孩子注意力不集中的訓練方法有哪些

　　訓練孩子專注力集中的方法有很多種，包括建立日常例行事項、創造適宜的學習環境、建立獎勵機制、培養孩子的興趣愛好、控制電子產品使用時間、以身作則等。下面是小編收集整理的孩子注意力不集中的訓練方法有哪些，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　一、孩子注意力不集中的訓練方法

　　1、重視家庭對孩子注意力的影響

　　在家里，要注意創造良好的學習，生活環境，避免分散孩子的注意力。家長無論是教孩子收拾，放置物件，或是使用各種勞動工具，都要提出具體的要求，并且給予具體的指導，使他做事有始有終，作出結果。

　　2、在游戲中培育孩子的注意力

　　游戲是孩子們最喜愛的一種活動。游戲不僅可以寓教于樂，還可以通過家長的參與，增進親子關系。就培養孩子的注意力而言，游戲也是一個很好的辦法。

　　3、營造安靜整潔的環境

　　安靜整潔的環境能夠讓孩子少受外界干擾，更好地保持注意。比如，家中物品的擺放不雜亂，孩子的用品和玩具收在固定的位置，每次不給孩子過多的玩具，家長在家里不大聲說話和看電視等等。

　　4、限制孩子看電視和電子游戲

　　如果孩子習慣了充滿聲光影的刺激，就不容易靜下心來看書、思考和學習。所以，要限制孩子對電視和電子游戲的使用時間，平時盡量讓孩子多看書、多接觸大自然。

　　5、多給孩子念圖畫書和說話

　　家長必須注意在生活中盡量多地對孩子講話，就象對家長一樣，用正確且條理清晰的語言對他們說話，使他們能夠由此產生邏輯性的思維。除了對孩子說話，父母應多給他念圖畫書。要提高孩子的語言能力，培養他對文字的興趣，使他自發地產生想讀書的興趣，念圖畫書使最好的。

　　6、單純的玩耍不利于孩子的成長

　　因為嬰幼兒時期是大腦發育的第二把手個高峰期，如果外界給予發育中的大腦以各種刺激，一方面可使大腦的發育更快更好，另一方面大腦優秀的組織結構和功能又會反過來作為其智能發育的基礎，表現為孩子的高智能。如果孩子只是單純的玩耍將會錯過大腦發育的這個高峰時期，由此導致孩子將來的智能打不到應有的程度。

　　二、孩子注意力不集中的表現

　　1、上課集中注意力時間短，經常東張西望。做小動作，如玩鋼筆、抓耳撓腮等；

　　2、不聽從老師的指令，不能遵守課堂紀律。一件小小的事在他反應強烈，情緒激動，并好長時間平靜不下來；

　　3、孩子在寫作業時也不能集中注意力。容易受外界影響。

　　4、上課鈴聲響了還是不能靜下心進入學習狀態，容易開小差。

　　5、家庭作業不能及時完成，在家寫作業時，總喜歡一會兒上廁所一會兒看電視的。

　　三、孩子注意不集中怎么辦

　　1、以身作則

　　父母是孩子最好的老師，很多時候孩子都會把父母當做自己的榜樣，如果你做事情都不能專心，不能給孩子樹立一個好榜樣，又怎么能要求孩子專心呢，從自己做起，以身作則，樹立榜樣，相信不久孩子也會變得很專心。

　　2、安靜的環境

　　周圍的環境對孩子的注意力同樣有影響，當孩子在集中做一件事情的時候，如果旁邊出現噪音或者玩具，都會使孩子分心，不能集中精力，因此，在孩子專心做事的時候一定要保持安靜的環境。

　　3、提高興趣

　　俗話說的好興趣是最好的老師，孩子之所以注意力不集中，多半是所作之事并不能引起他的興趣所致，此時我們應該幫助孩子找到學習的興趣，讓他自發的想要去學，這樣才是解決問題的根本方法。

　　4、給孩子空間

　　任何人都需要有自己獨立的空間，孩子也不例外，當孩子遇到一些感興趣的事情或者事物的時候不要打斷他，讓他自己獨立去完成，這樣可以避免他分心，從而提高做事的注意力。

　　5、傾聽孩子說話

　　在孩子說話的時候盡量不要打斷，讓他把自己想要表達的事情表達清楚，這樣不但培養了孩子的語言表達能力，同樣培養他的注意力。

　　6、學會等待

　　如果是因為年齡的問題導致孩子注意力不集中，那么我們唯一能做的就是等。家長會說我哪里等得及？但是，等不及也得等，很多家長都犯了等不及的錯誤。

　　7、培養孩子的自我約束力

　　孩子的自控能力較差是注意力容易分散的另一個重要原因。當有新異刺激出現時，家長可以約束自己不去關注它，但孩子卻很難做到。因此，為培養孩子的注意力，家長可以有意識地創設情景逐漸提高孩子的自我約束能力。

　　【擴展】

　　孩子注意力的三大訓練方法

　　一、用孩子感興趣的事物還吸引孩子的注意力

　　對于注意力不能集中的孩子，家長不可操之過急，急于求成，更不能強迫孩子按照自己的意愿行事。家長可以注意觀察一下孩子，看孩子對什么事物感興趣，然后就以這個事物作為起點，讓孩子盡可能對這個事物保持較長時間的注意力。只要孩子一次比一次能堅持的時間更長一點，父母就應該感到欣慰，這說明孩子的注意力在一點一點集中。

　　二、出門時，提醒孩子記路形

　　這個辦法適合學前五到六歲的孩子。去公園時，給孩子介紹周圍的標示物，例如賣冷飲的地方、售票處、公共車站、書報亭等。回家制成一幅簡單的地圖，畫出標志物。下次再往公園時，拿出地圖，叫孩子指出主要標志物。這種記路形的方法不但可以提高孩子的記憶力，還能鍛煉孩子的觀察力、發展意識等。

　　三、借助外力調節孩子的腦部狀態

　　這種方法適合已經上學特別是學習壓力比較大的孩子。研究顯示，當人體腦波處于α腦波時，注意力最集中，記憶力最好。因此，可以借助腦狀態調節儀等一些先進的設備來調節腦波，讓人體達到最佳的記憶狀態。

　　孩子學習成績的提高、生活能力的提高，跟孩子注意力記憶力訓練方法都有很大的關系，孩子的注意力記憶力訓練是一項偉大的工程，家長們一定不能懈怠哦，孩子的未來掌握在您的手中呢！

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