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解決孩子心理壓力的方法

時間:2021-06-20 11:56:21 職場資訊 我要投稿

解決孩子心理壓力的方法

  壓力較小,人會缺乏挑戰處于松懈狀態;壓力逐漸增大,壓力會成為動力激勵人們努力,效率將逐步提高;但是當壓力超過人的最大承受力后,反而會變成阻力,做事效率也會隨之下降。做父母、師長的有責任幫助孩子克服壓力。那么,該如何解除孩子的心理壓力呢?心理學家指出,對青少年來說,父母是最重要的影響力量。這里給父母們提出五點建議,相信對舒解孩子的心理壓力是會有幫助的。

解決孩子心理壓力的方法

  一、認真傾聽孩子的心聲

  要想幫助孩子克服壓力先要了解孩子心理上有什么壓力、壓力是從哪里來的。所以,必須聽聽孩子的傾訴,要抽出時間和孩子面對面地交談,專心地看著孩子,認真地聽他說話。只有父母肯把心交給孩子,孩子才肯把心交給父母。這樣,你才能了解孩子心理壓力的真實情況,才能夠針對問題幫助他們。

  二、幫助孩子面對恐懼

  有時候孩子會因為自己和別人不一樣,比如不跟別人一起逃學、不跟著別人作弊、抽煙、抄作業等等,就因此而受到嘲笑,甚至會受到孤立,感到恐懼、不知所措。這時,父母應當教導孩子要堅持原則,不對的事一定不能做,讓孩子知道,能夠做到不隨波逐流是很不容易的,這正是一個人成熟勇敢的表現,也是有主見、有頭腦的表現。

  三、和孩子一起分享自己的經驗

  父母小時侯一定也曾經遇到過和孩子類似的情況,當時是怎樣對待的或現在遇到了什麼難題又是怎樣處理的,這些都可以用孩子通俗易懂的語言和孩子分享。當孩子知道了父母原來也常常會面對壓力和煩惱的`時候,他們對父母所說的話就比較容易聽進去了。父母告訴子女自己是怎樣應付壓力的,那實際上是為孩子樹立了一個很好的榜樣,也就增強了孩子克服壓力的勇氣和信心了。

  四、培養孩子的自尊

  培養孩子的自尊可以加強他們抗拒各種不良誘惑的能力,比如讓孩子發表一些建議,把一些適合孩子年齡的事情交給他自己去做,并且重視孩子的想法和言行。這是培養孩子自尊的好方法。孩子有較強的自尊就會有勇氣、膽量和辨別力,不會同流合污。

  五、關心孩子的成長

  鼓勵孩子培養廣泛的興趣愛好、多參加一些學校組織的課外活動,這對舒解孩子的心理壓力是大有裨益的。最好不要強迫孩子去學這個、學那個,應該多聽聽孩子自己的意愿。父母要付出愛心,多關心孩子的成長關心孩子交的朋友,多關心孩子的所想所做。在大多數情況下,只要你能夠及早發現并且加以恰當的引導,孩子就不會產生沉重的心理壓力,輕松愉快地度過少年時光。

  父母是子女的精神支柱,你們只要在一旁默默的為她安排好生活,孩子的內心就會感到平靜,她自然知道自己該干什么,怎么做。不要好心提醒什么,要保持鎮定。你們一定不能緊張,自亂陣腳,不然誰替你們鎮壓場面,孩子感覺壓力大的時候誰替她排憂解難?

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