排出，降低生病的概率。徽真堂

　　穿衣養(yǎng)生

　　1、寶寶的衣著應(yīng)寬松輕便、方便穿脫，不要穿裝飾繁瑣或緊身的衣物，避免幼兒入廁和活動時不便，發(fā)生意外。

　　2、請根據(jù)天氣變化及時給孩子加減衣服。既要遵循“春捂秋凍”，又要適應(yīng)寶寶代謝快、易出汗的特點。做到不急于減衣脫衣，也不過于保暖。可以通過接觸手腳不涼，頸后溫?zé)岵怀龊箒砼袛唷；照嫣?/p>

　　3、因早晚溫差較大，在外出時請穿厚外套，同時請準備一件薄外套，以便在戶外活動時為寶寶替換。

　　疾病預(yù)防

　　春回大地，萬物復(fù)蘇。春季也是傳染病的高發(fā)季節(jié)，因此，做好各種疾病防控就成為幼兒園和家長一項重要工作。

　　1、春季常見疾病

　　呼吸系統(tǒng)疾病：呼吸系統(tǒng)疾病是春季最常見的疾病，如上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎等，其中以上呼吸道感染最常見。

　　傳染性疾病：春季是一些傳染病的高發(fā)季節(jié)，在兒童春季常見的傳染病有風(fēng)疹、麻疹、流行性腮腺炎、流行性腦脊髓膜炎(流腦)、猩紅熱、手足口病等。

　　過敏性疾病：春季里空氣干燥，加上風(fēng)多、花粉、飛絮的擴散量也大，過敏體質(zhì)的寶寶容易誘發(fā)哮喘、皮炎、鼻炎、結(jié)膜炎等過敏性疾病。

　　2、疾病預(yù)防措施

　　（1）加強體育鍛煉

　　注意每天給孩子必要的身體鍛煉，多增加戶外活動（待疫情結(jié)束后），以鍛煉幼兒各器官、各系統(tǒng)的功能，提高幼兒對周圍環(huán)境冷熱變化的適應(yīng)力和對疾病的抵抗力，從而增強體質(zhì)減少患病。

　　（2）及時接種疫苗

　　嚴格按照兒童計劃免疫接種程序按時注射疫苗，提高對傳染病的免疫力，以預(yù)防傳染病。

　　（3）物品定期消毒

　　孩子的被褥、衣物、手帕經(jīng)常拿到陽光下暴曬，食具、玩具和便器要定期消毒，消除病原菌的傳播。

　　（4）保持作息規(guī)律

　　合理安排好作息，做到生活有規(guī)律。不要過度疲勞，防止感冒，以免抗病力下降。保證充足睡眠，既有利于幼兒生長發(fā)育，又可增強免疫力。徽真堂

　　（5）注意個人防護

　　減少不必要的外出，不到人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去。外出時正確佩戴口罩，做好個人防護。

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