寶寶的出牙期該吃什么

　　都說七坐八爬九長牙是有依據的，嬰兒牙齒從無到有，出牙時間的早晚及出牙的順序，都是媽媽非常關心的事，寶寶出牙期該吃什么？寶寶長牙是評價寶寶生長發育狀況的一個指標。寶寶出牙期該吃什么呢？一起來關注。

　　一、寶寶幾個月長牙

　　1、中切牙：下頜6個月，上頜7個半月

　　2、側切牙 ：下頜7個月，上頜9個月

　　3、第一乳磨牙：下頜12個月。上頜14個月

　　4、犬牙 ：下頜16個月，上頜18個月

　　5、第二乳磨牙：下頜20個月，上頜2歲

　　二、寶寶出牙期該吃什么

　　嬰兒到了長牙的月齡要如何添加輔食呢？想要孩子健康的長齊牙齒，日常的營養是不能少的。寶寶出牙期該吃什么呢？

　　1、補鈣先行

　　鈣是組成牙齒的主要成分，并能夠促進乳牙長大。為寶寶補鈣首先要增加餐桌上富含鈣質的食品，奶產品是兒童補鈣的最好來源，其次各種豆類、瘦肉、水果、蔬菜、海產品(如小魚、魚刺、小蝦皮、海帶等)都是鈣的良好來源。寶寶的長牙期間也是寶寶是生長發育最旺盛的時候，因此在這個時期媽媽可以給寶寶額外補充鈣劑。在鈣劑的選擇上，媽媽要注意嚴選鈣源安全、少添加或無添加劑、并符合標準的產品。選擇國產鈣劑一定是要經過國家衛生部批準的，而選擇進口鈣時除要看清產品包裝上會標注的【進口藥品注冊證號】，比如美國的進口鈣劑，還要得到FDA（美國食品和藥物管理局的簡稱）的認證，并在進入中國時要通過中國食品藥品監督管理局的審核，這樣符合雙重標準驗證的產品，選購起來才會更放心。此外，長牙期寶寶要避免食用脫鈣作用較強的巧克力、蛋糕、香蕉等食物。

　　2、蛋白質、維生素不可缺少

　　蛋白質對寶寶的身體發育有著舉足輕重的作用，也影響著寶寶牙齒生長的快慢與整齊。如果蛋白質攝取不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現象，而且易引發齲齒。因此媽媽要多給寶寶補充豆類、蛋類、奶類、魚類等含蛋白質豐富的食物。

　　維生素對寶寶牙齒發育的影響也是不容忽視。如缺乏維生素C可能造成牙齒發育不良，牙齦水腫“出血”；而維生素D則能增加腸道內鈣、磷的吸收，缺乏它會引起出牙延遲，牙齒小、牙距間隙稀，因此媽媽可以給寶寶多吃些新鮮蔬菜水果來補充維生素，另外媽媽可以選擇含維生素D的.鈣產品，既可補鈣，也可以同時補充維生素D以促進鈣的吸收，一舉兩得，是個不錯的選擇。

　　三、寶寶長牙的注意事項

　　1、按摩寶寶牙床：父母可以用手指輕輕按摩一下寶寶紅腫的牙肉，如此可讓寶寶覺得較舒適。

　　2、準備冰凍、柔軟的食物：如果寶寶不愿意吃東西、沒有胃口，則可以為寶寶準備一些較冰凍、柔軟的食物。

　　3、給予適當器具：在長牙時期，一般寶寶會喜歡咬硬的東西，為防止寶寶亂抓亂咬，父母可以為他準備固齒器；食用胡蘿卜、蘋果或稍有硬度的蔬菜時，父母須小心不要讓寶寶咬太多而被噎到。平時也要注意不要讓寶寶拿到硬幣、花生、小玩具等易吞入的東西，以避免寶寶將它們放入口中，不小心哽在喉嚨。

　　4、適時的呵護與關懷：在剛開始長牙期間，寶寶更需要父母的呵護及關懷，如此可緩和寶寶的情緒，讓寶寶感覺溫暖與舒適。

　　四、寶寶長牙期飲食誤區

　　忽視了泥糊狀食物的添加。有些母乳喂養的寶寶在8～9月之時還沒有吃泥糊狀食物的習慣，一方面導致寶寶缺乏營養，另一方面會使寶寶因為缺乏咀嚼適應的刺激而導致咀嚼功能發育延緩，影響語言、認知能力發展和寶寶的智力發育。

　　所以我們鼓勵媽媽給4～6個月的寶寶添加泥糊狀的食物，首要的選擇是含有多種維生素和礦物質強化的營養米粉，同時也要保證食物有不同的顏色、不同的味道、不同的質地，不但可以達到營養的目的，同時也刺激了寶寶的味覺、視覺和嗅覺。

　　血紅素鐵的攝入不足。有些家長認為寶寶嚼不動肉類，選擇給寶寶提供魚類食物，而魚類所含的鐵量不算太高，這樣就導致血紅素鐵的攝入不足。所以為了預防缺鐵性貧血，除了要鼓勵母乳喂養，6個月之后要添加肝泥、肉泥來增加血紅素鐵的攝入，同時也要補充富含維生素C的水果。

　　寶寶的出牙期，媽媽最好為寶寶打造專屬的長牙食譜，維生素、蛋白質、鈣質等一個也不能少，以保證寶寶的營養攝入均衡，讓寶寶的小牙出的更快更好。

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