陳式太極拳的技術特點

　　長期練習陳式太極拳會潛移默化的使我們的內在發生變化，陳式太極拳的好處是非常多的，適當的練習有利我們的身心健康。接下來，小編為您介紹了陳式太極拳的技術特點，一起來看看吧!

　　一、動作纏繞，式式相連

　　就是運動如纏絲，在纏絲運動過程中不得斷勁。斷勁有了空隙，失機失勢是病。因此，在運動中一式結束，要用折疊手法轉換接下一式，使動作之間沒有斷續處。

　　二、剛柔相濟，快慢相間

　　初學太極拳一定要求慢，動作慢了才有建立動力定型和糾正姿勢的機會，才能檢查出不順隨的地方。隨著動作的熟練，可以加快速度。

　　練習陳式太極拳24式要掌握剛柔相濟、快慢相間特點，在實戰練習中，需做到剛中有柔，柔中有剛，穿插到快慢之間。

　　轉關折疊處要慢，體現出似松非松、將展未展、留戀繾綣，過了轉關處，就要加快速度，當運勁到落點時最快。快慢相間也是人的天然本能，既是保健的需要，也是技擊不可少的。

　　三、對稱協調，姿勢圓滿

　　做到這一點，要注意五個方面，一是意欲向下，必先寓下;二是意欲向左，必先右去;三是前進之中必有后撐;四是上下左右，相吸相系;五是對拉拔長，曲中求直。

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