寶寶吃芝麻有什么好處
芝麻含有人體所需的多種營養(yǎng)素，其蛋白質(zhì)含量多于肉類，含鈣量為牛奶的2倍，還含有豐富的鐵元素和不飽和脂肪酸。那么寶寶吃芝麻有什么好處呢?下面是小編整理的寶寶吃芝麻的好處，希望對你有幫助!
寶寶吃芝麻的好處：
1、幫助補(bǔ)充鐵質(zhì)
寶寶4—6月后，從母體中帶出來的鐵質(zhì)差不多消耗完了，這個(gè)時(shí)候的`寶寶需要開始補(bǔ)充鐵質(zhì)，每百克芝麻所含鐵質(zhì)就有50.00毫克。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對寶寶身體健康有著重要作用，因此，可以將芝麻作為幫寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì)的良好來源。
2、促進(jìn)寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育
芝麻中含鈣量比蔬菜和豆類都高，僅次于蝦皮，鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的主要成分。經(jīng)常食用對寶寶的骨骼、牙齒的發(fā)育都大有益處。
3、促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育
芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，能提高腦細(xì)胞的活性，能增強(qiáng)記憶力和思維能力，對寶寶智力發(fā)育非常有好處。
4、幫助緩解便秘
芝麻含脂肪油達(dá)45%—55%，能夠滋潤腸道，增加腸道津液成分以及促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)等功效，對于緩解寶寶便秘癥狀有良好的作用。如果加上蜂蜜效果更佳。
寶寶吃芝麻的注意事項(xiàng)：
寶寶食用芝麻有很多好處，如防治便秘、潤腸、補(bǔ)鐵等，但是寶寶還比較小，需要忌諱的東西比較多，那么寶寶吃芝麻的注意事項(xiàng)都有哪些呢?
一般到4—6個(gè)月就可以給寶寶添加輔食了，但因?yàn)橹ヂ樯杂�，�?yīng)等寶寶有了咀嚼能力后(即7—9個(gè)月)再食用，而且因?yàn)橹ヂ槿释饷嬗幸粚由杂驳哪�，再加上寶寶的腸胃功能還沒有發(fā)育完善，建議把它碾碎、磨細(xì)后再給寶寶食用。
1、寶寶不適宜吃太多芝麻，芝麻本身有潤腸通便的作用，寶寶吃多了會(huì)腹瀉。如果寶寶正在腹瀉，或者是便溏腹瀉，更加不要食用芝麻，以免加重病情。
2、4—6個(gè)月的寶寶無法吞咽太硬的食物，也容易嗆到，再加上芝麻本身外面有一層稍硬的膜，只有碾碎后才能使人吸收到營養(yǎng)，因此，建議媽媽們應(yīng)等寶寶有了咀嚼能力后再食用，并且要將芝麻磨細(xì)后再給寶寶食用。
3、寶寶腸胃消化能力還不夠好，飲食不宜過重口味，吃芝麻的時(shí)候應(yīng)盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火、消化不良不舒服。
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