寶寶吃維生素C有什么好處
一、寶寶吃vc有什么好處呢
維生素C的作用
人體對維生素C的需要量很少，中國營養學會發布的維生素C每日推薦量為：0-12個月嬰幼兒每日40~50mg，1-3歲幼兒每日60mg。但人體不能合成維生素C，必須從食物中攝取。小兒出生時有適宜的維生素C儲備，臍血血漿維生素C含量比母血漿高2～4倍，故3個月以下嬰兒缺少維生素C發病較少。但如孕母飲食缺乏維生素C，新生兒也可患壞血病。給寶寶適當地補充維生素C,增強抵抗力很重要。
維生素C缺乏時，使膠纖維形成發生障礙，致結締組織發生障礙，毛細血管內皮細胞間質缺結合質，以致毛細血管脆性及管壁滲透性增加，可在皮膚、黏膜、骨膜、關節腔及肌肉內出血。由于基質的形成受到影響，成骨細胞不能再成正常細胞間的骨樣組織，軟骨內骨化發生障礙，但軟骨基質內鈣質冗著繼續進行，使干骺端臨時鈣化帶鈣質堆積，形成臨時鈣化帶致密增。成骨作用被抑制，不能形成骨組織，已形成的骨小梁變脆易折，干骺端骨質脆弱，常導致骨折和骨骺分離、出血、一般性骨萎縮。由于出血傾向，�？梢姽悄は鲁鲅�、牙齦充血與水腫或齒質細胞層退化，因膠原缺乏而牙齒松動。牙齦的病變開始是牙齦乳頭增生及肉芽組織生長，后逐壞死。
維生素C對寶寶的重要性有
1.嬰兒在人體內的代謝過程中,包括血紅細胞、骨骼,而形成了組織和修理。
2對寶寶的牙齦健康,強壯的血管,減少跌倒和擦傷時的瘀傷有好處,還能控制感染,加速傷口愈合。
3.可以增強孩子的'免疫系統功能,幫助對嬰兒的病毒。
4.可以幫助嬰兒的鐵和鈣的有效吸收食物,所以每頓飯吃上一片水果對寶寶的成長是非常有益的。
事物都有兩面，一些家長在對寶寶補充維生素C的同時，不要過量。
服用過量的維生素C，最常見的副作用是可能引起草酸及尿酸結石的形成。如果出現腹瀉、多尿、皮疹等癥狀，就是在提示你，需要減少服用的維生素C的量。
二、多吃哪些食物可以補充vc
�、傥骷t柿維生素Ｃ的含量也較高，介于水果和蔬菜之間，多吃西紅柿是很好的補充維生素Ｃ的方法。
�、谀瞎现泻腥梭w所需的多種氨基酸，當然還有很高的維生素Ｃ含量，十分有益健康。
�、厶O果中的維生素Ｃ是心血管的保護神、心臟病患者的健康元素。
�、塬J猴桃號稱是維Ｃ之王，可見其維生素Ｃ的含量有多大。
�、菔卟酥�，辣椒中維生素Ｃ的含量居第一位，可見辣椒也是很好的補充維生素Ｃ的食物。
�、揲僮雍胸S富是維生素Ｃ，１個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素Ｃ量。橘子含有１７０余種植物化合物和６０余種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。
�、哞种泻写罅康木S生素Ｃ，能降低血液中有膽固醇，但是柚子不宜多吃。
�、嗉t薯含維生素Ｃ也很豐富，維生素Ａ原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。
�、崆鄄艘彩且环N十分健康的蔬菜，維生素Ｃ的含量也很高，能夠防癌放輻射。
�、夂}卜含有豐富的維生素Ｃ，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食胡蘿卜可使皮膚白凈細膩。
三、VC的副作用有什么
維生素C片，適應癥為用于預防壞血病，也可用于各種急慢性傳染疾病及紫癜等的輔助治療。
不良反應
1.長期服用每日2～3克可引起停藥后壞血病，故宜逐漸減量停藥。
2.長期應用大量維生素C可引起尿酸鹽、半胱氨酸鹽或草酸鹽結石。
3.過量服用（每日用量1克以上）可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻（每日用量600毫克以上）、惡心嘔吐、胃痙攣。
藥物相互作用
1.口服大劑量維生素C可干擾抗凝藥的抗凝效果。
2.與巴比妥或撲米酮等合用，可促使維生素C的排泄增加。
3.纖維素磷酸鈉可促使維生素C代謝為草酸鹽。
4.長期或大量應用維生素C時，能干擾雙硫侖對乙醇的作用。
5.水楊酸類能增加維生素C的排泄。
6.如與其他藥物同時使用可能會發生藥物相互作用，詳情請咨詢醫師或藥師。
四、服用VC的注意事項在哪
維生素C片，主要成分是維生素C，市面上有兩種產品，一種是維生素類非處方藥藥品，一種是保健食品，這兩種產品雖然基本功效差不多，但是前一種是藥，后一種是食品。那么，維生素c片一天吃幾次?需要注意什么?
作為藥品的維生素C片的用法用量是：口服。用于補充維生素C：成人一日50-100毫克。用于治療維生素C缺乏：成人一次100-200毫克，一日3次;兒童一日100-300毫克。至少服2周。
作為保健食品的維生素C片的用法用量是：(以養生堂天然維生素C咀嚼片為例)建議分兩次服用，在早飯和午飯后各服用1粒,因為維生素C是水溶性維生素，需要間隔3-4小時重復補充。
無論是哪種維生素C片，服用時都要注意：維生素C片要飯后服。因為維生素類藥在服用后要靠小腸吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血，致使維生素在血液中的濃度增高，并很快通過腎臟和尿道排出體外，使維生素不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。
在服用維生素C時，還應該注意以下一些事項：
1.短期內服用VC補充品過量，會產生多尿、下痢、皮膚發疹等副作用
2.長期服用過量VC補充品，可能導致草酸及尿酸結石
3.小兒生長時期過量服用，容易產生骨骼疾病。
4.一次性攝入VC2500-5000毫克以上時，可能會導致紅細胞大量破裂，出現溶血等危重現象。
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