播音主持藝術形體訓練法

　　隨著社會歷史的發展和演變，對形體語言的研究也將逐步深入與完善。作為一門新興的學科，勢必會有更大的發展以及研修上的突破，對主持人進行專業、系統的形體訓練也將更加顯示出它的重要性和必要性。我們應該為這門學科做出更多努力。下面由小編為大家分享播音主持藝術形體訓練法，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　播音主持藝術形體訓練法1

　　1、形體訓練可以完成從自我形象向公眾形象的轉換

　　自然狀態中的“我”是自在自為的。他(她)不受專業藝術法規的約束和限制。節目主持人是被社會群體關注的“公眾人物”。當他和受眾面對面交流時，就不再是那個“自然狀態中”的他了。節目主持人有他的角色定位，在節目流程中，他的有聲語言，體態姿勢，行為舉止，甚至神態表情都應和節目性質、內容、風格相一致，這樣，才能被這個節目的受眾群落所接受。

　　在努力塑造大方、得體、佳美的主持人形象的過程中，主持人在受眾前的“第一印象”是至關重要的。

　　所謂“第一印象”就是主持人的形體自我感覺給予受眾的視覺和心理上的印象。受眾通過對主持人外形的觀察了解，才逐漸對主持人的內在素質有所認識。所以，作為電視傳媒最前沿的節目主持人，不僅要具備高乘的專業技能，而且也要有較強的'形體素質上的修養，只有這樣才能贏得“觀眾緣”。要注意的是主持人的風度氣質不是偽裝出來的，完全是自然的流露。有什么樣的氣質就有什么樣的表現，這在屏幕上或任何一種傳播環境中都是一望即知。

　　當然，要想使節目更富有感染力，更重要的是情感上的溝通與交流。而不同節目，不同內容所需的情感的表達是不同的，主持人應具備應變能力，靈活可塑，善于在不同需求中展現不一樣的自我，使語言、形體動作和姿態與節目的形式與內容相一致，才能真正吸引和感染觀眾。

　　2、形體訓練可以培養主持人的舞臺感，鏡頭感

　　舞臺感是主持人心理素質的重要體現之一。要想較好的把握舞臺感就要有較強的心理素質為基礎。有些主持人因緊張而懼怕舞臺燈光，面對鏡頭主持節目時四肢僵硬、體態萎縮造成發聲器官如喉部緊縮，唇齒運動不靈活，更有甚者，忘記了串聯詞、話語打顫哆嗦。這些情況的發生都是因為沒有較強的舞臺心理素質和鏡頭感所導致的。故而，作為一名主持人要想在舞臺上，鏡頭前更好的駕馭有聲語言，就首先要建立舞臺信念感，體現出積極熱情的舞臺精神風貌。只有在形體上自我感覺和肢體語言運動中輕松自如、和諧得體，才能輔助有聲語言的表達，塑造較完美的主持人形象。

　　3、形體訓練有助于節目主持人的個性化展示

　　節目主持人的個性就是指在主持節目的流程中，從多方面顯示出來的相對穩定的獨特性。所謂獨特性，就是這一事物獨有的，與其他事物相區別的特性。節目主持人的獨特性是他(她)的外貌、形象、氣質和內在文化修養方面體現出來的。除了個性化的語言外還表現為個性化的形體動作。比如《幸運52》主持人李詠，其夸張調侃的話語形態加上他率性、奔放且略帶俏皮搞笑的動作，使他的節目有了自己的風格和特點。在綜藝類節目中，獨樹一幟。

　　4、形體訓練是節目主持人提高審美意趣的重要手段和途徑

　　審美意趣是指人(即審美主體)對審美客體(藝術品、人物事物、景物等)的欣賞過程中的特殊的心理狀態。也是人對審美對象進行審美后獲得的一種愉快的體驗一一美感體驗。

　　形體訓練可以對主持人自身不符和審美要求的形體加以改造，使之適合節目和受眾的審美要求。

　　通過對主持人的形體專業訓練，使主持人在對形體自我感覺以及形體動作的美、丑、精、粗、高雅和低俗有了自覺的審美能力。對于受眾來說，他們通過主持人訓練有素的美好的形體語言，可以產生創造性的聯想，得到美的享受，受到美的陶冶。正如美學家蘇·格拉寧所說：“美，才是靈魂豐富的標志”。通過形體訓練更可以培養主持人發現美、創造美、歌頌美的能力。

　　播音主持藝術形體訓練法2

　　日常生活中，許多人不重視自己的體態美，那是他個人的事情；但對于節目主持人來說，沒有良好的形體就缺少了表現體態語的“本錢”。現在很多考生都出現體態問題，比如凹胸、斜肩、聳肩、歪頭、腰部松垮、走路外八字或內八字等。這些毛病并不是先天的，通過后天的努力和矯正是能夠改正的。

　　昕麗教育建議首先要日常生活做起，調整并習慣于正確的形體姿態，更重要的是進行專業形體基礎的訓練，主要從身體各部位的柔韌性與協調性、內心節奏的提高、身體的協調統一等方面進行強化訓練，達到形體修長、挺拔，動作和諧的境界，充分展示出人體內在與外形的完美組合，給觀眾帶來視覺上的美感。

　　今天昕麗教育就教教大家播音主持形體訓練第一模塊——地面訓練。

　　地面訓練

　　站立地面訓練形體，內容相當豐富，包括：頭部的轉與動、肩部的收與開、胸部的含與放、腰部的直與挺、胯部的提與緊、腿部的`直與立、腳步的繃與勾，通過這些系統的訓練，使人體的各部位由松變緊，由散變提，形成自然的、正確的坐、立、行姿，并糾正錯誤或不良的形體習慣，使主持人在節目中體現出矯健和瀟灑，透露出朝氣蓬勃的精神狀態。

　　訓練設計

　　頭部訓練

　　頭部（包括頸部）如果肌肉松弛，將會導致脖頸向前彎曲，使人顯得沒有精神，自然會影響到人的氣質。同樣，由于脂肪過多而引起的粗脖頸、雙下巴、脂肪重疊等現象也會造成頭部、頸部的不美觀。所以，通過頭部的訓練達到頭部、頸部向上挺拔，精神飽滿，活動自如大方。

　　昕麗播音主持訓練課目

　　準備姿態：盤腿坐立、兩手放松、垂于兩側。

　　準備拍二小節：雙手交叉握于頭后，兩臂平行一百八十度；

　　第 1-2 小節：頭部慢慢向下曲，同時頸部用力向上提；

　　第 3-4 小節：頸部慢慢向上提，同時帶動頭部直立；

　　第 5-8 小節：動作同第1-4小節；

　　第 9-10小節：雙手慢慢向上打開，手心向內慢慢提氣垂肩而下；

　　第11-12小節：頭部慢慢向后下曲，同時挺胸直背；

　　第13-14小節：胸向前壓，直背，頭保持原狀，最后一拍垂頭；

　　第15-16小節：腰部慢慢起，后背關節一節一節頂起至頭部直立；

　　第17-22小節：動作同第11-16小節。

　　第23-24小節：頭部由前、旁、后、旁、前、直立順時針做；

　　第25-26小節：動作同上，由逆時針相反做；

　　第27-28小節：雙手向上抬至頭上方，翻手腕向里，深呼垂肩而下，放松。

　　昕麗播音主持訓練提示

　　1．盤坐腿部要收緊，膝蓋盡力著地打開；

　　2．背部直立、提氣、向上伸展；

　　3．頭部前、旁、后、旁要盡力做到最的大限度，肩要下沉。

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