擊劍簡介-擊劍的服飾要求

　　擊劍進攻技術的要求：動作預兆要小，意圖要隱蔽。速度要符合動作的要求和對手的情況。要掌握對手的節奏。以下是小編為大家收集的擊劍簡介-擊劍的服飾要求，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　擊劍運動是從古代劍術決斗中發展起來的一項體育項目，是一項一對一的格斗項目，它是雙方運動員手持鋼劍，頭戴面罩，身穿擊劍服，在專門的劍道上，按統一的規定，用刺或者劈的動作方法進行攻防格斗。運動員的目標非常明確，就是快速、準確得刺中對手的有效部位。它結合優雅的動作和靈活的戰術，這項運動對運動員的體能、技術、戰術和心理等綜合能力都有很高的要求。在身體方面，要求運動具有較勻稱、修長的形態，相對較長的手臂等。同時，還要具有較好的握力、臂力、下肢爆發力和腰腹力量，具備完成動作的速度和完成動作速度之后的反應能力，同時還有具備能在任何困難的情況下戰勝對手的強大意志，也就是說具備良好的攻擊能力的同時還要有良好的防守能力。在實戰中就要求運動員擁有高度集中和專注性，同時還必須保持良好協調性以及靈敏的反應能力。戰斗中為了使自己有把握地刺中或劈中對手，就應該保持動作的正確性和準確性。為了使身體向前、后、左、右迅速的移動和克服瞬間武器的惰性，擊劍運動員還要有很大的力量。早期的擊劍由于缺乏性能良好的護具，容易對運動員的身體造成創傷，引起流血，重傷，甚至死亡。自從現代擊劍中引入了完善的保護衣具，并采用鈍的劍尖，已經消除了這項運動的危險性，也極大的促進了這項運動在全世界范圍內的推廣。擊劍分為花劍、重劍、佩劍三個劍種，比賽設男子和女子各劍種的個人及團體一共12個單項。

　　重劍比賽中，在主裁判叫“停”之前，只要裁判器亮彩燈則判擊中。雙方的彩燈都亮則判為相互擊中，雙方都得分。 在花劍、佩劍比賽中，雙方彩燈都亮要看誰是主動進攻，誰就得分;如果判斷不出哪一方主動進攻，雙方就都不得分。一方先進攻，另一方擊打對方的劍(還擊)并刺中對方的有效部位，雖然兩個燈都亮了，則判還擊的一方得分。如果亮起白燈，表明刺中的是無效部位。

　　擊劍的服飾要求

　　1. 面罩

　　運動員在比賽中必須戴由金屬網制成的面罩，網眼長度不超過2毫米，并能承受160公斤重的沖擊力，布質的護頸要下伸到鎖骨，以保證運動員頭頸部的安全。

　　2.比賽服

　　比賽服有保護作用，由質地結實的面料制成。它可以抗80公斤的沖擊力，其強度足以抵擋劍的刺劈。運動員還要穿上防保內衣，女子在上衣內還要穿一件由金屬或其它硬質材料制成的護胸。短擊劍褲必須長及膝蓋以下，并被緊緊固定，而且還要穿一雙長襪。此外，花劍和佩劍運動員最外層還要穿一件為有效部位的金屬衣。

　　3.裁判器、連線、拖線盤

　　比賽時，雙方運動員比賽服內有手線并與拖線盤內的電線和裁判器相連，并形成一環行電路。當一方擊中有效部位，并且劍尖達到有效壓力時，裁判器的燈就會顯示擊中信號。

　　二、花劍面罩

　　花劍新護頸面罩(傳導護頸)于2009年1月1日開始在全國成年比賽中使用，從2009年10月1日起在全國青年、少年、兒童比賽中使用。

　　傳導護頸的有效位置：下頜以下1.5-2cm處水平線的以下部位，但無論什么情況水平線都不能低于肩部。

　　護頸和金屬衣通過含有兩個鱷魚夾的面罩線連接，金屬線最長40cm-45cm，在卷曲情況下，金屬線須在其余位置最大可保留25cm的長度。金屬線必須是白色或透明的銀色，其他顏色不允許。

　　三、花佩劍金屬衣、重劍保護衣

　　花劍金屬衣有效部位除去四肢和頭部。限于軀干，向上至衣領頂端、直至鎖骨頂端以上6厘米處為止;側面至袖子縫線，應經過肱骨尖端;向下沿脊背上一條水平走向的線，經過胯骨頂端，并由此通過一條直線，在腹股溝折皺處的連接點相交。佩劍金屬衣與花劍金屬衣的最大區別就是佩劍金屬衣有袖子，花劍金屬衣沒有。重劍沒有金屬衣，只有重劍保護衣。

　　四、袖(褲)標

　　2001年中國擊劍協會要求各參賽隊在全國比賽中佩戴袖(褲)標，在比賽中起到了一定的識別作用。由于在實際比賽中各隊的袖(褲)標形式多樣，佩戴方法也不一致，在一定程度上影響了比賽的美觀與整體性，為此，自2009年開始在全國擊劍比賽中取消使用袖(褲)標。

　　五、運動員后背姓名

　　擊劍比賽所穿服裝后背必須印制有本人姓名拼音及國籍英文縮寫。有關規定如下：

　　1.姓名拼音

　　根據國際劍聯最新規則和國家體育總局體外字(2007)316號文件規定，姓名漢語拼音規范如下：姓在前，名在后;姓和名分寫(空1格)，姓和名的字母高為8至10厘米，線條寬度為1-1.5厘米(根據姓名長度決定), 字母必須為大寫，字體為Arial Black，字體顏色必須為海藍色。

　　如LI HUA(李華)、WANG JIANGUO(王建國)。姓名盡量使用全稱，如果譯名過長確須縮寫，則姓用全稱，名用縮寫(名的縮寫字母后用“.”表示，之間不再空格)，如：LI H.(李華) WANG J.G.(王建國)ZHANG Z.Y.(張朝陽)OUYANG Q.J.(歐陽琦君)。

　　2.國籍寫法

　　國籍英文縮寫為CHN，在姓名拼音正下方，字母高度、寬度、顏色等要求同姓名拼音規范，姓名拼音和國籍英文的行間距為“單倍行距”。例如：

　　ZHANG Z.Y.

　　CHN

　　(顏色模式：R1/G106/B171)

　　六、廠家標識

　　為保障安全，規范器材生產，運動員所使用的所有器材必須有生產廠家的標識，器材包括：比賽服、保護背心、面罩、劍、金屬衣。

　　除國際劍聯已認定的廠家外，沒有在協會注冊的廠家不可以參加國內任何比賽，以下為中國擊劍協會審定的可以在全國擊劍比賽中使用其器材的廠家：

　　無錫滬升體育用品廠

　　無錫威聯體育用品廠

　　揚州蘭護手擊劍器材廠

　　上海佳英體育器材廠

　　上海健力體育器材廠

　　拓展：擊劍的招式和擊劍步法介紹

　　花劍的進攻技術教學

　　1、花劍的進攻技術

　　①直刺進攻

　　先伸手臂緊接出弓步，手指控制劍尖向目標刺出，直刺進攻，手臂不要一開始就過于伸直，應基本伸直，肩關節保持放松狀態直到擊中一瞬間才充分伸展手臂。

　　②轉移進攻

　　轉移進攻，是一種簡介的進攻，發動和結束對手暴露的地方在不同的線上，要求用劍尖在對手劍下方做半圓轉移動作，然后伸臂刺向對手的暴露地方，轉移目標，前臂不需要旋轉，而且對手腕的要求不是太大。

　　③交叉進攻

　　與轉移進攻一樣是間接的簡單進攻，是挑引對于暴露出有效部位立即發起進攻，有內交叉，外交叉即從第4姿勢開始，在第六姿勢上結束，或從第六姿勢開始，在第四姿勢的線上結束。

　　交叉進攻是從對號劍尖上繞過，到達對手開放的線上。動作過程是前臂彎曲用手臂和手腕做輕微的動作，在一個擊劍時間內，沿著對手的劍向上滑動一下，越過對手劍尖交叉進攻注意動作保持時向下，把柄手指向上的姿勢，直到伸手臂以最快速度控制劍尖刺向目標。交叉進攻的弓步是緊隨著手臂動作做出的，必須不停頓的以最快速度完成動作。

　　2、接觸的簡單進攻

　　①擊打轉移進攻

　　擊打是迅猛的手腕動作，用自己的劍身敲擊，對手劍身。在擊打前，要使自己的劍身與對手有一段距離，便于擊打。用擊打來引起對手在這條線上的反應動作，利用對手反應動作所耽擱的時機，迅速作轉移動作，走擊中對手。擊打轉移進攻技術是先擊打再轉移和其它進攻一樣，用弓步來完成動作。

　　②壓劍轉移進攻

　　用壓劍的動作，讓對手在被壓線上反抗，然后利用對手的反抗心理作用做轉移進攻，從而有效的擊打到對手，這個動作和擊打是同理。

　　③滑劍轉移進攻

　　滑劍和擊打、壓劍有同樣目的，而在執行方法上有些不同。滑劍的伸臂是在對手的劍身上做向前推進動作，與對手劍的接觸時間較長。

　　當對手的劍披滑，而處于披威脅時，要盡力關閉被滑開的線，當對手的反抗使你的劍脫開時，作轉移動作，使劍尖刺向對手的暴露部位，同時也可在對手被滑劍打開的線還沒有回復關閉時，立即用直刺刺中目標。

　　3、復雜進攻

　　復雜進攻是由幾個簡單進攻組合起來的進攻。是在一條線上做假動作，而在另一余線上發動進攻，就是說，裝出發動進攻或裝出要進攻對手某一部位的樣子，實際上卻從另一條線上進攻。這是一些欺騙對手實施突然進攻的假動作，這里主要介紹一些比較簡單，常用的復雜進攻。

　　①內、外二次轉移進攻

　　從第六個姿勢開始，伸臂做一個轉移假動作，引誘對手在第四個姿勢這條線上做防守工作，接著出弓步做第二個真實意圖的轉移動作，轉回第六個姿勢的線上來擊中對手。

　　做二次轉移進攻動作時應注意，是緊接第一個轉移動作后在伸臂的情況下做出的，第一個假動作要能充分的引起對手的反應動作，并使自己的動作節奏與對手的反應動作相適應。

　　簡單地說，內、外二次轉移進攻，就是伸直手臂裝出進攻有效部位的某一邊，而真正發動進攻地在另一邊。

　　②交叉轉移進攻

　　與二次轉移進攻有同樣目的，但不是用轉移動作而是用交叉刺的假動作引起對手的反應，在對手被滲出防守動作后，及時做一個轉移進攻擊中對手。交叉刺比轉移刺更具有真實性，欺騙作用更有效，最后按轉移攻擊動作，能使動作簡單、快速，在最有利的時機刺中對手有效部位。

　　③圓周轉移進攻

　　是針對圓周防守的轉移進攻，先伸手臂引起對手圓周防守，然后跟隨對手動作作轉移攻擊，劍尖要盡量靠近對手劍的護手盤處，圓周轉移是靠手指控制動作。手指應自然地握劍，不過分用勁，也不要太放松，使手柄在手指之間輕輕的轉動。

　　④上、下二次轉移

　　與內外二次轉移相對應。內、外二次轉移是在水平線上進行，它是垂直線上進行，先在低線上引起對手動作作反應，對對手第1部位或第2部位進行威脅，而后轉移到第3或第4部位，在高線部位上擊中對手。

　　做假動作時應伸出手臂，劍尖伸到對手持劍下面位置，用手指和手腕相結合的動作誘使對手，做出低線防守動作后，以最快速度出弓步，使劍尖向對手的高線部位轉移進攻。

　　⑤甩劍刺

　　是利用劍條的彈性和電動劍頭的性能來形成有利的角度來刺不同部位的方法，具體做到先抬起前臂使劍尖向斜上方，突然用暴發力使劍尖快速向下，又立即使子指用力捏住劍柄，不讓劍身向下，造成劍尖隨彈性的彎曲向下去刺中對手。甩劍刺可運用不同的方向和部位。

　　佩劍的進攻技術教學

　　1、佩劍的進攻技術

　　佩劍的握劍方法和劍的使用方法都和花、重劍不同，佩劍能劈也能刺，而且是以劈為主，所以在進攻方法上也就有其特殊性。

　　①擊劍線

　　在對方發動進攻前，伸直手臂，手心向下，劍尖威脅對方有效部位。

　　②直劈頭

　　伸臂使劍刀指向對方頭部。當劍尖接近對方頭部時，手指、手腕帶動前臂向對方頭部劈去。

　　③斜帶正手劈

　　伸臂使劍刃威脅對手第4部位，當劍尖接觸對方目標時手腕迅速作順時針旋轉斜劈，使劍尖劃劈在對手有效部位后，迅速回復到第三姿勢位置，此動作速度快，接觸對手有效部位的力量較小。

　　④正手劈

　　伸臂使劍刀威脅對手第4部位，手心向斜下方，當劈中對手目標時，用手指、手腕稍帶動前臂向對手有效部位劈一個很小的動作，正手劈是以手心向斜上方作出劈的動作的總稱。

　　⑤反手劈

　　先伸臂使劍刃威脅對方第3部位，手心向下，當劍尖接近目標時，手指、手腕帶動前臂向對手有效部位劈去，反手劈是以手心向下完成劈的動作的名稱。

　　⑥直刺

　　伸臂同時逆轉手腕，使手心向下，劍尖下降威脅對方有效部位直接向對方有效部位刺去。

　　⑦轉移劈

　　先伸臂使劍刃威脅，對手某一部位，隨后轉動手腕轉化或向另一部位劈去。

　　⑧擊打劈

　　先伸臂同時用劍的前部去擊打對手劍的弱部或中弱部緊接著向對手被打開的部位劈去。

　　⑨對抗劈

　　在對攻中運作，用自己的護手盤和劍的強部，抗擊對方的劍，使對手劈來的劍脫離有效部位，而自己的劍臂中對方。

　　2、佩劍的復雜進攻

　　在弓步進攻動作的擊劍時間內有一個或幾個假動的進攻，假動作是裝作一個簡單進攻的樣子，去引誘對手在一條線防守而動員攻擊對手暴露的另一個部位，要使復雜進攻成攻，假動作應逼真，快速，最后的進攻動作更快。

　　擊劍是從古代劍術決斗中發展起來的一項體育項目，具有較強的敏捷性，步法的練習在擊劍中極為重要，那么擊劍步法怎么練習呢?下面為您介紹擊劍步法怎么練習，看看吧。

　　1、一般步法

　　①向前一步：翅起前腳尖，擺小腿向前移動一腳掌，腳跟先著地，過渡到全腳掌，后腳跟上相同距離。注意后腳要離地向前挪動，不要拖地向前。

　　②向后一步：提起后腳向后挪動一腳掌，前腳緊接向后移動同樣距離。

　　③向前交叉步：后腳經過前腳內側交叉向前跨一大步，在前腳尖處著地，前腳接著向前同樣距離。

　　④向后交叉步：前腳向后腳經后腳跟交叉向后跨一大步，在后腳跟后約10公分處著地，后腳接著向后跨同樣距離。

　　⑤向前躍步：提起腳跟，向前擺小腿，同時后腳快速蹬地向前跳躍一小步，兩腳同時著地，注意兩腳著地要同一聲音。

　　⑥向后躍步：提后腳跟，快速向后挪腳，同時前腳掌用力蹬地，向后躍一小步。雙腳同時著地。

　　⑦向內移步：先提后腳向腹側方向橫跨一步，前腳向內移動同樣距離。

　　⑧向外移動：先提前腳，向背側方向橫跨一步，后腳跟隨向外移動同樣距離。

　　2、進攻步法

　　①弓步

　　翹起前腳尖，擺前小腿向前，軀干同時向前，后腳掌稍蹬地，使后腿蹬直，前腳跟著地，過渡到全腳掌，大腿幾乎和地面平行，小腿垂直地面，后腿伸直，身體稍前傾或弓步姿勢。持劍作弓步進攻時，應先伸手臂使劍尖對準目標，再出腳成弓步姿勢，不持劍的手臂向后擺動，有利身體平衡。

　　弓步回收成實戰姿勢時，應先屈后腿，蹬前腳跟，使軀干后移，還原成實戰姿勢。

　　②沖刺

　　先伸持劍臂，帶動軀干前移，當身體重心超過前腳時后腳蹬地提膝經前腿內側交叉向前擺動，前腿同時蹬地伸直，充分展體，后腿交叉著地在前腳前，前腳也交叉向前沖跑。

　　3、步法要求

　　①步法要輕巧，動作要自然，特別是能根據戰術需要和臨場產生的突然情況而迅速轉換。

　　②步長能與良好距離感相適應。能快速、及時、準確地避開對手攻擊，又能快速，突然地接近對手。

　　③步法要有節奏變化，避免規律化，步法要有欺騙性，能做到真，假難分。

　　4、步法練習方法

　　集體練習

　　①聽口令練習：由教授者發口令，練習者根據口令作相應步法，也可分解練習。對初學者采用這種方法較多。

　　②看手勢練習：教授者以各種手勢代表各種步法的信號，并經常變換信號含義來提高練習者靈活性。

　　③跟隨步法：由教授者或一名練習者和大家相對立領做，領做者向前，集體向后，跟隨練習。

　　④依次練習：練習者一個個依次排隊，間隔一定距離，依次練習便于教授者認真觀察每個練習者的動作缺點，及時指出，并能個別糾正、訓練中可作為專項準備活動方法。練習內容有一般性步法練習和實戰性步法練習。

　　雙人練習

　　①跟隨練習：由二名練習者保持實戰距離，一人主動移動，另一個跟隨移動，并始終保持著實戰距離，可以持劍練習，也可以不持劍練習。

　　②持桿練習：由二名練習者相對立，兩個的手掌頂桿的兩頭，要求一方跟隨另一方移動，始終保持這樣距離，不準中間的桿掉下來要求雙方手臂盡可能保持原來位置，移動時不要過快，既要控制對方快速變換方法，又要使對方能跟隨移動。

　　③實戰性步法練習：二名練習者保持實戰距離，作實戰性動作步法練習。如作攻守練習，一人向前步法中突然發出進攻另一人必須迅速退開后又向前作半弓步來代表還擊。

　　個人練習

　　①規定內容，次數或練習時間，如規定5分鐘彈跳步或每組20次向前躍步接弓步，作4組。

　　②假想對手練習，做10分鐘假想對于實戰的連續步法練習。

　　③對鏡練習：對鏡自我糾正姿勢練習。

　　專項素質練習

　　①負重步法練習，可在腿上或身上負一定重量規定次數或時間的各種步法練習。

　　②阻力或助力的步法練習：主要是弓步和沖刺的練習，利用阻力或助力來提高弓步沖刺的速度和力量。

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