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寶寶胃口不好什么原因

時間:2021-06-22 16:05:20 育兒知識 我要投稿

寶寶胃口不好什么原因

  寶寶胃口不好是什么原因造成的呢?以下是小編收集的相關信息,僅供大家閱讀參考!

寶寶胃口不好什么原因

  寶寶胃口不好可能是因為以下幾個原因引起的:

  1、甜食

  大多數寶寶都喜歡吃糖果、蛋糕或巧克力這些甜食,不過這些甜食雖然好吃,但是熱量較高,蛋白質含量很低,經常吃這種食物會影響寶寶的食欲,如果寶寶在餐前吃甜食,就會對正餐失去興趣。此外,像冰淇淋或雪糕等冷飲中的糖份也比較高,寶寶經常食用就會刺激腸胃功能減弱,進而導致食欲下降。

  2、心理因素

  寶寶胃口不好還與心理因素要很大的關系,這是因為在正常的心理狀態下,寶寶會在吃飯前出現胃部空虛和血糖下降而引起的饑餓感,如果此時給寶寶吃零食,就會改變正常的.進餐時間,使寶寶的心理上出現不適應感,這種陌生的環境就會影響寶寶的胃口,造成寶寶胃口不佳。

  3、孩子缺鋅

  可能很多家長都不知道,缺鋅也會影響寶寶的胃口。有關研究發現,寶寶厭食和偏食都與體內缺少鋅元素有很大的關系,這是因為鋅是人體唾液中的味覺素的重要組成成分,一旦缺少了這一元素,就會使人胃口大降,寶寶也是如此。

  以上就是有關“寶寶胃口不好的原因有哪些”的相關介紹了,相信各位家長在看完以后也都了解清楚了。如果想要避免寶寶胃口不好的情況,家長們平時在餐前應注意不要給寶寶吃太多零食,在吃飯時,如果寶寶不愛吃某種食物,家長也不要勉強孩子,以免寶寶出現抵觸心理,影響胃口。

  胃口不好怎么調理?

  1、山藥玉米粥

  材料:玉米(黃,干)90克,山藥60克,蓮子50克,冰糖30克。

  做法:將山藥切成細絲;去除石蓮子的芯并磨成粉;將玉米、山藥入鍋并加入適量水,同煮30分鐘;再放入石蓮粉、冰糖,煮成膠狀稀粥。

  功效:具有益氣健脾、防癌的功效。

  2、茼蒿炒肉

  材料:茼蒿,肉,鹽,醬油,蒜末

  做法:茼蒿切段,肉切絲。鍋里放油加熱,先放肥肉絲,炸出油來后再放瘦肉絲,炒至肉變白色,大火爆炒,然后放少許鹽和醬油,最后撒上蒜末就可以出鍋了。

  功效:茼蒿中含有特殊香味的揮發油,有助于寬中理氣,消食開胃,增加食欲,并且其所含粗纖維有助腸道蠕動,促進排便,達到通腑利腸的目的。

  3、酸菜鯽魚湯

  材料:酸菜、鯽魚、蔥、生姜。

  做法:鯽魚去內臟,洗凈后用油煎一下,放入2碗水煮開后,放入酸菜、蔥、生姜。先用大火煮3~5分鐘,然后改用小火煮15~20分鐘,湯變成乳白色即可。

  功效:鯽魚含豐富的蛋白質、糖類、鈣、鐵、磷等營養成分;酸菜有去腥味、開胃作用。在飯前喝一碗酸菜鯽魚湯,能夠開胃、補充營養。

  4、山藥芡實羹

  材料:山藥50克,芡實20克,山楂100克,冰糖30克。

  做法:芡實加半碗水浸泡24小時,煮軟;新鮮山藥去皮,放進熱蒸籠中大火蒸熟,直到軟爛;把山藥碾成泥,芡實用打漿機打碎;山楂去核切碎,加8倍水小火熬軟,讓汁變濃;山楂湯濾去皮渣,取汁;用山楂汁、山藥泥和芡實漿混合成羹狀,加入糖到酸甜適口;攪勻,分裝成小碗,放冰箱備用;取出后,在室溫下放一會兒,即可食用。

  功效:山藥滋補脾胃,強身健體;山楂健脾開胃消食;芡實也健脾開胃。三者搭配對于食欲較差的孩子具有很好的開胃作用。

  5、糖醋芹菜

  材料:芹菜500克,糖醋各適量。

  做法:將嫩芹菜去葉留莖洗凈,入沸水氽過,待莖軟時,撈起瀝干水,切寸段,加糖、鹽、醋拌勻,淋上香麻油,裝盤即可。

  功效:本菜酸甜可口,去膩開胃,具有降壓,降脂的功效,高血壓病患者可常食。

  6、番茄排骨湯

  材料:小排500克、番茄250克、番茄醬40克。

  做法:排骨汆燙后,加適量開水,放入姜片、排骨、料酒。待排骨爛熟時,再加入番茄、番茄醬、鹽,再燉上一會就可以了。

  功效:番茄含有豐富的營養,又有多種功用,被稱為神奇的“菜中之果”。它富含多種維生素、礦物質、糖類、有機酸、纖維素等人體代謝的重要營養素。這道湯水能促進胃液分泌,幫助消化,調整胃腸功能。

  7、白術豬肚粥

  材料:白術30克,生姜2克,檳榔10克,豬肚1個,粳米60克。

  做法:豬肚同白術、檳榔、生姜共煮,至肚熟時,取汁,以湯入粳米煮粥。以麻油、醬油拌豬肚,佐餐藥粥。

  功效:健脾益氣,消食和胃。主治脾胃虛弱,消化不良,不思飲食,脘腹作脹,大便泄瀉。

  8、蘋果粥

  材料:蘋果、大米。

  做法:將蘋果去皮,洗凈,切塊;大米淘凈,放入鍋中,加清水適量煮沸后,納入蘋果,煮至粥熟時下白糖,再煮一、二沸即成,

  功效:蘋果粥具有生津、潤肺、除煩健胃、開胃消食等作用,適用于氣力不足、反胃、消化不良、腸炎痢疾、大便干結、高血壓等。

  9、山藥紅棗糯米粥

  材料:山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量。

  做法:山藥洗凈削皮切塊,將糯米、紅棗洗凈后與山藥一起放入鍋中,加水共煮,先武火煮開再轉文火慢煮,至粥成時加入適量白糖或冰糖即可。

  功效:山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養胃和中,常服可健脾養胃。

  10、酸筍炒雞胗

  材料:酸筍100克、雞胗150克、朝天椒兩個、大蒜兩瓣、姜兩片,調料則需生抽5毫升、白糖5克、油15毫升、米酒15毫升、蠔油10毫升。

  做法:首先要將雞胗洗凈,處理好。朝天椒切碎,大蒜切片備用。酸筍在烹制前,還要用清水先浸泡,切成片狀后再用清水泡一下,反復擰干、漂洗、再擰干。然后上灶,炒鍋里先不放油,將擰干的酸筍放入,調成小火煸炒。炒好后將煸干水分的酸筍盛出,這時炒鍋再放油,大火加熱后放入姜片、蒜片和朝天椒煸出香味,然后放入雞胗翻炒變色,再放酸筍,同時調入米酒、生抽、蠔油、白糖翻炒均勻。都做好后,再繼續炒3分鐘左右,至完全熟透,即可出鍋了。

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