冬季適合寶寶室外玩的活動

　　冬天，天寒地凍，寶寶要想出外活動，安全就顯得尤為重要，那么在冬季適合寶寶在室外的活動有哪些呢?

　　1、打雪仗

　　大雪過后帶寶寶到雪地里摸爬滾打能伸展四肢、活動筋骨呼吸新鮮空氣增強(qiáng)抗寒能力。

　　運(yùn)動要求：找處相對空曠安全、白雪覆蓋土地、草地或公園、街心花園把寶寶放地上讓自己爬、滾、走、跑隨怎樣都可以;爸爸媽媽團(tuán)大雪球扔給教寶寶試著也拾起把雪或團(tuán)雪球扔向爸媽家三口打雪仗寶寶一定欣喜若狂;對兩歲以上寶寶可讓拿一樹枝把雪堆積起來和爸媽共同堆雪或小兔一類動物寶寶定會興趣盎然。

　　適應(yīng)年齡：9月以上

　　會爬寶寶就能雪地里鍛煉自己但對小寶寶父母要有必要保護(hù)措施。

　　注意事項(xiàng)：時間長短依據(jù)寶寶年齡而定一歲左右寶寶以半小時為宜稍大一點(diǎn)寶寶可玩一小時三歲以上寶寶可適當(dāng)延長但也不要沒有節(jié)制。隨時拍掉寶寶身上的雪，防止化雪弄濕寶寶衣服引起感冒。

　　2、踢球

　　讓寶寶把球從一地方踢向指定地方能鍛煉寶寶“擊中”目標(biāo)準(zhǔn)確和短跑能力使全身得到運(yùn)動

　　運(yùn)動要求：和寶寶相距三五米站立先由爸爸或媽媽把皮球踢給寶寶讓寶寶以同樣方式把球踢給爸爸媽媽寶寶會因用力不足或用力過猛而讓球跑錯目標(biāo)時讓寶寶去撿目是讓寶寶多跑跑隨著寶寶“技藝”提高和寶寶的距離可逐漸拉大、難度增加比如故意把球踢偏鍛煉孩的快速反應(yīng)能力也可讓寶寶和小朋友玩踢球游戲

　　適應(yīng)年齡：一歲半以上

　　一般來說寶寶一歲半就能走穩(wěn)時可備一小皮球教寶寶踢或拍三歲以上的寶寶還可玩?zhèn)髑�、往兒童籃筐里投球游戲

　　注意事項(xiàng)：

　　(1)踢球場地盡量安靜車輛少障礙物少以免被車或障礙物碰倒

　　(2)地面平坦最好土地、草地或鋪有橡膠地磚的地面上從事此項(xiàng)運(yùn)動以防摔傷

　　(3)根據(jù)寶寶的年齡選球隨著寶寶的長大球的“頭”也要加大。

　　3、輪滑

　　輪滑俗稱滾軸溜冰或滑旱冰是適合寶寶的冬季運(yùn)動尤其對初學(xué)的寶寶更為適宜

　　運(yùn)動要求：滑之前兩腳分開、站穩(wěn)與肩同寬膝蓋稍稍彎曲;身體略向前傾重心前移;頭抬起目光平視;兩腳替用力向斜后方滑腳和身體形成一定的角度但角度不要太大;滑動過程中兩臂一前一后地?cái)[動以使身體保持平衡對初學(xué)者父母可先給寶寶穿上輪滑鞋訓(xùn)練原地走基本步或試著像平時走路一樣讓寶寶找到滾軸上站立和走的感覺起先寶寶不易站穩(wěn)父母可扶著寶寶的做孩的拐棍待寶寶找到平衡后放讓獨(dú)自體會“滑”的樂趣

　　適應(yīng)年齡：兩歲以上

　　一般來說兩歲多的寶寶可以開始接觸輪滑但真正學(xué)會大約要到三歲或三歲以后

　　注意事項(xiàng)：

　　(1)準(zhǔn)備一雙質(zhì)量好的輪滑鞋鞋的大小以稍大一指為好過大會給寶寶不適的感覺容易摔跤;通常一雙鞋穿兩年即可

　　(2)一定要配上護(hù)膝、護(hù)肘、護(hù)腕即便是熟練掌握輪滑技巧的寶寶也不能忽略一安全措施

　　(3)滑行的速度要適中不要不太熟練的情況下急體驗(yàn)“飛行的快樂”否則會連連摔跤吃盡苦頭;也不要過早地玩出花樣還是穩(wěn)扎穩(wěn)打畢竟孩還小宜技藝過硬之后再爭取技高一籌

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