2017詠春拳馬步基本功教學(xué)

　　詠春拳術(shù)以身體結(jié)構(gòu)、關(guān)節(jié)活動及流體力學(xué)開始研究改進，完全脫離了傳統(tǒng)八股的五行八卦及像形神意等玄學(xué)虛幻、非科學(xué)邏輯性的近似哲學(xué)解釋。下面是小編為大家分享2017詠春拳馬步基本功教學(xué)，歡迎大家觀看學(xué)習(xí)。

　　詠春拳馬步基本功一：動作步驟

　　1、身體挺直，雙腳自然站立，雙手握拳抽收至胸膛兩側(cè)，拳心朝上;

　　2、雙膝彎曲，身體垂直下沉，雙拳位置保持不變;

　　3、左腳腳掌貼著地面向前伸出，往左邊畫半圓，腳尖朝前;

　　4、身體重心移至左腳，收右腳至左腳內(nèi)側(cè);

　　5、右腳腳掌貼著地面向前伸出，往右邊畫半圓，腳尖朝前;

　　6、身體重心移至兩腳間，雙膝內(nèi)扣，兩腳腳尖向前、平行;上身挺直，雙眼目視前方。

　　詠春拳馬步基本功二：動作要領(lǐng)

　　1、當(dāng)某側(cè)腳掌移動畫弧線時，注意重心的轉(zhuǎn)換;

　　2、腳掌畫弧線至最后時，發(fā)力點停留在腳跟;

　　3、上身保持中正，腰椎垂直;

　　4、雙拳始終放在胸膛兩側(cè)，拳心朝上;

　　5、整個身形猶如三角形。

　　特別注意：在練習(xí)詠春的全過程中，凡是在胸膛兩側(cè)握拳的時候，兩拳都不要 接觸身體，以達到同時使用左右腦的效果

　　詠春拳馬步基本功三：易犯錯誤

　　1、腳尖過度內(nèi)扣導(dǎo)致呈內(nèi)“八”字形狀， 或外擺呈外“八”字形狀;

　　2、雙膝散開未內(nèi)扣;

　　3、上身前俯，臀部翹起;

　　4、上身后仰。

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