跳踢踏舞的好處是什么

　　練習舞蹈可以提升人不一樣的氣質，而且跳舞也有利于身體的全面發展。在如今發展快的時代，舞蹈也隨之變化不斷。總會有各種新型舞蹈的產生，而在現代舞風格的舞中有一種名字叫踢踏舞的舞蹈。不知道大家對踢踏舞的了解有多少？下面是小編為大家整理的跳踢踏舞的好處是什么，希望對大家有幫助！

　　踢踏舞的風格特色

　　舞者不注重身體的舞姿，而是著重在趾尖與腳跟的打擊節奏的復雜技巧上。

　　踢踏舞根據不同舞曲的節奏來跳快慢的程度，主要靠踢踏鞋發出‘踢踢踏踏’的聲音。

　　踢踏舞與爵士樂有非常緊密的聯系，它吸收了許多“爵士味”的因素，例如切分節奏和即興表演。

　　踢踏舞有不同風格的流派。踢踏舞的整體舞風也是比較樸實、散漫的。

　　百老匯風格的踢踏舞，其總體風格就是載歌載舞，歌舞融為一體；但為了增強娛樂性和觀賞性，百老匯的踢踏舞開始注意修飾身體的舞姿，比如胯部的搖擺等等。

　　愛爾蘭風格的踢踏舞，保留了強烈的愛爾蘭民間舞蹈的傳統而自成一派。

　　其重要的特征就是保留了愛爾蘭民間舞蹈中身體的舞姿和舞步：上身基本保持直立挺拔，腳步以小腿的動作為主，手臂動作簡潔，多為直線的運動。它的舞步充滿了跳躍性，活潑而歡快。

　　跳踢踏舞的好處有哪些呢？

　　①跳踢踏舞可以健腦。

　　人們在跳踢踏舞的時候要用大小腦來支配自己的四肢，特別是腳的各個部位要講節奏，可以鍛煉人的思維和協調能力，增強記憶力。

　　②跳踢踏舞無年齡限制。

　　踢踏舞是一項適合所有年齡段的人跳的舞蹈，從幾歲的孩子到六七十歲的老人，穿上一雙舞鞋，就可以踢出激情、動感和快樂。

　　③跳踢踏舞可以健心。

　　踢踏舞不僅要看，還要聽，所以既能夠促進全身血液循環，還能讓人的心情愉悅。

　　④跳踢踏舞有健美的作用。

　　踢踏舞可以達到減肥瘦身的目的，使得身材越變越好，給人增強自信心。

　　⑤可以增強交際能力。

　　踢踏舞是一項集體活動，可以使人融入到集體中，感受到團結互助的正能量。

　　⑥跳踢踏舞可以健身。

　　俗話說，人老腿先老，關節更是首當其沖。踢踏舞鍛煉的就是人的關節位置：膝關節、踝關節，從腳趾到膝關節都能活動到，有助于鍛煉人各關節的靈活性。

　　而且踢踏舞對中老年人來說是一項非常好的健身娛樂形式，不僅活躍關節，還可以防止肌肉的過快松弛。

　　總結：跳踢踏舞不但好處多多，步法也簡單好學，沒有什么專業限制只要你想跳，你就可以跳起來;而且跟著音樂跺出優美的節奏，讓人感到快樂無比。想要跳舞的你，趕緊踢踏起來哦！

　　跳踢踏舞有什么好處

　　跳踢踏舞可以鍛煉思維，因為在跳踢踏舞的時候需要大小腦來支配四肢，特別是腳的各個部位，一定要講究節奏，可以讓人的協調能力，思維能力變得更強，可以讓記憶力得到提高，跳踢踏舞還可以讓身體變得更加健康，年紀越來越大，關節會出現問題，跳踢踏舞就可以鍛煉到踝關節，膝關節，能夠活動到腳趾到膝關節的地方，讓各個關節變得更加靈活，踢踏舞對于中老年人群來說是一種比較不錯的健身方式，不僅可以活躍關節，還可以預防肌肉太快出現松弛情況，跳踢踏舞還可以預防骨質疏松問題出現，踢踏舞除了可以減肥以外，還可以預防骨質疏松，對于軀干以及下肢能夠形成一個垂直正壓，能夠讓骨骼在比較小的范圍里面變形重新排列，能夠讓骨小梁的排列更加的整齊以及更加密集，能夠達到很好的預防骨質疏松問題，跳踢踏舞還可以調節心理，現在大家的生活節奏變得越來越快，心理方面的壓力也是很大的，出現心理問題的人也越來越多，主要有抑郁，焦慮，狂躁，自卑等不良的表現，跳踢踏舞就能夠把這些不良的情緒調整過來，能夠讓心情變得越來越好。

　　跳踢踏舞的注意事項

　　跳踢踏舞方法一定要正確，如果跳的方法不正確，那么膝蓋部位就特別容易受傷，跳踢踏舞主要就是對地板進行反沖擊力，如果基本功都沒有到位，又在比較硬的地上跳，就會有膝蓋扭傷的情況發生，所以一定要特別注意。

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