小孩睡覺落枕怎么辦

　　落枕這種疾病在生活中非常的常見，不僅老人會出現，成年人以及小孩同樣如此。對于很多家長來說，孩子睡覺不老實很容易出現落枕的情況，孩子非常的受罪，那應該如何才能夠預防以及治療落枕呢，今天我們就來說說落枕怎么辦這個問題。

　　小孩落枕怎么辦

　　孩子睡覺不老實，所以出現落枕的幾率也是大大的增加。那落枕是什么呢，其實就是人在睡覺之前身體沒有異常情況，但睡醒之后就感覺頸部的肌肉非常的疼痛。導致這種癥狀出現的原因有很多，例如睡覺的時候姿勢不對、枕頭不適合以及頸部受傷等等，這些都會導致落枕的情況出現。

　　如果身體出現了落枕，那么對生活以及工作的影響是非常大的，精不在轉動的時候就非常的疼痛。如果睡覺的場所不對，例如長時間看書或者是玩電腦，又或者是沙發上睡著了等等，這些出現落枕的概率都會大大增加。

　　所有的家長都非常關心孩子落枕怎么辦這個問題的答案了因為孩子的健康是父母最為關心的問題，只要孩子出現了一些些不舒服，家長都會非常的緊張。孩子還小，所以在治療落枕上也應該選擇一些更加溫和的方法，這樣才能夠讓孩子更加舒服的遠離疾病。

　　具體的方法如下：

　　1、按摩，如果孩子出現了落枕的情況，按摩是一個非常不錯的方法，非常的適合孩子。首先家長應該對孩子的頸部進行按摩，找出孩子感覺最痛的位置，然后再進行按摩。應該從頸部一直按摩到肩背位置，然后再重復幾次。這種按摩的力度有講究，應該對最痛的位置進行按壓，能夠感覺到酸脹就可以了，然后一直保持這個力度按摩兩三次。

　　2、針灸，這種針灸的方法需要進行埋針，位置在頸枕區域。

　　小孩落枕怎么預防

　　第一：選擇合適的枕頭

　　通過計算我們可以知道，人的一生中大約有三分之一的時間是在床上度過的，所以床以及枕頭的舒適程度直接影響了我們的身體以及心理健康。枕頭的高低以及軟硬直接影響到了使用者的頸椎問題，最好的枕頭應該是符合頸椎的生理曲線，并且能夠起到支撐的作用。另外，枕頭也一定要有穩定的彈性，最好是以熱壓縮海綿作為枕芯來使用。

　　枕頭的高度還應該根據自己的睡覺姿勢來選擇，如果是仰臥的人群，那么枕頭的高度在8cm就足夠了，如果是側臥人群，那高度應該控制在10cm左右才適合。另外，睡覺的時候枕頭的下面應該墊在肩胛骨上面，千萬不要脫空了。

　　很多人在使用枕頭的時候出現了錯誤的認識，因為枕頭的主要作用應該枕頸。如果枕頭沒有選擇適合自己的，很容易落枕，反復如此還容易出現頸椎病，一定要特別注意。

　　第二：注意頸部保暖

　　頸部保暖也是預防落枕的一個重要手段之一，因為頸部如果受寒了，那么周圍的肌肉以及血管就會痙攣，頸部的疼痛情況就會加重。特別是在秋冬這種天氣寒冷的季節，建議最好能夠穿高領的衣服，晚上則是要注意頸部保暖。在炎熱的夏季，空調溫度也不能夠太低，更不要長期呆在空調房里。

　　第三：養成正確的工作學習姿勢

　　在平時的生活自己學習上，一定要養成一個良好的姿勢，可少勞累以及避免頸椎損傷。如果低頭的時間太長了，肌肉就會損傷，頸椎間盤更加容易損害，并且也有可能慢性勞損，導致一系列的疾病出現。

　　建議在長時間工作的時候，頸部一定要保持正直，然后微微向前傾斜，不要出現扭轉以及傾斜的情況。如果工作時間超過了一個小時，那就應該休息幾分鐘，并且對頸椎位置進行按摩。生活中，也不要長時間靠在沙發或者床頭看書看電視，這些都會對頸椎造成影響。

　　第四：避免頸椎損傷

　　平時生活中也應該盡量避免頸部受傷，因為頸部的受傷也有可能引發本病。生活中除了要注意姿勢正確之外，還應該時時刻刻保護自己。例如急剎車的時候保護頭部，車上最好不要睡覺，進行一些體育運動的時候要避免頸椎位置受傷，如果患有頸椎方面疾病一定要減少活動。

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