上課怎么集中注意力

　　注意力對于孩子的學習有著重要的影響。不過，注意力并非天生的，注意力靠的是后天的培養。那么，上課怎樣集中注意力？

　　上課集中注意力的方法

　　1、培養興趣

　　解決上課走神，首要的是想辦法培養對學習的興趣。一把學到的東西及時應用到實際生活中，感覺知識是非常重要、非常有用和有意思的，通過知識的運用過程更進一步激發學習的興趣。

　　2、自制力

　　使注意力服從于活動的目的和任務，可以通過這些在一段時間內專心做一件事入手，如做作業、鍛煉身體、練習舞蹈等等來培養自己的自制力。從開始的十分鐘，慢慢過渡到四十分鐘，也就是一節課。要循序漸進，一次增加五分鐘，心急吃不了熱豆腐。在固定的時間和固定的地點，完成固定的任務，以便形成一種心理活動的定向。

　　3、注意勞逸結合

　　學習是腦力勞動，大腦要消耗大量的氧。因此，要合理安排自己的作息時間，控制看電視和看小說的時間，保證充足的睡眠，養成勞逸結合的好習慣。這樣才能有充足的精力專心聽課。

　　4、端正態度，勤做筆記。

　　其實會睡覺的，往往都是那種“只聽不寫”的同學。老師在上面不盡的嘮叨，而你就在下面干坐著聽，當然很容易陷入哈欠連天。但是如果你試著去抓老師的“重點詞”，并時不時的動手記筆記就不一樣了。你有看過一個一直寫字的同學會突然陷入睡眠么？

　　5、可以買有趣的筆記本，用自己喜歡的方式記筆記，來提高興趣與樂趣。

　　現在有許多種“課堂筆記效率本”，其記筆記的方式多樣，有上面“潦草區”、下面“整理區”之分，還有一些其他的新花樣。可以試著買自己喜歡的本子，同時可以自創一種記筆記的方法：如畫樹結構、云結構、圈結構等等，只要是那種讓你會對做筆記產生強烈興趣的都可以嘗試。

　　6、困了就站起來聽課吧。

　　相信很多老師都說過：如果你們困了，可以隨意站起來聽課。其實這是一種很有效的掃除疲勞的方法，不要害羞，沒有人會嘲笑你的，反而可以讓老師看到你想好好學習的決心喔。

　　上課容易走神的原因

　　1、缺乏興趣

　　興趣是最好的老師，如果學生對所學習的知識沒興趣的話，學一小會就不耐煩了。就像成年人一樣，只不過成年人會有意識的控制自己來硬著頭皮學，可能學生們還沒有走向社會心智還不夠成熟還不能完全控制自己的意志， 如果課堂內容乏味就很容易走神。

　　2、睡眠不足

　　中國關心下一代工作委員會事業發展中心在全國八大城市調查發現，有六成多學生因為睡眠不足、學習時間過長，導致上課無法集中注意力。

　　3、討厭老師

　　有的學生因為受到老師批評，逆反心理導致學生討厭老師，進而通過上課開小差，甚至是搗亂來表達心中對老師的不滿情緒。

　　4、其它因素

　　有的學生因為受同學欺負，導致上課分心；有的學生因為學習能力低，對學習有抗拒或逃避的心理；有的學生因為缺乏營養，比如缺鋅；還有的學生因為患有多動癥等等。這些因素也會導致學生上課走神。

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