夏季健康須知貪涼可別掉進空調病

　　長時間處于空調環境中，很容易造成身體機能衰退，如鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等，以及一些皮膚過敏的癥狀，這在醫學上稱為“空調綜合癥”，簡稱空調病。記者最近從多家醫院了解到，連續高溫的天氣中，市民對空調普遍依賴，以致不少出現空調病癥狀的人誤以為自己患了感冒，前往醫院就醫。深圳春天醫院內科主任王立東近日向記者介紹了空調病的發病原因和易感人群，提醒市民在夏日避暑時千萬別踏進空調病的陷阱。

　　空調病病因和易感人群

　　說到空調病，王立東說引起該病的原因主要是三方面，一是空調對人體產生過冷刺激，室內外溫差過大，使人體植物神經功能紊亂。空調溫度過低，人體軀干溫度隨之降低，一旦從溫度較高的室外走入空調房，溫差驟然改變，使人體植物神經一時難以適應，繼而出現易怒、緊張、失眠等現象。二是空調房里空氣不新鮮，負離子含量過少。負離子是空氣中的“維生素”，它可以振奮精神，提高人體機能。有統計數據顯示，普通居住環境中每平方厘米負離子數為五十個，而使用空調后可減少至十個以下，這會使人們感到頭疼、心慌、胸悶、工作效率下降。

　　空調顯然有一定攻擊性，但不是所有人都容易中招，王立東說，最易受到攻擊的人群是老人、兒童和女性。老人和兒童的抵抗力較差，而女性一般在夏天穿得比較清涼，因此這三類人群特別容易患上空調病。

　　“空調病的初期癥狀跟感冒類似，會出現鼻塞、咽痛、咳嗽甚至發燒的癥狀，但空調病并不能用抗生素來治療，市民不能依平時經驗擅自用藥。”王立東如是說。

　　吹空調的誤區

　　在夏天適當用空調降溫其實并不會誘發空調病，但是過于依賴空調，長期呆在空調房里，并且溫度開得很低，就會對身體造成損害，以下空調的不當使用方法您是否也有？，最好不要這么做。

　　●空調開得極低，室內溫度比室外低很多。

　　糾正：空調溫度不宜調得過低，室內外溫差最好不超過7攝氏度。從溫度較低的空調房中走出后，不要立刻到太陽光下活動，或驟然進入氣溫較高的區域，應該在陰涼處活動片刻，做好過渡。

　　●房間內成天開著空調，很少開窗換氣。

　　糾正：在開空調的前10分鐘內，打開窗，讓室外新鮮空氣進入室內，開一段時間空調后，要暫停一會，開窗換氣，保證室內空氣新鮮。

　　●滿身大汗時急著跑到空調口吹冷風。

　　糾正：外出歸來應先把汗水浸濕的衣服換掉，并擦干身上的汗液，開空調后溫度不要太低，避免風口直吹。

　　●空調房一待就是幾個小時。

　　糾正：溫度過低的空調房中要注意加外套或披肩保暖，尤其注意頸肩等關節處，多喝水加速體內新陳代謝，如果不能開窗換氣，要不時走出空調房，換換環境，呼吸新鮮空氣。

　　●晚上開空調睡覺。

　　糾正：晚間在戶外適當活動，再進入睡眠，這樣有利于促進血液循環，預防空調病。晚上睡覺時最好關閉空調，不要開空調睡覺。

　　●一邊吹空調，一邊吃東西。

　　糾正：在空調房中避免吃冷、涼食品，不要在空調的風口下飲食。

　　●從來不清洗空調。

　　糾正：找專業清洗空調人員定期為空調進行清洗和消毒，要注意除了空調的過濾網，散熱片也需要清潔和消毒。

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