如何預防空調病方法

　　炎炎夏日，整天呆在家里或者辦公室不想出去，總開著空調,請問經常吹空調對身體有什么不好?如何預防空調病呢?應該注意些什么？

　　為防止空調病，專家提醒家用空調用戶不要24小時開空調，不要全天候關閉窗戶，調節的溫度和室外溫度差不要超過7攝氏度，地毯、床單、沙發罩要經常清洗。同時應正確使用空調，其方法如下：

　　調節室內外溫度

　　室內的溫度應保持在25℃左右，室內外溫差不應超過7℃。有空調的房間應注意保持清潔衛生，不要在冷風直吹處，應適當增加穿脫方便的衣物，膝部可用毛巾覆蓋予以保護，同時應間或站起來走動一下，保持正常體溫，以促進肢體的血液循環，增強肌體抵抗力。長時間在空調房間辦公，應適當增添穿脫方便的衣服，穿短裙時膝部宜用軟巾覆蓋，同時注意間歇站起活動活動，以增進末梢血液循環。

　　保持室內空氣清新

　　由于自然通風的窗戶很少，空氣的流通并不很好。更有許多寫字樓因為工作性質或其他問題，門窗緊閉，全靠空調來調節溫度和空氣的流通。再加上裝修材料中的一些有毒有害氣體釋放后在空氣中難以盡快消散，這樣會對人體造成更大的傷害。所以預防空調病要經常開窗換氣，最好在開機1~3小時后關機，要多利用自然風降低室內溫度。設有空調的房間要定時開窗換氣，進行室內空氣消毒，使室內保持清潔，減少空調器內細菌等微生物繁殖的機會。晚上睡覺時不能通宵開著空調，床的位置要與空調通風口保持一定的距離。

　　加強空調器保養

　　空調及其他電器本身也是污染源。不潔空調吹送出的螨蟲至少在萬只以上�？照{的過濾器可過多吸附空氣中的陰離子，使可抑制人體中樞神經系統并起著調節大腦皮質功能狀態作用的陰離子減少，室內陰陽離子正常比例失調，造成人體生理的紊亂，導致出現臨床癥狀。空調的濾過器及冷卻線圈應經常清潔打掃，以防止細菌、病毒等微生物的孳生。。室內空氣中的懸浮物和螨蟲很容易誘發呼吸系統疾病，而有空調和地毯的房間，是螨蟲生存的最佳環境，所以，最好在使用空調的房間里配置空氣凈化器，改善室內的空氣質量

　　飲食、醫藥雙管齊下

　　在日常的飲食中，可適當增加生姜、荊芥、蘇葉、辣椒等調味品的量，既可以佐餐開胃，又可以防風散寒，增強肌體抵抗力，預防空調病。平時家中應常備一些保障身體健康的常備藥品，如藿香正氣產品，藿香正氣水是比較常用的日用藥品，但由于含有50%的酒精，口感較差，影響了藥品的使用。藿香正氣滴丸是天士力集團在中醫傳統理論的基礎上，經過多年科學實驗研制開發而成的高科技新藥劑型，克服了以往劑型內在質量不可控的缺陷，提高了療效。生物利用度高，起效快，口感舒適，對胃腸道無刺激，全面符合現代中藥標準，確保產品療效。

　　適當養植物有益

　　簡單而美妙的方法就是適量地在辦公區擺放綠色植物，有研究表明，在24小時照明的條件下，蘆薈可以消滅1立方米空氣中90%的甲醛。吊蘭、蘆薈、菊花等植物都可吸收有害物質。

　　同時特別要注意以下小細節：

　　1、室內空氣流速應維持在每秒鐘20厘米左右，辦公桌切不可擺在冷風直吹處，因為該處空氣流動還將降3—4攝氏度。

　　２、不要長時間開，通常定時在２小時左右。

　　３、注意出汗時不要呆在空調房間內。

　　4、下班回家，首先洗個溫水澡，自行按摩一番，如能適當運動，當然更好。

　　5、安裝了空調器后要注意，對老年人和嬰幼兒應特別小心，因為他們的溫度感覺差，體溫調節亦差，以免為享受而付出不必要的代價。

　　預防空調病，我們從日常生活的點滴做起，一起度過一個清涼而又健康的夏季！

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