寶寶夏季上火的解決方法

　　寶寶夏季上火解決方法

　　1、及時(shí)調(diào)節(jié)輔食。

　　添加輔食的寶寶如果上火要適當(dāng)多吃綠色蔬菜,例如小白菜、小油菜等等,少吃或不吃肉,多吃素,少吃葷,蛋白質(zhì)多了,寶寶消化不了,就很容易上火,上火往往導(dǎo)致積食和大便干燥。如果寶寶大便干燥建議多吃紅薯,西紅柿,香蕉等。

　　2、多給寶寶喝水。

　　水是生命之源,寶寶上火時(shí)更應(yīng)該多給他喝水。喝白開水最好,一次不要喝太多,每次喝30毫升左右就行,一天多喂幾次,特別是臨睡覺前、半夜里、早起時(shí)要及時(shí)給寶寶喝上一杯水。如果水分充足了,寶寶就不容易上火了。

　　3、選擇合適的奶粉。

　　如果寶寶斷奶或沒有母乳的話,一定要選擇不容易上火的奶粉,要看奶粉的配方,盡量不要挑選含白砂糖、蔗糖的,太甜的奶粉寶寶喝多了容易上火。一種奶粉不要一直喝起來,最好隔半年換一換較好。如果寶寶喝某種奶粉上火頻率較大,那以后盡量不選用這種奶粉了。

　　4、下火飲品。

　　寶寶上火時(shí)可以適度喝些金銀花或菊花沖的水,也可用用西瓜翠皮或綠豆百合來煮水給寶寶喝。能有效地減輕寶寶上火癥狀,如果有的寶寶喝某種降火沖劑拉肚子,就要停止飲用了。畢竟寶寶腸胃比較脆弱,例如西瓜汁之類的`要少喝。

　　5、適當(dāng)服用清火寶。

　　現(xiàn)在市場上出現(xiàn)很多種清火寶,當(dāng)寶寶上火比較大而且喝水較少時(shí),可以適量給寶寶服用清火寶。注意要選用正規(guī)廠家生產(chǎn)的,有質(zhì)量保證的,堅(jiān)持服用幾天能起到不錯(cuò)的降火功效。

　　夏季寶寶上火的食療大法

　　1、蓮子百合羹

　　原料:15克蓮子、15克干百合、1個(gè)雞蛋、適量白糖。

　　做法:先將蓮子去芯,然后與百合一起放在砂鍋內(nèi),加入清水,用文火煮至蓮子肉爛,接著加入雞蛋、白糖,等到雞蛋煮熟即可食用。

　　功效:百合性平微寒,具有清熱潤肺止咳功效,對熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。給寶寶煮一碗鏈子百合羹,具有補(bǔ)益脾胃、潤肺、寧心安神的功效。

　　2、雪梨銀耳湯

　　原料:1只雪梨、30克水發(fā)銀耳、5克貝母、適量白糖。

　　做法:先將銀耳泡發(fā)去根,去雜洗干凈,撕成小片;雪梨去皮去籽;然后將銀耳片、雪梨塊貝母、白糖一起放在燉皿內(nèi)上籠蒸30-40分鐘即可食用。

　　功效:雪梨味甘性寒,具有滋陰清肺、消痰降火的功效,此外,雪梨還含有蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等,有助于增強(qiáng)寶寶免疫力。

　　3、金銀花茶

　　原料:10克金銀花、10克生甘草。

　　做法:將金銀花泡茶飲用即可。

　　功效:金銀花性寒、味甘、氣平,具有清熱解毒之功效。夏天寶寶飲用金銀花茶,能夠防暑降溫、清熱解毒、去火解熱、滋陰潤肺等功效。

　　4、綠豆百合飲

　　原料:1把綠豆、適量百合、5-6粒冰糖。

　　做法:直接將綠豆百合洗干凈放入高壓鍋中,加入適量水,先用大火煮5分鐘后,擰至最小火,如此熬30分鐘,自然解壓后放入冰糖,再打開蓋煮5分鐘即可。

　　功效:綠豆性涼,有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效,是夏季給寶寶降火的首選食品。綠豆含有豐富無機(jī)鹽、維生素,在高溫環(huán)境中以綠豆湯為飲料,可以及時(shí)補(bǔ)充丟失的營養(yǎng)物質(zhì),以達(dá)到清熱解暑的治療效果。

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