讓寶寶睡好覺的好辦法
導讀：寶寶睡覺不好怎么辦？高質量的睡眠對于生長發育中的寶寶來說是非常重要的，而有些寶寶睡眠總是不好，讓父母很擔心。那么寶寶睡覺不好怎么辦呢？
寶寶就是一個家庭中最寶貴的財富，但是常常困擾家長們的就是寶寶睡覺突然大哭，這種情況其實都是有原因的，今天小編就給大家詳細的介紹一下寶寶睡覺突然大哭的一些知識，感興趣的朋友們可以來看看哦，這樣就能夠改善寶寶的睡眠質量哦。
睡眠對寶寶成長發育的作用
有明顯的益智作用
睡眠對寶寶來說，有非常明顯的益智、促進智力發育作用。有研究證明，睡眠比較好的嬰兒智商發育是比較好的。稍微大一點的孩子，睡眠對孩子的記憶力、創造力、精神狀態方方面面都有很好的促進作用。
有促寶寶進生長發育的作用
有研究證明，生長激素70%左右都是夜間深睡眠的時候分泌的。有些孩子睡眠特別不好，超過三個月到半年以后，孩子的身高會逐漸出現偏離，這是因為睡眠障礙、生長激素分泌不足引起的。當然，飲食、運動等對身高體重也有影響，但是睡眠也是一個很主要的因素。
睡眠有儲能作用
睡眠有儲能作用，即儲備能量供人體完成白天的活動。睡眠對情緒狀態也有很大的影響，小嬰兒也好，大孩子也好，如果缺乏睡眠或睡眠質量不高，會有易怒、煩燥、行為障礙、記憶力減退、活動能力降低等情況，還容易發生意外傷害。所以說良好的睡眠對孩子是非常重要的。
當然不同年齡的孩子有不同的睡眠規律和特征，年齡越小的孩子睡眠時間越長，如新生兒每天睡眠時間為16-18小時，6個月到一歲半的孩子睡13-15小時，5歲睡12小時左右，學齡期睡11小時左右。2歲以內的孩子白天睡兩次，2-6歲白天小睡1次。當然睡眠時間有很大的個體差異，不能強求一致，如果白天寶寶的精神狀態很好，活潑、聰明、發育良好，那么睡眠時間就應該是合適的。
咬被角咬嘴唇，這常常是一個心理方面的問題。這種孩子很敏感、心事比較重，比較膽小、比較內向。比如說房間里一關燈以后，出現一個黑色的影他都很害怕，從故事里面和動畫片里看到的場景做一個聯想，他就會很害怕。孩子的睡眠環境中還要包括房間的布置，如果孩子害怕這個圖畫，一定要換一換。
大的孩子這方面的心理壓力來源就更明確一點。大一點的孩子，內向、敏感、膽小，這種孩子我們可以適當的做一個陪伴。在之前陪伴的時候可以握住孩子手，給一個小小的皮膚按摩。可以給孩子可以講故事、吸引孩子注意力。
還可以給孩子做口部按摩，他原來咬被角和嘴唇，你越說他越做。這個時候在口周做一個輕微的按摩以后，把他原來固化的東西給打破了。涂一點潤膚油，讓他有一個很舒服的感覺，幾天以后他會忘記這種習慣。我們讓他忘掉原來的行為習慣，用一些新的好的習慣來替代他。
按摩的一開始力度大一點，后來力度小一點、范圍小一點，逐漸摸著孩子的手、皮膚，這樣一點一點的改變孩子原有的模式，第二，就是把你的刺激量在孩子能夠接受的情況下慢慢降低。改變原有的、建立新的，這常常是很難的。所以我們特別提倡，建立就是新的、就是好的。
這是最省事、省力孩子最不受傷害的方法。但是因為孩子有特殊性，家長沒有注意到，所以怎么省事怎么做，有一些孩子就需要處在改變的狀態。改變是需要有一些方式方法、循序漸進的去改變的。打罵、訓斥孩子是不可取的。
寶寶睡覺不踏實、哭鬧的原因和對策
1、缺微量元素，血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設就會導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。
2、太熱、太冷。
3、太干燥，有鼻屎。
4、睡眠前玩得太興奮，按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。
免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應先讓寶寶排尿。
5、注意肛門外有無蟯蟲。
6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實這是一個很不好的習慣，這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。
7、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂，睡前再喝一點奶。
8、母乳寶寶的戀奶。（這個很多母乳寶寶都存在的情況）9、晚上一定要喂奶的'話，要注意盡量保持安靜的環境。當晚上喂奶或換尿布時，不要讓孩子醒透（最好處于半睡眠狀態）。這樣，當喂完奶會換完尿布后，會容易入睡。逐漸減少喂奶的次數，不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。
10、如果寶寶因為夜里想尿尿就醒，本人覺得應該給他用尿不濕，這樣不至于因為把尿影響寶寶睡覺。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。
11、發現孩子有睡意時，及時放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當晚上醒來時，他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。
12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請輕輕將奶嘴抽出。
13、寶寶哭鬧，不要及時做出反應，等待幾分鐘，因為多數小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。
如果不停地哭鬧，父母應過去安慰一下，但不要亮燈，也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒有發燒等病兆等。
如果寶寶沒有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習慣了，如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會形成惡性循環。
建議寶寶夜里醒來時（應該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態的寶寶都會慢慢睡去。
大了，有時候夜里也醒，還哼哼唧唧的。一開始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。
后來想是不是做夢呢，于是就在旁邊看著他，不去驚擾他，果然，一會兒，沒聲了，繼續睡了。
14、被子或者睡覺姿勢不舒服。
15、分離焦慮，這個在寶寶9-18個月最嚴重，除了表現在依戀/不愿分開父母和非常熟悉的人，怕見生人，在陌生環境中自我保護意識強（我兒子的表現：在家里活躍的很，一刻不停，又笑又叫，是個小霸王；一到外邊就表情嚴肅，不茍言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表現在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對外界警醒（我兒子除了經常半夜啼哭（但并不醒來）。
在剛睡著后不久或早晨4，5點快真正醒來之前會翻身坐起來，看不到大人就哭，我一般抱起來哄哄拍拍，不到1分鐘放到床上能接著睡。
但半夜他如果迷糊中哭起來，這一招沒用，只能等他自己鬧累了自己睡去）。書上也沒說什么有效的辦法，因為這是寶寶成長發育的一個階段（當然寶寶都有個體差異，有的寶寶就沒什么問題），只是提了一些建議，希望有幫助。
1、睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡著之前離開，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。
2、白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩，讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，會給他充足的關愛。
3、和寶寶玩捉迷藏，讓他意識到即便他看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實也在他周圍。
4、經常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環境。祝寶寶健康快樂！
寶寶睡覺憋尿怎么辦
小孩子睡覺前要讓他排尿，如果夜里面不停的吃、尿，這種頻率很高的話，孩子的睡眠肯定會受影響的。大一點的孩子，夜里睡覺前一個小時不要給孩子過多的液體食物。食物的質、量，特別要找準這方面的原因。
寶寶睡覺總是一驚一乍的，怎么辦
三個月以內的孩子易驚可以是正常的，因為神經系統還沒有發育完全。另一個原因是缺鈣的狀況。通過補充維生素D和鈣，孩子會慢慢的好起來。大一點的孩子，一個是鈣代謝的問題。另外，精神因素也是一個方面。孩子四個月以后就開始做夢了，白天的活動在夜里面會有呈現。
睡覺前兩個小時之內，如果孩子大哭和大笑了，會導致夜驚、睡眠不安。所以我們說睡覺前一到兩個小時孩子一定要做安靜的游戲，減少夜驚，還有夢魘。睡覺前一個小時要安靜，做安靜的游戲，講安靜的故事，特別重要。
寶寶睡覺打鼾怎么辦
不管什么原因打鼾都不行，只要打鼾就說明一點，呼吸道不通暢，呼吸道不通暢才會打鼾，就會影響腦部氧的供應，氧供應不夠，對孩子的智力發展肯定是不好的。所以有的家長咨詢我們，孩子睡覺打鼾，要不要治療。過去沒有這么好的檢查和治療方法，只能大概估算一下孩子缺氧的程度，現在有很好的方法確定孩子的缺氧程度。缺氧引起的智力損傷是不可逆的，所以打鼾家長要特別重視。
小嬰兒睡眠有呼嚕聲可能是喉軟骨發育不良。會使孩子睡覺聲音比較大，一般六個月以后會明顯的減輕，有些孩子會持續到一歲半，這個時候睡覺的時候注意孩子的枕頭不要高，要注意呼吸道保持一個直的狀態。另外特別小心孩子不要感冒，感冒時堵塞呼吸道的可能性比普通孩子大得多。同時要補鈣和維生素D，這常常是媽媽孕期的時候缺鈣引起的。
另外一個打鼾最常見的是兩歲以后的孩子，這是跟腺體發育有關，比如說增值體或者是扁桃體，呼吸道堵塞三分之一到三分之二，我們一定要做相應的檢查，如果缺氧嚴重要及時手術治療。需要做多導睡眠圖檢查，孩子在醫院睡一夜覺，睡覺的過程中我們要做腦電圖、心電圖，做血液氧飽和度，做十幾項項目，如果血氧飽和度低于92%。這種情況會影響腦發育，是手術指征。如果孩子翻一個身以后就不打鼾了，就可以再觀察。
腺樣體兩三歲開始發育，十二歲以后慢慢萎縮。如果血氧飽和度不低，可以每半年到一年觀察一次。如果血氧飽和度低，就很可以需要手術。要權衡利弊。
以上的全部內容就是小編今天給大家介紹的關于寶寶睡覺突然大哭的一些知識了，相信很多家長朋友們都了解了，包括一些解決的方法，只要大家都學會了，寶寶以后的睡眠質量一定會有所提高的，祝愿每一個寶寶都能健康的成長。
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