寶寶吃什么可以提高智力
寶寶吃什么提高智商？寶寶的智商除了天生決定以外，同時還可以通過后天的飲食來做出相對應的提高，這就要看你的寶寶吃什么了。今天小編為大家帶來寶寶吃什么可以提高智力，希望對大家有所幫助!
寶寶吃什么可以提高智力 篇1
經過英國科學家的研究發現，我們人體大腦的體液酸堿度與智商有著密切的關系，在體液酸堿性允許的范圍內，如果體液偏酸性時智商較低，但如果是呈堿性的話智商則相對應會高出很多。
科學家對42名年齡在6-13歲的男孩進行觀察時發現，如果大腦中的體液ph值大于7，那么這些人的智商則要比ph值小于7的人要高出一倍的智商。可以說這是科學家第一次把人的智商與大腦體液ph值聯系起來，并且科學家把這一發現稱為智力水平的“化學標記”。
而我們人體大腦體液的酸性度是完全可以通過飲食來進行調節的，所以科學家提出，要想讓你的寶寶更加聰明，不妨通過改善飲食結構的方式。在平時不妨適當給寶寶多吃一些含堿的食物，以此來提高寶寶的智力水平。
通常含鉀、鈉、鈣、鎂等元素的食都為堿性食品，比如水果、蔬菜、豆制品、海帶等，這些食物都屬于堿性食物的范疇。而含有磷、氯、硫、碘等元素的食品大部分都已酸性食物為主，比如肉類、谷物、油脂、酒類等。
兒童專家建議，兒童在日常的飲食中要少吃大魚大肉等高脂食物，而應該相對應的增加一些豆制品和乳制品。對于一些甜膩、油炸的食物都要盡量少吃，而對于一些新鮮的`水果蔬菜以及海產品等食物，都可以適量增加，這種健康飲食習慣有益于人的智商的提高。
寶寶的飲食關系著他以后的健康生長以及發育，所以家長在平時一定要謹慎對待，切不可馬虎大意。
寶寶吃什么可以提高智力 篇2
1、富含二十二碳六烯酸的食物，二十二碳六烯酸也叫DHA，是神經系統細胞生長的一種主要元素。在人體大腦皮層中含量高達20%，但只有深海魚富含DHA，家長可以給孩子多吃些深海魚，也可以選擇給孩子吃魚油來補充DHA。
2、富含乙酰膽堿的食物有助于孩子增加記憶力，比如蛋黃，動物肝、腦等。
3、蛋白質是孩子智力的源泉，富含蛋白質的食物有肉、雞蛋、魚等。
4、維生素是智力的強化劑，富含維生素的食物有蔬菜、發酵食物、粗糧等。
5、礦物質是孩子智力的催化劑，富含礦物質的食物有牛奶、堅果、動物肝臟、海產品等。
寶寶吃什么可以提高智力 篇3
提高寶寶的智力，先要在飲食方面注意葷素搭配，要保證營養的全面、均衡，平時可以多吃一點魚、蝦、動物的肝臟、牛奶，特別是沙丁魚、金槍魚，還有瘦肉、雞蛋，同時還要保證維生素和礦物質足夠的供給，要多吃一點新鮮的蔬菜和水果，尤其是牡蠣、海帶，還有核桃、松子等堅果類的食物，都有提高智力的作用。
總的言之，蛋白質的攝入一定要補充足，還有維生素也不能缺乏，奶制品要夠，食物種類要多樣，不要單一的食物，容易營養偏差了，還要保證足夠的睡眠，多到戶外活動，多參加體育運動，這樣都有利于智力的發育，因為隨著現在時代的發展基本上營養都不缺了，只要保證怎么合理、全面就可以了。
寶寶吃什么可以提高智力 篇4
1、在飲食方面要做到飲食均衡、營養豐富、不挑食、不偏食，多吃含有蛋白質豐富的食物，如奶類、蛋類、肉類等。堅果類食物，如核桃、榛子、松子、花生、瓜子等，含有豐富的氨基酸、微量元素，以及不飽和脂肪酸等，對于孩子大腦發育、提高智力有一定作用，可以適當多食用。
2、在藥物方面，可以給孩子適當口服DHA，DHA中含有不飽和脂肪酸，對于大腦發育以及提高智力也有一定作用。
寶寶吃什么可以提高智力 篇5
小孩子可以吃含DHA含量高的食物，能夠提高智力發育。日常生活中常見的比如海鮮類、干果類、米粉等，都含有比較多的DHA，可以適當的服用，提高智力。同時在飲食方面也要注意營養均衡，避免挑食、偏食的情況，比如玉米、豆類、動物肝臟、瘦肉、海帶等，都需要適當的補充，滿足身體所需的營養、提高智力，還能夠提高身體的免疫力。
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