秋季寶寶增高的關鍵方法介紹

　　本文導讀：一般，在氣溫10℃-30℃之間，是有利于孩子身高發育的，而天氣轉暖，大地回春，萬物復蘇的時節，則是小兒生長的黃金季節。所以秋季是寶寶增高的好季節，那么哪些是關鍵呢？

　　秋季寶寶增高 哪些是關鍵？營養補充應重視

　　營養均衡對寶寶來說，是體格生長的關鍵，所以父母必須保證寶寶每天能攝入足夠的熱能，各種維生素，礦物質，蛋白質。此外，除了注重補鈣的前提下，也還要適當的增加蛋白質的攝入量，可以讓寶寶多吃一些瘦肉，魚，蛋，奶類以及奶制品，豆制品等等含有優質蛋白質的食物。以此同時，蔬菜和水果也是不可忽略的。

　　秋季寶寶增高 哪些是關鍵？按時睡覺需養成

　　父母盡量不要讓自己的寶寶入睡的時間太過的晚。要知道，機體分娩的生長激素是促進寶寶生長的重要物質。但是生長激素在睡覺的時候是分泌最多的，幼兒期以后的寶寶白天基本上是不會分泌生長激素的。熟睡的狀態下，每天晚上的10-12點到凌晨的5點左右，是生長激素分泌的高峰期，所以父母要培養寶寶按時睡覺的習慣，九點前入睡，早上6點半或者是7點以后起床，這樣可以保證生長激素更好的分泌。

　　秋季寶寶增高 哪些是關鍵？預防疾病很重要

　　到了秋季，早晚溫差大，也是很多小寶寶患呼吸道感染以及慢性腹瀉病疾病的高發季。一旦寶寶生病了，那么就會使得正在長身體階段的寶寶的身體受到影響，從而直接影響了長身體，長個頭的進程。所以父母要注意，秋季預防疾病對寶寶的生長發育是是相當重要的，尤其是慢性腹瀉病，不僅會導致寶寶所攝入的營養減少，還會對寶寶吸收營養有所影響。

　　秋季寶寶增高 哪些是關鍵？鍛煉身體要重視

　　適當的進行身體的.鍛煉是可以加強機體新陳代謝，血液循環的，也還可以促進生長激素的分泌，加快寶寶骨組織的生長，對寶寶增高是非常有利的。而且很多父母都不知道，其實寶寶身高是和他的脊柱骨的發育是有聯系的，所以父母不能過早的讓小寶寶學站，學坐，這樣都會是的脊柱過度的彎曲，從而影響寶寶的身高。

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