- 相關推薦
寶寶的營養果汁食譜
無論在學習、工作或是生活中，大家都知道一些經典的美食吧，食譜，又稱菜譜，是一種教人料理食物的文件或書籍，通常是寫著料理配方、料理步驟、技巧等等信息，都有哪些經典的美食呢？以下是小編精心整理的寶寶的營養果汁食譜，僅供參考，大家一起來看看吧。
食譜建議1：
一、紅棗蘋果汁
做法：
1、新鮮紅棗20只，一個蘋果清洗干凈，再用開水略燙備用。
2、紅棗倒入燉鍋加水用微火燉至爛透。
3、用小刀將蘋果切成兩半并去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮出泥。
4、將蘋果泥倒入鍋中略煮，過濾后給寶寶食用。
二、鮮檸檬汁
做法：
1、將檸檬洗凈，在沸水中浸漬15分鐘后，切成薄片。
2、將檸檬薄片放人經煮沸消毒過的玻璃瓶內，放一層檸檬片，鋪一層白糖。
3、浸漬1周后即可用來泡開水喂給寶寶。
三、西瓜汁
做法：
1、西瓜瓤100克，白糖5克。
2、將西瓜瓤放入碗中，用匙搗爛，再用消毒紗布過濾。
3、汁內加入白糖，調勻即成。
四、菜葉汁
做法：
1、選青菜200克（菠菜、油菜、白菜均可）。
2、青菜洗凈后浸泡30分鐘，撈出后切碎待用。
3、鍋內加一小碗清水，煮沸后將碎菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5分鐘。
4、用湯匙壓菜取汁并入菜湯，加入精鹽少許，能稍稍嘗到咸味為度，即可食用。
五、白蘿卜果汁
做法：
1、小白蘿卜一個切成細絲，梨半個切成薄片待用。
2、將白蘿卜倒入鍋內加清水燒開，用微火燉10分鐘后，加入梨片再煮5分鐘即可食用。
六、南瓜汁
做法：
1、南瓜100克去皮，切成小丁蒸熟。
2、將蒸熟的南瓜用勺壓爛成泥。
3、在南瓜泥中加適量開水稀釋調勻，加鹽或者糖少許，放在干凈的細漏勺上過濾一下。
七、鮮橙汁
做法：
1、取新鮮橙子1個，冰糖粉5克。
2、將鮮橙子洗凈，橫切成兩半，放在擠果汁器上壓出橙汁。
3、橙汁中加入2-3倍溫開水，放入冰糖粉調勻就可給寶寶喂食。
八、果味胡蘿卜汁
做法：
1、選胡蘿卜1個，蘋果半個，白糖5克。
2、胡蘿卜、蘋果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內加適量清水煮，約20分鐘可煮爛。
3、用清潔的紗布過濾去渣，濾下的湯中加入白糖調勻即可飲用。
九、四色果汁
材料：菠蘿、蘋果、甜橙各50克，冷開水100亳升
做法：水果去皮、去子、切成小丁，放入果汁機中，加冷開水一起打磨均勻，過濾殘渣即可飲用。
食譜建議2：
1.香橙牛奶汁
橙子半個，牛奶100ml，綠豌豆50g
將橙子和豌豆去皮一起放入榨汁機之中，過濾干凈殘渣
最后將榨汁倒入牛奶中，攪拌均勻
2.香梨獼猴桃汁
香梨1個，獼猴桃2個，蜂蜜少許
獼猴桃和香梨去皮、切塊，放入榨汁機中榨汁、濾渣
最后加入蜂蜜，攪拌均勻
3.黃瓜蘋果汁
黃瓜2根，蘋果1個，蜂蜜少許
黃瓜與蘋果去皮、切塊，放入榨汁機榨汁，再濾渣
最后加入蜂蜜攪拌
4.番茄草莓汁
大番茄1個，草莓5顆，蜂蜜1匙
大番茄洗凈去皮，草莓去蒂，一同放入榨汁機榨汁
最后濾渣再加入蜂蜜即可
5.蘋果枇杷汁
蘋果1個，枇杷5個，檸檬1/4個，蜂蜜少許
蘋果去皮去核切小塊，枇杷去皮去核
檸檬去皮連同蘋果和枇杷一起榨汁，濾渣，加蜂蜜即可
6.菠蘿西柚汁
菠蘿250g，西柚半個，嫩芹菜100g，蜂蜜少許
菠蘿去皮切塊，西柚去皮不要留白色的皮
嫩芹菜去葉子、切小塊，與菠蘿、西柚一同榨汁
濾渣、加蜂蜜，攪拌均勻即可
7.香蕉蘋果汁
香蕉1根，蘋果1個，檸檬1個
香蕉切小塊，蘋果去皮去核切小塊，一同榨汁
用手將檸檬擠出汁液，加入濾渣之后的香蕉蘋果汁中即可
8.哈密瓜芒果汁
哈密瓜半個，芒果1個，檸檬半個
哈密瓜去皮去籽、切塊，芒果去皮切小塊
檸檬汁擠入榨好的果汁中，避免果汁太甜
9.蘿卜蘋果汁
蘋果1個，蘿卜50g，檸檬1/4個，蜂蜜適量
蘋果去皮去核和蘿卜榨汁，濾渣
擠入檸檬汁和蜂蜜，攪拌均勻即可
10.番茄獼猴桃汁
番茄1個，獼猴桃2個，蜂蜜2匙
番茄和獼猴桃去皮，榨汁、濾渣
加入蜂蜜攪拌均勻即可
【寶寶的營養果汁食譜】相關文章：
寶寶營養粥的食譜精選03-16
讓寶寶長高的營養食譜07-20
寶寶防流感的營養食譜07-20
寶寶營養粥食譜大全03-16
寶寶營養食譜有哪些11-25
1歲寶寶營養食譜大全02-18
5歲寶寶的營養食譜推薦03-17
4歲寶寶的營養餐食譜01-29
4歲寶寶的營養早餐食譜09-29
適合寶寶吃的秋季營養食譜09-23