霜降時節手抄報內容

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　　霜降時節手抄報內容

　　霜降作文

　　霜降是二十四節氣之一，也是秋天的最后一個節氣，它代表著秋天的結束，冬天的開始。

　　秋天，我們的校園有很多植物。我們的代課老師朱老師叫我們去摘一些葉子來寫作文。為了讓我們摘到葉子，朱老師還特地請示了校長。后來，我便在花園里摘到了三片銀杏葉，我毫不猶豫地給了我的好朋友一葉，那樣我們可以一起來觀察葉子。再說，校園操場邊的護欄里有一長排銀杏樹，他們像軍人一樣挺直了腰站著，身上長滿金黃的葉子。

　　我喜歡銀杏葉。他們看起來像一把把小扇子，他們的色彩有黃有綠。我聞了聞銀杏葉，有一股才發芽的葉子的味道；我又嘗了一下銀杏葉，有一些酸，還有一些澀。我不禁想起一件有關銀杏葉的往事。

　　那時，我還在十字完小讀六年級。那天我過生日，很多人都買了禮物，可是最愛我最疼我的人還沒有來，他是我的哥哥。

　　后來，在我吹蠟燭的時候，我期待的哥哥來了。看到他來了，我很感動。看到哥哥給我的禮物，我更感動地哭了，那是用銀杏葉拼成的六個大字妹妹生日快樂。謝謝你哥哥，是你帶給我別樣的快樂！

　　日子過的真快啊，轉眼我喜歡的秋天就要結束了。不過有銀杏葉相伴，我一樣很開心！

　　霜降祝福語

　　1、霜降時節，養生保健尤為重要。一年補透透，不如補霜降。首先要重視保暖，其次要防秋燥，運動量可適當加大，霜降，讓你的生活更健康！

　　2、霜降節氣悄來到，絲絲涼意在打鬧，寒流侵襲真不好，短信提醒不可少，遠方親朋在祈禱，多穿衣服不感冒，人間真情愛主導。

　　3、采一縷霜降的涼風，拂去生活中的煩躁。吸一口霜降的空氣，撫慰工作中的忙碌。看一眼漫山遍野的凝霜，讓日子過得繽紛多彩。霜降來臨，祝福送到。記住，好好的！

　　4、朋友是一生的財富，朋友需要一輩子祝福。霜降來臨，溫度下降，愿借一片楓葉，表達我對你的祝福，保佑你百病不侵，身體健康，生意紅紅火火！

　　5、霜降了，那是我的祝福感動了上天，霜降了，那是我的祝福飄落了人間，霜降了，那是我的祝福要讓你看見，霜降了，我在告訴你，天冷了，注意身體！

　　6、天高云淡，風起葉黃。值此霜降時節，祝福的短信給您驅除寒意。若問祝福有多少？就像這無數的落葉和數不盡的霜。愿你快樂平安相伴，健康幸福永遠！

　　7、霜降時節天漸涼，流感病毒忙又忙，預防工作要早做，添衣加被及時上，季節交替氣候換，關愛朋友永不變，祝福短信送溫暖，祝你霜降愉快心舒暢。

　　8、霜降，降下，“兩只蝴蝶”、“兩只小蜜蜂”、“兩只老虎”，它們一起向你飛奔，請莫要害怕，哈，它們是向你祝福的。愿你愛情事業，比翼雙飛；生活快樂，甜甜蜜蜜；大小夢想，如虎添翼！

　　9、菊花盛開果飄香，霜降時節樹葉黃，一陣秋雨一陣涼，秋風瑟瑟雁南方，一脈秋水一寸芳，天高云淡氣溫爽。霜降節氣已來到，注意冷暖變化添衣裳。

　　10、蘭花香了菊花香，霜降時節樹葉黃，一陣秋雨一陣涼，寒風友情花自芳，人到深秋思念長，霜降送你幸福霜，無聲短信御霜寒，驅趕寒冷暖洋洋。霜降到了，請記得添衣加被，愿一生安康。

　　11、霜降了，天涼了，該提醒你暖床了；風起了，溫降了，幸福加身就胖了；寫信了，我想了，想你快樂的小樣了；祝福了，舒暢了，美好如意找你掃蕩了；開心了，健康了，祝你霜降節無限風光了。

　　12、煙裊裊，秋高氣爽；天涼涼，又到霜降；風細細，思念輕揚；葉飄飄，快樂綻放；水茫茫，好運綿長；露冷冷，添點衣裳；霧漫漫，情意飛翔；語淡淡，祝君安康！

　　13、霜降霜降到來了，我的祝福伴你繞；祝你：快樂和開心雙雙降，幸福和甜蜜雙雙降，事業與財運雙雙降，輝煌與好運雙雙降，福祿與健康雙雙降！霜降快樂！

　　14、霜打了憂愁的額頭，降低了煩惱的指數，開心的生活來臨了；霜凍了幸福的瞬間，降落了美好的祝愿，甜蜜的日子啟程了。霜降了，愿你身體健康，快快樂樂。

　　15、日常工作忙，忘記添衣裳；日常學習累，忘記加厚被；霜降已來臨，寒冷問候您。在這霜降特殊節氣里，愿您注意防寒保暖，關注身體健康！

　　16、早睡早起精神好，一風一霜冬來到，風呼呼，你笑笑，遠在他鄉的我送上一條短信告訴你"霜降時節做好保暖工作"霜降快樂！

　　17、霧洶涌，寒風起，霜降節氣又登場；氣溫降，添衣裳，朋友祝福莫要忘；日三餐，加營養，身體健康放心上。霜降快樂！

　　18、霜降時節，草木凄凄，寒風凜冽。發一條短信給你，送去我的點點新意。祝你工作順利，健康如意！愿我的祝福比雞蛋貴，比豬肉高！

　　19、霜降至，天氣寒，衣服莫太單；祝福送，短信傳，濃濃牽掛記心間；多鍛煉，重保健，愿你幸福每一天。

　　20、相見，遙遙而憂；思念，頻頻而涌；祝福，縷縷而續；短信，悄悄而現；霜降，緩緩而落；寒冷，漸漸而至；秋天，落落而舞；冬天，款款而歌。霜降了，祝平安快樂！

　　21、霜降來了，秋天就快走了；寒冷來了，溫暖走了；我的短信來了，你的煩惱走了；幸福和好運來了，悲傷和憂愁走了。朋友天冷注意保暖，祝你健康如意！

　　22、寒冷，無法阻止我寫上問候的信息；冰霜，無法阻擋我發送信息的毅力；霜降的祝福，總是滿滿的送給你；祝你霜降快樂美意，幸福甜蜜！

　　23、霜降到了：我把提醒縫制在卸寒的棉襖上；我把關懷放在提神的咖啡里；送給在霜降日子里辛苦工作的你；祝你再無寒意，精神滿滿的，工作順順的，萬事如意美美的！

　　24、霜降了，降下了片片如意，事事順心；降下了好運連連，前途光明；降下了幸福滿滿，快樂多多；降下了真誠祝愿，情深意重。霜降了，愿你開心幸福！

　　25、風雨，阻隔不斷朋友的思念；距離，抵擋不住心靈的祝愿；寒霜，帶來絲絲的冰涼；短信，捎去我內心的溫暖；霜降了，我想和你抱團取暖，可以不？

　　26、冷霜是天空的精靈，從天而降，問候是暖暖的情意，發自內心，愿你的生活永遠飄蕩著快樂的芬芳，愿你的事業發展到想要的模樣，愿你的愛情充滿著甜蜜的味道，霜降到，祝福到，愿你永遠開心快樂。

　　27、纏綿似風，飄蕩著我的相思，霜意漸濃，期盼著與你相逢，楓葉如火，燃燒著秋的情意，落葉紛飛，訴說著新的離愁，霜降又至秋意濃，真情如酒暖心房，愿你在這個薄霜晨霧的節氣里，身體健康。

　　28、今日霜降，我的朋友，變化的是天氣，不變的永遠是祝福，日子一天天變冷，思念一天天加深，牽掛的心永遠不變，真情問候依然不減，季節多變化，人心知冷暖，不管你身在何方，也不管你心在何處，我的祝福一成不變，霜降快樂。

　　29、秋降霜花舞滿天，預示晚秋氣溫寒。趕忙電波短信傳，囑咐親人加衣衫。天降幸福銀花綻，霧氣升騰好吉祥。霜降到了，愿親人身體健康天天笑！

　　30、雖然大家都很忙碌，但沒有因為時間而疏遠；雖然大家都四奔走，但沒有因為空間而淡忘。立秋又霜降，季節雖變，我的關心未變：天冷了，保重身體！

　　霜降的由來

　　每年陽歷10月23日前后，太陽到達黃經210度時為二十四節氣中的霜降。霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最后一個節氣。

　　《月令七十二候集解》：“九月中，氣肅而凝，露結為霜矣”。此時，我國黃河流域已出現白霜，千里沃野上，一片銀色冰晶熠熠閃光，此時樹葉枯黃，在落葉了。古籍《二十四節氣解》中說：“氣肅而霜降，陰始凝也。”可見“霜降”表示天氣逐漸變冷，開始降霜。氣象學上，一般把秋季出現的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出現的最后一次霜稱為“晚霜”或“終霜”。從終霜到初霜的間隔時期，就是無霜期。也有把早霜叫“菊花霜”的，因為此時菊花盛開，北宋大文學家蘇軾有詩曰：“千樹掃作一番黃，只有芙蓉獨自芳”。

　　我國古代將霜降分為三候：一候豺乃祭獸;二候草木黃落;三候蜇蟲咸俯。豺狼開始捕獲獵物，祭獸，以獸而祭天報本也，方鋪而祭秋金之義;大地上的樹葉枯黃掉落;蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態中。

　　霜是水氣凝成的，水氣怎樣凝成霜呢?南宋詩人呂本中在《南歌子·旅思》中寫道：“驛內侵斜月，溪橋度晚霜。”陸游在《霜月》中寫有“枯草霜花白，寒窗月新影。”說明寒霜出現于秋天晴朗的月夜。秋晚沒有云彩，地面上如同揭了被，散熱很多，溫度驟然下降到0℃以下，靠地面不多的水汽就會凝結在溪邊、橋間、樹葉和泥土上，形成細微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結構疏松。霜，只能在晴天形成，人說“濃霜猛太陽”就是這個道理。

　　霜降節氣的物候特征

　　一候豺乃祭獸

　　“豺乃祭獸”這個詞最早出現在《逸周書》中：“霜降之日，豺乃祭獸”。又曰：“豺不祭獸，爪牙不良”。意思是說此節氣中豺狼開始捕獲獵物，并以先獵之物祭獸，以獸而祭天報本也，方鋪而祭秋金之義。如同人間新谷的收獲，用以祭天，以示回報，并以此祈禱來年風調雨順。是獸之義，也是人之本也。

　　二候草木黃落

　　秋盡百草枯，霜落蝶飛舞。秋天，西風漫卷，催落了葉，吹枯了草。逐漸寒冷的.氣候，將大自然所有的生命力進行了一次次毀滅性的摧殘。翠減紅消，雁影無蹤。而人的情感，也進入深沉的低谷。離愁別恨，凄風苦雨，盡皆展示深秋的悲苦，觸及人心。

　　三候蜇蟲咸俯

　　蜇蟲也全在洞中不動不食，垂下頭來進入冬眠狀態中。此時的大自然，是一種寂靜的美。經過了生機勃勃的春，熱鬧蓬勃的夏，收獲喜慶的秋，生命的輪回，又進入休眠的狀態。蜂蝶不見蹤跡，蜇蟲無聲，都為經歷漫長的冬天而作準備。那是以修行的姿態，期待來年的新生。

　　霜降的習俗

　　吃柿子

　　在我國的一些地方，霜降時節要吃紅柿子，在當地人看來，這樣不但可以御寒保暖，同時還能補筋骨，是非常不錯的霜降食品。泉州老人對于霜降吃柿子的說法是：霜降吃丁柿，不會流鼻涕。有些地方對于這個習俗的解釋是：霜降這天要吃杮子，不然整個冬天嘴唇都會裂開。柿子雖然美味，但一定注意不要空腹吃；吃的時候也要適量，每次最好不要超過100克；未熟的柿子不要吃；患有糖尿病、慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃功能低下者不宜食用

　　霜降登高

　　霜降時節有登高遠眺的習俗。登高既可使肺的功能得到舒暢，同時登至高處極目遠眺，心曠神怡，可舒緩心情。天高云淡，楓葉盡染，登高遠眺，賞心悅目，但也要有所講究。

　　霜降賞菊

　　古有“霜打菊花開”之說，所以登高山，賞菊花，也就成為了霜降這一節令的雅事。南朝梁代吳均的《續齊諧記》上有記載。“霜降之時，唯此草盛茂”，因此菊被古人視為“候時之草”，成為生命力的象征。霜降時節正是秋菊盛開的時候，我國很多地方在這時要舉行菊花會，賞菊飲酒，以示對菊花的崇敬和愛戴。

　　霜降節氣的禁忌

　　1、忌無霜

　　我國江蘇太倉地區，有忌諱霜降日不見霜之說。有句諺語：“霜降見霜，米爛陳倉。”若未到霜降而下霜，稻谷收成受到影響，米價就高，有諺語說：“未霜見霜，糶米人像霸王。”云南謗語說：“霜降無霜，碓頭沒糠。”霜降無霜，來年可能鬧饑荒。也有該語云：“霜降無霜，來年吃糠。”意思為霜降無霜，主來歲饑荒。彝族還忌霜降日用牛犁田，否則將會導致草枯。

　　2、忌秋凍

　　霜降”之時已進入深秋。民間歷來有“春捂秋凍”一說，但霜降后溫差變化較大。霜降期間，晝夜溫差很大，一旦有寒潮來襲，晝夜溫差可達10T以上。在寒冷的刺激之下，人體的植物神經功能容易發生紊亂，胃腸蠕動的正常規律或被擾亂。人體的血管也會在受到寒冷刺激后，出現相應的收縮，使血壓驟升。因此，在霜降時節心腦血管疾病，如心梗、心絞痛、腦梗等發病率也開始上升。此外，霜降時節也是易犯咳嗽的季節，是慢性支氣管炎容易復發或加重的時期。因此，這個時節忌諱“秋凍”，尤其要注意保暖。

　　3、忌秋燥

　　秋季風干物燥，如果此時不注重養生保健的話，燥邪就會損傷人體津液，其癥狀為唇干、鼻干、口干、咽干、舌干少津、大便干結、肌膚干燥甚至會出現皸裂。秋燥吃什么好?為了預防秋季帶來的秋燥現象，日常生活中應當多食用一些芝麻、蜂蜜、銀耳、葡萄、梨、香蕉和新鮮的蔬菜等柔潤食物。另外，還要合理地安排日常起居，做到早睡早起，因為早睡能養陰，利用早起的時間呼吸新鮮的空氣，這樣不僅能舒心養肺，還能保證肌體津液充足、精力充沛。

　　4、忌濕邪

　　健康養生專家指出，進入霜降節氣后，就應該預防濕氣陰邪給身體帶來的危害了。因為濕氣陰邪會困傷脾陽使身體發生水腫或腹瀉現象，如果秋季脾受到濕氣的侵害，那么到了冬季，一些慢性支氣管炎等疾病的患者就容易復發。因此，此季節預防濕邪尤為重要。專家提示，秋季養生多食用一些袪濕化滯以及和胃健脾的食物，比如蓮子、冬瓜、蓮藕、山藥等。

　　5、忌秋郁

　　為什么秋天容易傷感呢?霜降過后，小草開始枯黃，樹葉開始飄落，凄風慘雨的。此時人們會因為季節的變化而變得憂思起來，如果調理不當，極易誘發抑郁癥，會出現意志消沉，萎靡不振、抑郁不樂等不良情緒。秋天情緒不佳時如何處理?專家提示，為了預防秋郁，生活一定要有規律，多食用一些蛋白含量高的食物，比如牛奶、雞蛋、豬肉、羊肉、豆類食品等。經常參加一些對身體有益的娛樂活動，比如唱歌、跳舞、登山等，多與人交流溝通。大家不僅要明白溝通的重要性，而且還要掌握溝通的技巧。

　　6、忌賊風

　　秋季氣候變化無常，早晚溫差也比較大，時冷時熱的，經常會讓你感到措手不及，此時預防不當，賊風就會乘虛而入。專家提示，為了預防賊風的侵襲，經常注意天氣變化，隨時增減衣服。千萬不要過早的穿上冬天的衣服，春捂秋凍，這樣不僅能能有效地抑制賊風的侵襲，還能增加身體的抗寒能力。

　　霜降吃柿子的作用及好處

　　1、維生素含量豐富

　　據了解，柿子中所含維生素和糖分高于普通水果1-2倍，所以柿子食用起來口感香甜，同時，食用1個柿子其提供的維生素C可供人體一天內所需維生素C含量的一半!

　　2、預防心血管硬化

　　柿子的營養素非常豐富，與“國民水果”蘋果想比，除了鋅與銅的含量外，柿子在其他營養素含量上都是高于蘋果的。特別是在預防心血管硬化上，柿子的功效更是高于蘋果。

　　3、潤肺化痰生津止渴

　　柿子屬于寒涼水果，有滋陰潤肺、化痰止咳、生津止渴的功效，對感冒的預防也是很有幫助的。霜降時節正是秋燥的時候，所以食用柿子成為食療養生的首先。

　　霜降養生食物

　　玉米

　　包括白面、大米為原料的所有主食當中，玉米的營養價值是最高的。特別是玉米的維生素含量驚人，是稻米、小麥的5—10倍。玉米當中還含有7種“抗衰劑”：鈣、谷胱甘肽、維A、鎂、硒、維E和脂肪酸。在這其中，維生素E有促進細胞分裂、延緩衰老、防止皮膚病變的功能，同時還能有效減輕動脈硬化和腦功能衰退。

　　玉米當中富有大量的膳食纖維，可以促進腸蠕動，大大減少人體對毒素的吸收。其中鎂、鈣和胡蘿卜素等營養物質也高于一般谷物，具有防治高血壓和清除自由基的功效，并且對延緩衰老大大有益。玉米能夠調中健脾、利尿消腫，是霜降飲食的不二之選。

　　蜂王漿

　　秋天最大的氣候特點就是干燥，而蜂王漿能潤燥，所以非常適合秋天飲用。喝蜂王漿的時間最好在早晨，因為早晨喝蜂王漿，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。

　　蜂王漿是生物活性成分相當豐富的純天然生物產品。實驗證明，蜂王漿通過刺激抗體的產生起到免疫調節的作用，使機體免疫功能處于動態平衡的最佳狀態，從而增強體質，提高適應不良因素和惡劣環境的能力，達到從源頭上增強身體防病抗病能力的目的。蜂王漿具有“免疫調節”的功效，可通過對免疫系統的調節提高人體抗病能力。

　　注意脾胃虛寒的人不要一起床馬上就喝，而應該先吃些東西再喝，例如可以在早餐時喝蜂王漿水，或者是把蜂王漿抹在饅頭或面包上吃，切忌空腹喝蜂王漿，否則易拉肚子。

　　橄欖

　　鮮橄欖入口雖苦，但是經過仔細的咀嚼后，越發的甘甜，且滿口生津，是秋冬防燥潤喉的佳品。橄欖在醫學上用為清肺利咽藥，主治咽喉腫痛。秋季天氣干燥，嚼食鮮橄欖可以潤喉、清熱、止渴、生津。

　　鮮食味甘甜，與鮮蘿卜煎服潤喉效果更佳。橄欖經蒸餾后的液體稱橄欖露，可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。

　　牛肉

　　霜降食療可是一定要多吃牛肉。牛肉中的蛋白質含量高，脂肪含量還低，味道鮮美，受到大家的喜愛，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效，適宜于中氣不足、氣短體虛、筋骨酸軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈目眩的病人食用。

　　適宜用量每餐約80克，過量食用可能會提高結腸癌和前列腺癌的患病幾率。牛肉高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。

　　山藥

　　秋天吃山藥補益脾胃，養陰潤肺，還有增加機體免疫力的功能，是防秋乏、進補的好食物。山藥最大的特點是能供給人體大量的黏液蛋白，對人體有特殊的保健作用。老年人經常食用山藥，對預防心血管系統疾病，如冠心病、動脈粥樣硬化癥的發生有預防作用，并兼有減肥功效。

　　鴨肉

　　鴨肉有滋陰養胃、利水消腫之功效。中醫認為，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性昧甘、寒，入肺胃腎經，有滋補、養胃、補腎、消水腫、止咳化痰等作用。適用于素體內熱、容易上火的人食用;對于體質虛弱、食欲不振、經常低熱、大便干燥和水腫的人，食之更佳。

　　百合

　　步入霜降后因為干燥的天氣，很多人會出現口干、咳嗽的癥狀，所以我們此時應該吃些具有潤肺止咳功效的食物，百合就是不二之選，味道清香，可以用來炒菜、熬粥、煲湯等等。并且可以起到潤肺止咳的功效，是秋季滋補的佳品。

　　老人霜降養生注意事項

　　保持良好的心態

　　霜降過后，小草開始慢慢枯黃，樹葉也開始漸漸飄落，觸景生情，人們會變得憂思起來。心理專家介紹說，秋天是各種情緒病高發時節。如果調理不當，極易誘發抑郁癥等其他心理疾病。

　　老年人應保持樂觀情緒和良好的精神狀態，凡事要看開、想開;晴朗的日子里，應多外出活動，如假日郊游、登高觀景等，既可使人心曠神怡，還可接受陽光的沐浴，對神經系統起到調節安撫作用，多參與一些有利于愉悅身心的娛樂活動，如打牌、下棋、養鳥等。

　　注意霜降保暖

　　天氣逐漸變冷，對于老人而言，霜降節氣，容易患上“老寒腿”的毛病。霜降過后，氣溫開始降低，大家在外出登山、欣賞美景的時候，一定要注意保暖，尤其要保護膝關節，切不可運動過量。

　　預防慢性疾病復發或加重

　　值得一提的是，在霜降節氣人容易患呼吸道疾病、心腦血管疾病和腹瀉等消化道疾病，同時也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復發的高峰期。另外，霜降是秋冬交際時節，是呼吸系統疾病的發病高峰期，常見的呼吸道疾病如過敏性哮喘、慢性支氣管炎、上呼吸道感染等，在這個季節容易復發或加重。

　　霜降的養生常識

　　1、調“點”神

　　霜降節氣天氣比較寒冷，此時人們的情緒會低落。比較好的改善方法，就是大家應該要根據自身健康狀況，選擇適合自己的運動，常見的就是慢跑、打球等這種強度不等的體育活動，這些運動都是能夠幫助人們消除煩悶、調養精神的良藥。

　　2、早“點”睡

　　霜降的時候，晝短夜長，這個時候人們應該要早一點睡覺，早睡以養陽氣，遲起以固陰精。所以想要護理好自己的身體，做好養生，首先應該要保證充足的睡眠，有益于陽氣潛藏，陰津蓄積;平時也要減少熬夜的情況，這樣身體會更好。

　　3、進“點”補

　　人們在平時應該要將古方紫葡茶作為日常的補給茶飲，這種茶類能夠起到改善內環境，旺盛器官功能的效果，這樣能夠讓身體有個全新的感覺，經常為身體進補能夠為身體補充精力，讓人們的體力充沛，還有助于提高思維靈敏，不易疲勞。

　　4、多“點”水

　　雖然排汗排尿減少，但維持大腦與身體各器官的細胞正常運作依然需要水分滋養。冬季一般每日補水應很多于2000～3000毫升。

　　5、出“點”汗

　　養生要適當動筋骨，出點汗，這樣才能強身體。鍛煉身體要動靜結合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽氣伏藏之道。

　　6、防“點”病

　　此時氣候寒冷，容易誘使慢性病復發或加重，應留意防寒保暖，尤其是預防大風降溫天氣對機體的不良刺激，備好急救藥品。同時還應重視耐寒鍛煉，提高御寒及抗病能力，預防呼吸道疾病發生。

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