日常最易導致脫發的原因是什么

　　本文導讀：對于大家來講，如果經常的脫發，那么是很痛苦的，那你知道日常導致脫掉的原因有哪些嗎？

　　脫發介紹脫發是頭發脫落的現象。有生理性及病理性之分。正常脫落的頭發都是處于退行期及休止期…[詳細]脫發的病因|脫發的癥狀|脫發的治療|脫發的預防搜索：脫發甲亢介紹甲狀腺功能亢進癥(hyperthyroidism，簡稱甲亢)，是由多種原因引起的甲狀腺功能亢進和(…[詳細]甲亢的病因|甲亢的癥狀|甲亢的治療|甲亢的預防搜索：甲亢絕經介紹1994年6月14日在日內瓦召開了有關20世紀90年代絕經研究進展工作會議，提出廢棄更年期…[詳細]絕經的病因|絕經的癥狀|絕經的治療|絕經的預防搜索：絕經

　　脫發一直困擾著很多的人。現代人們脫發的原因非常復雜，除了一般的遺傳原因之外，人們脫發還有可能是因為生活和工作的壓力造成的。當然除了這些原因之外，人們脫發的原因也包括下面幾種。

　　細數脫發的幾大原因

　　1.過量使用劣質染發劑等造型用品。劣質的染發劑等造型產品中含有大量化學物質，長期使用會導致發質變脆弱，帶來脫發。不過這種傷害是可以逆轉的，只要認真護理頭發便可改善。

　　2.發型太緊：近來，又開始流行辮子扎得很緊的發型。但是發型梳得太緊會傷害發根，導致頭發斷裂或脫落。由于這種原因導致的脫發主要發生在太陽穴附近，以及頭的兩側。

　　3.更年期：很多研究發現，掉發是絕經期的普遍癥狀。這主要是因為這一時期的女性激素分泌不平衡，情緒波動大，壓力大。要想避免這一情況，最重要的是維持好激素平衡。

　　4.免疫系統疾病：免疫系統疾病，如白癜風，紅斑性狼瘡等會導致斑禿，也就是頭皮上出現斑片狀脫發。這種情況在男女老少中都會出現。

　　5.體重急劇減少：減肥過快，也會導致脫發。不過這種脫發一般都能自我修復，因此不必驚慌。但如果這種體重減少是因為厭食癥等飲食紊亂情況引起的，則需要引起警惕，因為飲食紊亂，會讓身體無法獲得必需的營養和維生素，無法保持頭發健康。

　　6.甲狀腺疾病：甲狀腺功能異常也是脫發的常見原因。無論是甲亢還是甲減都會導致大量脫發。出現這種情況必須先治病。

　　吃什么可以預防脫發？

　　1、平時的時候多吃一些含有維生素的食物，其中維生素A是可以維持頭皮組織的正常功能的，并且也可以減少聚積于毛囊的油脂，這樣才可以更好的促進頭發的生長；可以補充一些維生素B6，這是因為維生素B6可以調節脂肪酸的合成的，這樣也可以抑制皮脂的分泌。

　　2、頭發生長所需要的就是蛋白質，因此，平時的時候也可以吃一些含有高蛋白的食物，含有高蛋白的食物有：黑芝麻，花生，還有雞蛋，核桃仁等等。

　　3、一些微量的元素，對于頭發是很有益的，最常見的是堅果類的，還有菇類、菌類。

　　4、平時的時候吃一些蔬菜和水果，這些對于頭發都是有好處的，可以預防脫發的產生。

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