推薦6款冬季養生茶

　　本文導讀：冬季已經來了，想要安全度過冬季就要及時做好保健。小編建議可以喝茶養生，以下為大家推薦了幾款冬季養生茶，女人們常喝對身體健康有益處，想要了解更多的話，請往下看。

　　女人在冬季的時候是需要養生的，因為冬季的氣候特別的干燥，人的身體很容易出現缺水，缺乏營養的現象，從而就會讓身體變得非常的虛弱，這樣的現象是人們無法承受的，所以說在冬季的時候想要給自己選擇合理的方法來給自己養生，如喝養生茶。那么女生冬天喝什么茶養生呢？別急，接下來為大家詳細介紹，供大家參考。

　　女生喝什么茶好？冬季養生茶推薦

　　一、荔枝綠茶

　　材料：荔枝干6枚，綠茶3克。

　　做法：將荔枝干去殼后，與茶葉一起入杯，沸水沖泡，燜5分鐘即成。每日1劑，分2~3次沖泡，代茶飲用，食荔枝肉。

　　功效：益腎養顏、壯陽溫中。適用于性欲減退、面色萎黃患者。

　　二、芝麻糖茶

　　材料：芝麻3~5克，綠茶0.5~1克，紅糖25克。

　　做法：芝麻炒熟研末，與紅糖、綠茶一起，用沸水沖泡5分鐘即可。每日1劑，分3次溫服。

　　功效：滋潤五臟、滋養肝腎、延緩衰老。適用于肝陰虛頭暈、腎陰虛耳鳴，四肢無力、皮膚干燥、頭發干枯、婦女乳少者。

　　三、紅棗桂花茶

　　材料：紅棗100克，糖桂花3克，茶葉10克，白糖30克。

　　做法：先將紅棗洗凈，入鍋后加水1000毫升，煮至紅棗熟爛，再加入茶葉、白糖、桂花，待沸后即成。代茶飲用，并可食棗。

　　功效：養血順氣、健脾和胃。適用于血虛所致之頭暈目花、面色萎黃者。

　　四、玫瑰圓肉茶

　　材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。

　　做法：

　　1、先將桂圓清洗、瀝干，備用。

　　2、然后在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進去蓋蓋，煮3~5分鐘。

　　3、最后加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

　　功效：玫瑰花及洛神花玫瑰果加起就是活血美容茶，而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效；在此茶中，若加入法蘭西玫瑰，則能緊致皮膚及淡化皺紋。

　　五、補血養生茶

　　材料：綠豆30克，紅棗30克，紅糖適量，清水500ml。

　　做法：

　　1、把綠豆和紅棗清洗干凈后瀝干水分備用。

　　2、鍋中加入適量清水，將綠豆和紅棗下入鍋中，以大火將其煮熟后轉為小火，煮到豆爛。

　　3、加入適量紅糖，過濾殘渣取湯汁飲用。

　　功效：如面有菜色可每天飲用一杯，半個月就能擁有好氣色。縁豆清涼解渴，具有清熱消暑、利尿、潤喉止渴、明目降壓的作用。

　　六、消斑補臟養生茶

　　材料：黑芝麻30克，核桃仁30克，豆漿200ml，牛奶200ml，蜂蜜適量。

　　做法：

　　1、把黑芝麻和核桃仁清洗干凈后，研磨成粉末。

　　2、把豆漿和牛奶倒入鍋中煮熱。

　　3、再把研磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆漿牛奶中，攪拌均勻后再加入適量蜂蜜即可飲用。

　　功效：每天飲用消斑補臟養生茶，可起到淡化雀斑、滋潤肝肺的作用。芝麻是抗衰老食品，芝麻按顏色可分為白芝麻、黑芝麻、金芝麻，功效也各有不同。芝麻小小的身軀卻含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸、卵磷脂。

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