嬰兒補鋅應該吃什么好
寶寶如果缺鋅，很可能會導致身體出現一系列毛病，抵抗力變差，對于成長發育非常不利。因此，嬰兒補鋅是一件非常必要的任務，嬰兒補鋅最好是通過含鋅量高的食物來補充，這樣更加安全也更利于寶寶吸收。嬰兒補鋅吃什么好呢？
其實，含鋅的食物也不少，據測定，動物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動物蛋白質分解后所產生的.氨基酸能促進鋅的吸收，吸收率一般在50%左右。
鋅元素主要存在于海產品、動物內臟中，水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多。各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜等。因此嬰兒可以從4個月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食，如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。
諸多含鋅的食物中，牡蠣含鋅量最為高。因此寶寶到了一定年齡可以吃更多輔食之后，媽媽們應該給寶寶多吃動物肝臟、瘦肉、蛋黃和魚類等富含鋅的食物。
【嬰兒補鋅應該吃什么好】相關文章：
嬰兒補鈣應該吃什么07-08
嬰兒斷奶后吃什么好07-06
寶寶補鋅要吃什么04-25
寶寶吃什么食物補鋅06-12
寶寶補鐵應該吃什么好04-24
寶寶長牙應該吃什么好06-13
介紹嬰兒長痱子吃什么好07-06
嬰兒補維生素應該吃什么07-04
嬰兒補鋅飲食的注意事項09-09