孕婦可以吃芒果干嗎

　　孕婦可以吃芒果干嗎，懷孕后的女性身處于非常特殊的一個時期，這時候孕婦需要注意自己的飲食，因為孕婦是有著一定的飲食禁忌的，下面為大家分享孕婦可以吃芒果干嗎。

　　孕婦可以吃芒果干嗎1

　　孕婦是可以吃芒果干的，芒果含有糖類、蛋白質、纖維和多種維生素，是補充身體各種營養元素的極佳水果。但是芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果干后會得“芒果皮炎”，出現皮膚發癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質的孕婦不能吃芒果干。

　　芒果對孕婦有哪些好處

　　1、多種營養成分。芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿卜素成分特別高，是所有水果中少見的'。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。

　　2、抗菌消炎。芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

　　3、減少患癌癥的機會。芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。

　　孕婦可以吃芒果干嗎2

　　是能夠吃芒果干的，芒果干不只口感好并且還富含人體所需豐厚的微量元素，所以孕媽媽在懷孕期間適量的食用一些芒果干對本身以及胎兒都是具有很好的協助的。

　　孕媽媽吃芒果干優點

　　1、緩解孕吐

　　酸酸甜甜的芒果干具有陽痿止吐的奇特成效，咱們孕媽媽在懷孕期間因為受孕激素的影響會呈現不同程度的孕吐現象，為防備和緩解孕吐癥狀，孕媽媽能夠適量的食用一些芒果干，既便利又有用。

　　2、美容養顏

　　孕媽媽在懷孕期間一般都是制止食用護膚品的，再加上孕媽媽懷孕期間新城代謝加速臉部油脂排泄過剩很簡單呈現皮膚粗糙、油膩等，適量的食用一些芒果干對緩解孕期皮膚枯燥等問題具有很好的作用，這是因為芒果干中富含豐厚的蛋白質以及維生素A。

　　3、進步抵抗力

　　芒果干中包含多種維生素以及微量元素，孕媽媽懷孕期間適量食用的話能夠有用進步本身身體素質，增強抵抗力。

　　孕媽媽吃芒果干留意事項

　　1、不宜過量

　　孕媽媽吃芒果干雖然有欠好的.優點，可是芒果干究竟也便是一種食物它并不是全能的，所以孕媽媽懷孕期間應該適量食用，食用過量芒果還很簡單導致孕媽媽上火。

　　2、留意食物調配

　　孕媽媽在食用芒果后不宜食用過于辛辣、油膩的食物，避免形成食物相克影響孕媽媽身心健康。

　　3、過敏者慎用

　　有許多孕媽媽都會芒果有必定的過敏，所以主張有吃芒果過敏史的孕媽媽盡量不要吃芒果干。

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　　孕婦能吃芒果嗎

　　一、孕婦能吃芒果嗎

　　其實，答案是肯定，孕媽是可以吃芒果的。

　　因為芒果本身的營養價值還是挺高的，而且孕媽吃的時候可以適量給身體補充一些所需的營養價值。比如芒果果實中維生素A含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。維生素C的含量也超過橘子、草莓。除此之外，芒果還含有糖、蛋白質及鈣、磷、鐵等營養成分，均為人體所必需。所以，孕媽可以適當地吃點芒果哦！

　　二、孕婦吃芒果有什么好處

　　1、補充維生素A

　　芒果中富含的維生素A，我國孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A和維生素D，因此，維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補充的，而且孕媽咪如果體內缺乏維生素A，胎兒有致畸（如唇裂、腭裂、小頭畸形等）的可能；另外，維生素A可以保護孕媽咪與寶寶的視力。

　　2、緩解妊娠反應

　　芒果具有生津止咳，防止嘔吐、頭暈等功效，孕媽咪在妊娠早期會出現頭暈乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩惡心、晨起嘔吐等妊娠反應。因此，孕媽咪可以吃些芒果，減少嘔吐、食欲不振等的現象。

　　3、緩解妊娠便秘

　　芒果還含有豐富的膳食纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助排便，而孕婦有都便秘的現象，尤其是孕晚期，便秘會愈來愈嚴重，可以導致孕媽咪出現腹痛、腹脹等癥狀，嚴重者可導致腸梗阻，并發早產，危及母嬰安危；因此，孕媽咪吃些芒果可以預防或緩解妊娠便秘。另外，芒果味甘酸、性涼無毒，具有解渴利尿等功能。

　　三、孕婦吃芒果要注意什么

　　1、防止過敏

　　芒果中含有一些易引起人體過敏的成分，過敏體質的人接觸芒果后會得“芒果皮炎”，出現皮膚發癢，出疹子等癥狀，因此有過敏體質的孕媽不能吃芒果的哦。正常的孕媽咪不因芒果好吃而貪吃、過量食入芒果。

　　所以，要注意不要一次性吃得太多，吃了之后，先觀察一段時間，確實不過敏現象，再放心食用，如果孕媽咪吃芒果后出現過敏情況，也不用太擔心，馬上停止吃芒果，癥狀會慢慢消失；如果嚴重的話，最好就是上醫院皮膚科治療。另外，孕媽咪吃完要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁和肉，以免發生過敏反應。

　　2、血糖高的孕媽少吃

　　芒果每百克含糖量在11-20克，孕期血糖高的.孕媽咪小心食用芒果，不能大量食用，以免影響孕媽與胎中寶寶的健康。

　　3、切芒果時注意衛生

　　大青芒等大芒果，一般需要切著吃，這時忌用菜刀削芒果，因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜，會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到芒果上，因此，切芒果做好選用專用的水果削切芒果，避免切芒果不注意衛生，而導致孕媽咪出現腹瀉、嘔吐等癥狀。 另外，孕媽咪切芒果時最好套個一次性手套哦。

　　孕婦是可以吃芒果的，只是孕婦吃芒果時的注意事項，一定要有所掌握。對于那些有過敏體質的孕婦們，還是盡量少吃芒果為妙，或者少吃也是可以的。

　　如果孕媽實在是嘴饞了，也可以制作些用芒果為主料制作的糕點，或者蛋糕來吃，只是要記住，一定要適當食用哦，不要吃太多，引起身體不適，就不好了。

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