讓寶寶肯吃飯的做法

　　有些小孩子不愛吃飯，一到吃飯時間就出問題，作為父母逼著孩子吃飯，這讓寶寶更加不愿意吃飯，那么小孩子不愛吃飯怎么辦?孩子不愛吃飯的原因有哪些呢?一起來看看吧!

　　一、孩子不愛吃飯的原因

　　餓了要吃東西，這是人類的本能，現在卻有越來越多的孩子，在吃飯的時間里不肯乖乖吃飯，把父母們弄得焦頭爛額。孩子不愿意吃飯是有原因的，零食吃太多，寶寶自然不愿意吃飯。

　　1.孩子自主意識的萌芽。這種自主意識可以出現在吃飯的時候，也可以出現在穿衣服、洗澡、睡覺之前等，不愿意任人擺布(喂食也是一種擺布)。

　　2.吃零食太多，孩子不餓。如果孩子無時無刻都在吃零食，一到應該吃飯的時間，孩子自然就吃不下飯。

　　3.正常的發育減速，吃的要求也少了，大約在孩子一歲多就會出現這個情況。

　　4.玩興正濃，比如敲打玩具、搭積木，撕紙、扔東西等，不愿意停下來。

　　5.由于寶寶的吞咽功能不如大人完善，有些食物如長莖的菜葉等，會梗在喉嚨中造成不適或嘔吐，或者某一次被燙過、被“涼”過，被噎過，孩子留有有記憶，讓寶寶反射性的拒絕吃東西。

　　6.吃飯的環境有太多分心的人或東西。

　　7.生病、疲倦情緒不佳剛睡醒、也會不想吃。

　　8.飯菜不合口味，或過咸或過淡、菜式一成不變，寶寶是喜歡新的東西的，一成不變的飯菜，吃多了不但寶寶倒胃口，大人其實也會抗議的。

　　9.沒有培養良好的飲食習慣，一邊吃一邊玩的對腸胃消化是不利的，也不能讓寶寶品味到飯菜的美味。

　　二、孩子不愛吃飯怎么辦

　　想讓孩子愛上吃飯，父母首先要了解孩子不愛吃飯的原因并理解孩子的行為，然后才能對癥下藥，正確應對孩子不肯乖乖吃飯的問題。以下是讓孩子愛上吃飯的`一些辦法，父母們不妨試一試。

　　1.固定開飯時間

　　盡量養成吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣。并規定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養成定時、定量的習慣。

　　2.減少正餐之外的食物

　　雖然零食的給予有其必要性，然而卻不可過量，尤其垃圾食物盡量不要給予，才能避免孩子因多吃了一些零食，造成“本末倒置”吃不下正餐。

　　3.促進孩子的食欲

　　孩子肚子不餓當然吃不下飯，若父母只一味地強迫孩子進食，反而會造成反效果，試著促進孩子的食欲，如：增加他的活動量，他的肚子真正感到餓了，自然不會抗拒吃飯。如果寶寶一直胃口不好，家長可以適當為寶寶服用副作用小的有開胃作用的中成藥，如三公仔小兒七星茶、衍生開奶茶等。

　　4.選購孩子喜愛的餐具

　　孩子都喜歡擁有屬于自己獨有的東西，替孩子買一些圖案可愛的餐具，可提高孩子用餐的欲望，如能與孩子一起選購更能達到好效果。

　　5.多花心思，在菜色上做變化

　　在飲食均衡的條件下，父母可以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、面條。例如：有時以馬鈴薯當成主菜，再配上一些蔬菜，也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。

　　三、讓孩子愛上吃飯的方法有哪些

　　為孩子準備一套喜歡的餐具，用小碟子裝寶寶的食物，讓就餐的環境變得輕松而且愉快，了解孩子心理，這些小伎倆也許就能幫上大忙。讓寶寶愛上吃飯還有哪些秘訣?

　　1.不要逼寶寶吃不喜歡吃的東西

　　不必擔心他營養不良，他可能只是不喜歡這種吃法，而不是這樣東西，所以換一種制作方法試試。例如蔬菜，不管你切碎了燒給他吃還是蒸給他吃，他都不領情，但是，如果做成餡包在餃子或包子里，寶寶大多不會拒絕。

　　2.不要總是強迫寶寶多吃

　　不必擔心寶寶會餓著，如果他餓了，自然會自己要求吃東西。如果總是強迫寶寶吃飯，只會破壞他的胃口，使他厭食。所以，不用為了讓他多吃一口而想方設法，甚至大動干戈。

　　不要總是急著問：“你還想再吃嗎?”耐心地等待寶寶主動要吧!

　　3.心平氣和地對待寶寶的吃飯問題

　　不要因為寶寶吃得多表揚他，也不要因為他吃得少顯得失望。寶寶吃飯，不是因為你的表揚或批評，而是因為他肚子餓，他想吃東西。所以，要讓寶寶自己產生想吃東西的欲望。當你不再逼迫他，他不再感到有壓力時，他自然會把注意力轉移到吃飯上。

　　結語：孩子不愛吃飯，作為父母不能逼他們，要正確的引起，那么小孩子不愛吃飯怎么辦?孩子不愛吃飯的原因是什么呢?如何讓寶寶肯吃飯呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!

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