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孕婦吃火龍果的益處
一、孕婦可不可以吃火龍果呢
(1)答案是肯定的，孕婦可以吃火龍果，而且吃了火龍果可以排出身體里面堆積的毒素和垃圾，具有潤腸通便的作用，還可以幫助孕婦減輕便秘的痛苦。在孕期，身體里面需要獲得的營養(yǎng)是非常多的，為了可以使胎兒的大腦發(fā)育正常，盡可能的多攝入營養(yǎng)，此時多食用一些火龍果可以幫助增加身體內(nèi)鐵元素的需求，預防貧血。孕期很多孕婦都會受到身體內(nèi)激素的改變導致皮膚暗沉、色素積壓很多，這時候火龍果中的維生素C就可以來幫忙了，幫助你改善皮膚問題，美化皮膚，變得更加的白皙健康。
(2) 如果是高血壓的孕婦，此時食用火龍果是最佳的水果了，因為火龍果是一種低能量的水果，可以降低體內(nèi)的膽固醇含量，起到一定的減肥效果，還可以幫助降低血壓，火龍果中的花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發(fā)作和血凝塊形成引起的腦中風，幫助調(diào)理身體內(nèi)部的各種機能。
(3) 貧血的孕婦也是可以食用火龍果的，因為火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，可以及時的幫助孕婦不鐵減少貧血癥狀的出現(xiàn)。鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質(zhì)物質(zhì)不可缺少的元素，攝入適量的鐵質(zhì)還可以預防貧血，火龍果就是最好的選擇。
(4) 糖尿病孕婦是一定不可以食用的，因為火龍果一般都是沒有辦法買到現(xiàn)摘先賣的，一般都是經(jīng)過保鮮處理才流行到市場上的，積壓的火龍果中所含的糖分就會增加，糖尿病孕婦如果攝入過多的火龍果則如果造成血糖升高，影響身體健康發(fā)育。
孕婦可以吃火龍果嗎?就簡單的介紹了以上幾點，希望可以對您的日常生活有所幫助，特別是對于孕期健康身體的媽媽們，可以說是有很大的幫助哦!
二、孕婦吃火龍果3大好處
火龍果中的植物性蛋白質(zhì)的含量也是非常多的，這種植物性蛋白可以起到一個排毒解毒，促進排泄系統(tǒng)的正常運行的作用。火龍果本身還是一種維生素C含量非常多的水果，所以其具有美白肌膚的作用。
此外火龍果的鐵元素含量也是非常多的，因此可起到一個生血補血的作用，而火龍果中的果實的黑色的芝麻狀其實就具有促消化的作用，而且火龍果本身的水溶性膳食纖維含量也是非常豐富的，所以可以說火龍果本身就是一種高營養(yǎng)，低能量的水果，因此常吃也不用擔心是否會引起肥胖等問題。由其是對于妊娠期的婦女來說，多吃火龍果更能起到優(yōu)生優(yōu)育的作用。
預防便秘：產(chǎn)婦到了孕后期，由于運動不便，子宮壁的不斷變大，因此很容易引起便便的問題，而火龍果中的膳食纖維就可以促進排便。
預防妊娠高血壓：火龍果中的植物蛋白本身就具有解毒的功效，同時又不含焦糖，或者蔗糖，所以不用擔心是否會攝入過多的糖份，而加重妊娠糖尿病的問題，雖然這么說，但是火龍果中的葡萄糖含量也是非常多的，所以孕婦在吃的時候還是應該適可而止的。再者火龍果本身還具有降血壓的功效，如此一來，對于易發(fā)糖尿病的妊娠期婦女來說，吃火龍果不僅能解饞，同時還能減少妊娠綜合病的問題。
有助于優(yōu)生優(yōu)育：火龍果中的很多營養(yǎng)成份都是胎兒成長不可缺少的一部分，所以適當?shù)亩喑孕┗瘕埞麑Υ龠M優(yōu)生優(yōu)育也具有很大的幫助。
但是對于孕婦來說吃火龍果也是有很多的講究的，比如說火龍果本身就偏涼，所以在妊娠前三個月最好不要吃太多的火龍果，否則容易引起流產(chǎn)的問題，由其是對于那些本身就屬于虛寒體質(zhì)的孕產(chǎn)婦更不適合多吃火龍果。原則上一天以不要超過200克為宜。
因為火龍果是一種熱帶水果，所以本身就非常容易變質(zhì)，而火龍果如果變質(zhì)之后，會使得原本對促進人體健康的果膠變成危害身體健康，甚至引起癌變的物質(zhì)，所以日常在吃的時候一定要注意查看火龍果是不是新鮮的，原則上說如果火龍果有一邊已經(jīng)腐爛的話，那么最好不要吃了。
從保險上說，孕婦應該選擇餐后吃火龍果更有利于身體，切記不要在空腹的時候吃火龍果，由其是對于體質(zhì)不是很好的孕婦來說，如果空腹吃火龍果的話，那么很有可能會引起腹瀉拉肚子，甚至流產(chǎn)，而給身體帶來一些不可避免的問題，因此日常在吃的時候就要特別注意這方面的問題了。因此如果要吃火龍果的話，那么建議在吃完后一個小時之后當點心吃為宜。
三、火龍果4大營養(yǎng)價值
1、火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對重金屬中毒有解毒的功效。它對胃壁還有保護作用。
2、火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素�；ㄇ嗨卦谄咸哑�、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用。
3、同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。
4、每100g火龍果鮮果還含有脂肪0.21~0.61g、纖維0.7~0.9 mg、胡蘿卜素0.005~0.012mg、Ca 6.3~8.8mg、P 20.2~26.1mg、Fe 0.55~0.65mg、VitB1 0.028~0.430 mg，而含熱量僅為56.65卡。由此可見，火龍果的營養(yǎng)十分豐富，是一種低熱量、高纖維的水果。
四、火龍果食療保健
火龍果的保健功效
火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，豐富的維生素和水溶性膳纖維。因此，火龍果決定了它具有以下幾個獨特的功效：
1.排毒解毒、保護胃壁;
2.抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生;
3.美白皮膚、養(yǎng)顏;
4.減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發(fā)生等。
除此之外火龍果有預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變等功效。而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對腫瘤的生長，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用�；瘕埞谠耘噙^程中，其果實未見有病蟲侵害，因此，不愧是一種無毒、無污染的綠色食品。
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