如何對老人進行心理疏導作

　　心理疏導是指通過專業人員的幫助，使個體在情感、行為和認知等方面達到一種相對平衡的狀態。心理疏導旨在通過情感協調、行為改變和認知重建等方式來幫助個體克服心理困擾，提高生活質量。以下是小編為大家整理的如何對老人進行心理疏導，希望能夠幫助到大家。

　　老人引起心理變化的常見原因

　　1、心里孤獨。造成老年人孤獨的最普遍原因是：退休在家，離開了工作崗位和長期相處的同事，終日無所事事，孤寂凄涼之情油然而生。兒女分開居住，寡朋少友，缺少社交活動。喪偶或離婚，老來孑然一身。老

　　2、心理空虛。這種問題多見于退休不久或退休缺乏足夠思想準備的老人。他們從長期緊張、有序的工作與生活狀態突然轉人到松散、無規律的生活狀態，一時很難適應，他們感到時間過得很慢，難以打發。

　　3、睡眠問題。老年人大多數睡眠減少、睡眠淺、易驚醒，有的老人同時有入睡困難和早醒，這也是腦功能的自然現象。由于老年人睡眠的質和量都發生了明顯變化，這也是腦功能削弱的顯著

　　如何進行老人心理疏導？

　　1、要注意傾聽老年人的心聲，聽聽老人的心聲，如老人退休前后的適應或居住、經濟生活、人際關系……的情形，以及老人對其生活的滿意度等。從這些方面可以了解老年人的心理狀況。另外，傾聽本身就是一個幫助老年人進行心理疏導的過程。有時候，老年人通過一番絮絮叨叨的述說之后，心情就變的格外的愉快了。

　　2、要注意觀察老人的神態要注意觀察老人的不安神態，了解是什么原因導致老人不安的。一般可以從下列因素找到原因：老人的文化背景，老人的價值判斷與態度，社會對老人的看法與偏見，老人對社會的反應以及老人適應社會環境的情形。

　　3、了解老人的交往，通過了解老人的親友交往狀況來了解老人的心理。了解老人結交朋友的狀況，老人對友誼，尤其是異性友伴的需求，與人相處或學習、做事情形以及老人是否會關懷別人，是否喜歡與人接觸，是否喜歡運動散步，生活是否充滿了生氣等。

　　5、創造輕松的環境，越為拘束所困，對其潛在心理活動的發掘影響越大。對老人敘述的問題和看法，要注意傾聽，不要立即評論，更不要表現出漠不關心，應盡量創造出一種輕松的氛圍。

　　6、做到正確認識，提高心理素質的有效途徑。這樣既可以引起老人的信任，又可以解決其心理上的實際問題，不讓他們產生渺茫的感覺，要讓他們從親身的經歷中嘗到甜頭。對他們取得的每一點進步，都給予肯定、鼓勵和支持，以增強其必勝的信心。

　　老人心理有問題，這值得我們子女的深切關注，該如何進行老人心理疏導，你應該知道了吧。

　　老人如何進行心理按摩

　　一、讀書

　　古人曰，“腹有詩書氣自華”。當你遇到煩惱、憂愁和不快的事時，應首先學會自我解脫，去讀一讀或翻一翻你喜歡的書籍和雜志，分散心思，改變心態，冷靜情緒，減少精神痛苦。

　　二、聽音樂

　　音樂療法是治療心理疾病的一種有效方法。當心情沮喪，悶悶不樂時，打開唱機，聽聽歌曲，它不僅可享受到一種美的藝術，而且可陶冶情操，激發熱情，興奮大腦，使你從中獲得生活的力量和勇氣。說笑。笑是心理健康的潤滑劑，它有利于驅走煩惱，消除心理疲勞。因此，在心情焦慮時，不妨來點幽默，捧點笑料，一笑解千愁。

　　三、賞花

　　賞花是用心靈的窗戶進行心理“按摩”好方法，如若心煩意亂時，走到陽臺上看看花，澆澆水，調整一下情緒；同時還可散步花園之中，以花為伴，觀其千姿，爭艷，賞其萬縷馨香，舒心爽氣，心曠神怡，樂在其中。

　　四、談心

　　俗話說。一個好漢三個幫，人在失意或受到挫折時，最需要朋友的關照和幫助。此時，你可走出家門，找自己的知心朋友談談心，一吐心中的不快，在善意的勸導、熱心的安慰下，使精神的痛苦得以消除。

　　五、繪畫

　　繪畫也是一種使人心情舒暢、精神煥發的藝術活動，尤其是到野外一邊寫生作畫，一邊欣賞自然美景，有益于身心健康。國外一些醫院還采用“繪畫療法”治療疾病，讓患者通過繪畫，自然地將壓抑在心頭的感情發泄出來，調節精神，改善病情，加快恢復健康。

　　六、幽默

　　幽默是一種美麗的“轉化劑”，它可以使煩惱化為歡暢，能夠讓痛苦變為愉快，將尷尬變為融洽，有利于調節情緒和消除身心疲勞。目前，美國一些科研機構已經推行“幽默療法”，此療法使許多患者全身肌肉得到松弛，擺脫煩惱、內疚、抑郁的心理狀態。

　　七、傾訴

　　生活不會一帆風順，向親朋好友吐露郁積在心頭的苦悶，是排解不良情緒的好辦法。在“心理梗塞”時，若能及時向值得信任的親朋好友傾訴，可以在別人的理解中，使自己受挫的心靈得到安撫與慰藉。

　　八、游戲

　　游戲不只屬于孩童，它應該陪伴我們走過整個人生。哪里有開心的游戲，哪里就一定充滿笑聲，少有憂愁。游戲還能豐富家庭生活，密切家庭成員的關系。

　　九、遺忘

　　對痛苦的遺忘是必要的，因為沉湎于舊日的失意是脆弱的、迷失在痛苦的記憶里是可悲的。遺忘不是簡單地抹去記憶，而是一種振作，一種成熟和超脫。忘記生活曾經給自己造成的種種不幸和痛苦，充分享受生活的各和樂趣，讓心靈沉浸在現實的快樂之中。

　　十、運動

　　喜動者可慢跑、爬山、打拳、練劍等，喜靜者可飽覓群書、寫作、習字練畫、養花釣魚、下棋打牌等。憑你的興趣，找一種適合自己的活動方式，學會休閑，適度放松，才能擁有健康的心理狀態。

　　十一、自娛

　　盡管現代娛樂生活五花八門。但它們無法代替自娛。家庭中，時不時開展一些娛樂活動，便能活躍家庭氣氛，豐富家庭生活，密切老幼關系，增加友愛，這樣，親人之間就多了互敬互愛，少了口角糾紛。

　　十二、逗笑

　　一笑解千愁。笑是心理健康的潤滑劑，是生活的一種藝術，它有利于消除心理疲勞，有利于活躍生活氣氛。生活中有了笑聲，就有了美的呼吸。

　　留守老人怎么進行心理輔導

　　1、老人生理特征

　　老人主要的改變來自生理，即身體機能上的衰退，是長期在生活上起了變化，老人需小心照顧，減慢其衰退之速度。

　　2、老人心理特征及性格

　　失落感 孤獨感 無能感 焦慮感 缺乏安全感 5、與老人溝通的態度與技巧： 溝通的定義：溝通是一個過程，可使兩個人互相了解，透過傳達及接收資料訊息，給予及接受對方的指示，互相教導，互相學習，是一個雙向的過程。溝通不局限于利用語言，還有手勢、動作，來表達出事實、感覺和意念。

　　設身處地從服務對象的角度去看和感受事物，并且正確地傳達自己的了解予對方，使其覺得被了解和接受，這是給服務對象最大的支持力量。

　　真摯———用坦誠的態度與對方交往，使他們感受到一種真摯的關心。

　　接納———服務對象大部分缺乏安全感，希望得到別人的關懷及接納，故需以愛心及體諒去接納他們。

　　尊重———服務對象常感無用，容易產生自卑，給予明顯尊重、支持，增強其自愛和自尊心，提升其自我形象。

　　主動———服務對象大多是被動，自信心低，對人有戒心，因此要積極主動去接觸他們，使他們感到關心。

　　耐心———服務對象多有一些不愉快的生活經驗，需要耐心地聆聽和處理。 個人化、獨特性———每一服務對象都應視為獨立之個體，有不同之特質與需要，除基本態度與技巧外，仍要順應情況，作出合宜之行動和表示，才是有意義地建立良好關系，及大致所期望之效果。

　　3、溝通的障礙

　　心理因素： 缺乏自信心，不敢與人溝通，對人缺乏信心，或抱敵意態度，心存偏見與誤解，自視過高，輕視別人，過分保護自己，或自我中心 。

　　情緒障礙： 傷心、喜樂、悲痛等 。 環境因素：不理想的環境：如嘈雜、人來人往 不適合的時間：如不便討論私隱時。

　　身體因素：視力、聽覺…衰退，說話能力不足，未能掌握對方的認知能力。

　　媒介因素：不懂得用合適的語言和態度去表達，言語不通，缺乏技巧4、與老人溝通的原則親切勝于親熱 ，態度勝于技術 ，多聽勝于多說 ，了解勝于判斷 ，同理勝于同情 ，理喻勝于教訓 ，啟發勝于代勞 。 “老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼。”

　　尊老愛幼是我們中華民族千百年來的傳統美德，也是一種普遍的社會要求。當人的飲食溫飽等生理需求得到了解決之后，人類最難忍受的大概就是孤獨了。在日常生活中，我們每個人似乎都有與接近他人、避免孤獨的傾向。幾乎是沒有人是愿意獨自一人，與外界不相往來的。即使象魯賓遜那樣漂流孤島，無法與人交往，也要養幾只動物，以慰心理的寂寞。確實，每個人的生活離不開其他人，離不開個中社會組織，個人的衣、食、住、行也都離不開社會，與他人的交往、交流是勢在必行的。

　　作為耄耋之年的老人家，更不愿意孤獨終老，更渴望得到關愛…… 老年人最大的一個認知特點是：往事歷歷在目，近景一片模糊。幾十年歲月的痕跡深深的烙印在他們的心里，過往的苦難與歡樂，讓他們沉浸在遙遠的回憶中，是支撐他們生活的一個很重要的精神支柱。而眼前的人和事，他們卻絕大部分都記不住多少。由于長期獨居，加上過往的一些不愉快的經歷可能給老人留下了心理陰影，大多數的老人性格孤僻、古怪。這就需要我們有加倍的熱情和耐心，去融化老人的心，取得老人的信任。

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